|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
26-05-2011, 11:04 | #131 |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 560
Поблагодарил: 216
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 494 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Мой дневничок о голодании, ЗОЖ и т.п.:)
Что-то я какая-то хилая стала как бегать начала, еле-еле отжимаюсь 12 раз и то не на 100 процентов правильно.
Куда это моя силушка ушла?.. Сейчас опять поотжималась 12 раз локти прямо, 10 раз на коленках локти в сторону, 7 раз на кровати локти назад. Потом позанималась йогой. Много силовых асан сделала и на растяжку. Растяжка у меня после бега ужасно пострадала, тело как деревянное...Пройдёт, может, со временем... Сейчас поем клубники со сметаной, а потом на часик как минимум с собачкой гулять.
__________________
Можете здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10796 почитать мой дневничок |
Следущий пользователь сказал gn1977 спасибо за это полезное сообщение: |
Versaveia (06-03-2012)
|
26-05-2011, 14:22 | #132 |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 560
Поблагодарил: 216
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 494 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Мой дневничок о голодании, ЗОЖ и т.п.:)
Всё-таки нужно босиком быть...
Как раз тема недавнего обсуждения про деревья. Тут есть и про деревьев-вампиров, которые не такие уж и вампиры, как оказывается... http://malahov-plus.com/main/synopsi...a-derevev.html
__________________
Можете здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10796 почитать мой дневничок |
Следущий пользователь сказал gn1977 спасибо за это полезное сообщение: |
Versaveia (06-03-2012)
|
26-05-2011, 15:53 | #133 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Санкт-петербург
Сообщений: 340
Поблагодарил: 115
Поблагодарили 706 раз(а) в 316 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой дневничок о голодании, ЗОЖ и т.п.:)
Нет, не долго. В обычном блюдечке картофельной толкушкой
__________________
Мое 7-дневное голодание http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11280 Настоящая, успешная жизнь – это преодоление. Преодоление своего страха, лени, слабостей, внешних обстоятельств. Мы живем, если мы упорно учимся побеждать. |
Следущий пользователь сказал Злобик спасибо за это полезное сообщение: |
Versaveia (06-03-2012)
|
26-05-2011, 15:56 | #134 | |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Санкт-петербург
Сообщений: 340
Поблагодарил: 115
Поблагодарили 706 раз(а) в 316 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой дневничок о голодании, ЗОЖ и т.п.:)
Цитата:
Спасибо за совет и ссылку . Попробую тогда босиком завтра. Потом расскажу об ощущениях
__________________
Мое 7-дневное голодание http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11280 Настоящая, успешная жизнь – это преодоление. Преодоление своего страха, лени, слабостей, внешних обстоятельств. Мы живем, если мы упорно учимся побеждать. |
|
Следущий пользователь сказал Злобик спасибо за это полезное сообщение: |
Versaveia (06-03-2012)
|
26-05-2011, 16:29 | #135 |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 560
Поблагодарил: 216
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 494 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Мой дневничок о голодании, ЗОЖ и т.п.:)
Это всех ждёт
Для меня просто большой неожиданностью стало очень резкое ухудшение гибкости...
__________________
Можете здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10796 почитать мой дневничок |
Следущий пользователь сказал gn1977 спасибо за это полезное сообщение: |
Versaveia (06-03-2012)
|
26-05-2011, 16:36 | #136 | |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Санкт-петербург
Сообщений: 340
Поблагодарил: 115
Поблагодарили 706 раз(а) в 316 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой дневничок о голодании, ЗОЖ и т.п.:)
Цитата:
А ты вообще от природы гибкая? Может это как-то индивидуально все? Или недостаточно упражнений на растяжку делаешь?
__________________
Мое 7-дневное голодание http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11280 Настоящая, успешная жизнь – это преодоление. Преодоление своего страха, лени, слабостей, внешних обстоятельств. Мы живем, если мы упорно учимся побеждать. |
|
Следущий пользователь сказал Злобик спасибо за это полезное сообщение: |
Versaveia (06-03-2012)
|
26-05-2011, 16:37 | #137 |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 560
Поблагодарил: 216
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 494 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Мой дневничок о голодании, ЗОЖ и т.п.:)
Всегда пожалуйста
__________________
Можете здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10796 почитать мой дневничок |
Следущий пользователь сказал gn1977 спасибо за это полезное сообщение: |
Versaveia (06-03-2012)
|
26-05-2011, 16:49 | #138 |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 560
Поблагодарил: 216
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 494 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Мой дневничок о голодании, ЗОЖ и т.п.:)
Вечером потренировалась как обычно:аэробная нагрузка+йога(асаны в основном на скручивание и растяжку).
