|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
| Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян. |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
26-01-2011, 20:13
|
#81 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Лысая гора
Сообщений: 183
Поблагодарил: 17,003
Поблагодарили 10,166 раз(а) в 2,079 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Морковный месяц, не отходя от жизни
BusinessLady, У меня получается легко сбросить вес, когда я обливаюсь хол. водой перед тренировкой и после. А сами тренировки провожу при температуре не выше 15 С и стараюсь не потеть вообще. Такое лёгкое подмерзание ещё больше позволяет сжечь.... ну вообщем чего-то сжечь. Да и сплю в хол. помещение. При таких условиях вариантов нет не похудеть.
 Тут другое - поправиться бы. 
__________________
Одно из двух: или выжил из ума, или вышел за его пределы !  "Изучение философии, не подкреплённое стремлением к свободе, подобно одеванию трупа"(Т.Рахасья) Есть НЕЧТО более сильное, чем опьяняющие вещества - это чувство СВОБОДЫ! (Леший) |
|
|
| 12 пользователей сказали Леший спасибо за это полезное сообщение: |
|
27-01-2011, 03:43
|
#82 | |||||
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Alanya, Turkey
Сообщений: 522
Поблагодарил: 22,701
Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Морковный месяц, не отходя от жизни
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
20 мин утром пробежка 20 мин обруч (3 кг) в 10-00 20 мин обруч (3 кг) в 15-00 30 мин динамическая йога в 12-00 15 мин упражнения на пресс или ягодицы в 21-00 Итого: 1 час 45 мин. Да уж, до 2-х часов не дотягиваю. Хотя, надо добавить: бассейн 1,2 км 1 раз в неделю баня (4-5 часов) 1 раз в неделю горные лыжи 3-5 часов - 1 раз в неделю
__________________
Голод 21 день (вода) Выход 21 день(Столешников) Морковный месяц СМЕ, не отходя от жизни Вокруг сока за 125 дней CR-evolution 2012 ANN'S ORANGES Последний раз редактировалось Yoginya-Katrin; 27-01-2011 в 05:34.. |
|||||
|
|
|
| 13 пользователей сказали Yoginya-Katrin спасибо за это полезное сообщение: |
|
27-01-2011, 03:54
|
#83 | |
|
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Alanya, Turkey
Сообщений: 522
Поблагодарил: 22,701
Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Морковный месяц, не отходя от жизни
Цитата:
|
|
|
|
|
|
27-01-2011, 04:53
|
#84 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: УРАЛ
Сообщений: 381
Поблагодарил: 643
Поблагодарили 1,420 раз(а) в 374 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Морковный месяц, не отходя от жизни
BusinessLady, восхищаюсь твоей талией! ( на ты надеюсь можно?)
подскажи пожалуйста, обручи давно используешь? 3кг-это с магнитными насадками? тоже собираюсь возобновить физ.нагрузки и тоже вопросы- Ты на улице бегаешь или на дорожке? |
|
|
|
| 4 пользователей сказали Искра спасибо за это полезное сообщение: |
|
27-01-2011, 05:55
|
#85 | ||
|
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Alanya, Turkey
Сообщений: 522
Поблагодарил: 22,701
Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Морковный месяц, не отходя от жизни
Цитата:
Продается в ТВ-шопах. Название СделайТалию или СделайТело Цитата:
Если холодно, то делаю дробилки по Алексею Фалееву. У него на сайте есть. Я немного под себя подкорректировала. Вот, как я делаю: Чередование бег на месте (можно прыгание через скакалку) и отдых: Бег 30 сек – отдых 60 сек – бег 60 сек – отдых 60 сек – бег 90 сек – отдых 60 сек – бег 120 сек – отдых 60 сек - бег 90 сек - отдых 60 сек - бег 60 сек - отдых 60 сек - бег 30сек Итого: вся зарядка – 14 мин. Система занятий: 1) начинать надо с 2 нагрузок: бег 30 сек – отдых 60 сек – бег 60 сек 2) каждую неделю добавлять по одной нагрузке, например всю неделю с 24 по 30 января вы делаете: бег 30 сек – отдых 60 сек – бег 60 сек, а уже с 31 января по 06 февраля: бег 30 сек – отдых 60 сек – бег 60 сек – отдых 60 сек – бег 90 сек и так добавлять каждую неделю 3) Бегать или прыгать через скакалку надо начинать в комфортном для вас темпе. 4) Когда освоили полный комплекс, то уже можно ускоряться. Начинать ускорения нужно с конца, с последних 30 сек и двигаться к началу. 5) Нужен таймер. Продается во всех спортивных магазинах. Заводить в круговую на 30 сек. Есть такая функция во многих мобильниках. 6) После занятий - контрастный душ: Сильный нагрев – холодная вода – сильный нагрев Главный результат - ускорение обмена веществ
__________________
Голод 21 день (вода) Выход 21 день(Столешников) Морковный месяц СМЕ, не отходя от жизни Вокруг сока за 125 дней CR-evolution 2012 ANN'S ORANGES Последний раз редактировалось Yoginya-Katrin; 27-01-2011 в 07:41.. |
||
|
|
|
| 14 пользователей сказали Yoginya-Katrin спасибо за это полезное сообщение: |
anyk99 (27-01-2011),
bingooo (01-12-2012),
Cashew (28-12-2011),
piumina (25-02-2014),
Starvation (27-01-2011),
Вишенка (27-01-2011),
Зеленая трава (28-01-2011),
Искра (27-01-2011),
Истина (11-02-2012),
Леший (27-01-2011),
Матулявичуте (15-02-2012),
На-Талия (10-01-2013),
РАИСА (27-01-2011),
Саламандра (02-02-2011)
|
|
27-01-2011, 21:03
|
#86 | |
|
Заблокирован
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Kleve
Сообщений: 594
Поблагодарил: 2,155
Поблагодарили 8,561 раз(а) в 1,586 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 0
|
Re: Морковный месяц, не отходя от жизни
Цитата:
 . Вот ее дневник.http://golodanie.su/forum/attachment...5&d=1249386287 К сожалению, это единственное что я нашел, дающее лишь общее впечатление. Все остальное разбросано по сообщениям Эника и собрать в кучу нереально .
__________________
разобрался. |
|
|
|
|
| 9 пользователей сказали nikok спасибо за это полезное сообщение: |
anyk99 (27-01-2011),
bingooo (01-12-2012),
BusinessLady (28-01-2011),
Cashew (28-12-2011),
piumina (25-02-2014),
Ганнушкин П.Б (17-10-2012),
Истина (11-02-2012),
Кащенко П.П. (17-10-2012),
МозгоЛом (17-10-2012)
|
|
27-01-2011, 22:01
|
#87 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825
Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,431 раз(а) в 11,724 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Морковный месяц, не отходя от жизни
BusinessLady, если тебе интересен опыт Катифундри и результативность Морковного месяца - напиши Катифундре в личку и выдерни её на общение в Скайп.
Обычно она рада адекватным друзьям. И "из уст в уста" понять друг-друга вам будет проще. К тому-же, как я заметил, девчонкам удаётся друг-друга и поддерживать и вдохновлять.  У мужиков это как-то иначе... 
__________________
Мир смешон и восхитителен!  Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром. 
|
|
|
|
| 10 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (01-12-2012),
BusinessLady (28-01-