Руки никакие, зато ноги стали очень сильные, что радует. Вчера начиталась статей про минимализм на http://mnmlist.ru в жизни, вдохновилась этой идеей и начала потихоньку её внедрять в свою повседневность. Наконец-то заменила творческий беспорядок на рабочем столе идеальным порядком. Потом сделала ревизию своей косметики, повыбрасывала половину просроченной. В ближайшее время буду избавляться от одежды, которую давно не ношу. Хотя в моём случае идея минимализма не осуществима. К полному минимализму я вряд ли когда-нибудь прийду, так как люблю красивые и не всегда нужные вещицы. Но стремиться нужно, особенно черезчур творческим личностям типа меня
__________________
Можете здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10796 почитать мой дневничок |
Следущий пользователь сказал gn1977 спасибо за это полезное сообщение: |
Versaveia (06-03-2012)
|
26-05-2011, 16:55 | #139 | |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Санкт-петербург
Сообщений: 340
Поблагодарил: 115
Поблагодарили 706 раз(а) в 316 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой дневничок о голодании, ЗОЖ и т.п.:)
Цитата:
В плане красивых, но ненужных вещиц я тебя очень понимаю. Сама такая))))
__________________
Мое 7-дневное голодание http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11280 Настоящая, успешная жизнь – это преодоление. Преодоление своего страха, лени, слабостей, внешних обстоятельств. Мы живем, если мы упорно учимся побеждать. |
|
2 пользователей сказали Злобик спасибо за это полезное сообщение: |
Ran Sensai (26-09-2012),
Versaveia (06-03-2012)
|
27-05-2011, 05:12 | #140 | |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 560
Поблагодарил: 216
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 494 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Мой дневничок о голодании, ЗОЖ и т.п.:)
Цитата:
Конечно, всё индивидуально. Но я как-то статью про развитие тела в карате читала, так вот там написано было, что физические параметры (гибкость, сила, выносливость, быстрота и пр.) друг друга как бы подавляют. Если развивается сила, ухудшается быстрота и гибкость, если развивается быстрота, уменьшается сила и т.п. У меня от бега значительно увеличилась сила и выносливость некоторых мышц, но при этом пострадала гибкость. Я сейчас конечно же стараюсь больше уделять внимание растяжке, чем до бега. Но пока гибкость не вернулась на тот уровень, который был ещё месяц назад. Я не знаю, гибкая ли я от природы. Мною в физическом плане не занимались. В секции по танцам в 6-летнем возрасте меня не приняли из-за недостаточной гибкости. И вообще в школе у меня было плохо с физкультурой. Только мой тренер по плаванию считал меня способной. Я лет с 11 сама начала заниматься своим физическим развитием. Сначала нерегулярно и неосознанно, по мере взросления улучшение своей физ.формы превратилось в осознанную привычку. В шпагат я первый раз в жизни села в 28 лет. Правда потом этот подвиг мне удалось лишь несколько раз ещё повторить и то после хорошей разминки. И вот какой я вывод для себя сделала:окружающие любят навешивать на других разные негативные ярлыки с "-не": негибкий, неспособный, некрасивый, неуверенный в себе и т.п. Если ты это признаешь, то считай ,что ты уже проиграл. Всё можно развить при желании. Поэтому я никогда не скажу тебе, что я не гибкая ОТ ПРИРОДЫ
__________________
Можете здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10796 почитать мой дневничок |
|
2 пользователей сказали gn1977 спасибо за это полезное сообщение: |
Ran Sensai (26-09-2012),
Versaveia (06-03-2012)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневничок Бо | Бо. | Архив | 8 | 07-08-2011 06:40 |
Мой дневничок | маЛина | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 26 | 23-02-2009 12:52 |
Дневничок | Marsha | Архив | 39 | 18-04-2007 03:30 |
Мой дневничок (5+7) | Amurti | Примеры успешно проведенных голоданий | 40 | 25-02-2007 11:59 |
Мой дневничок | kristik | Архив | 14 | 25-10-2006 19:31 |
Спонсорские ссылки: | |
|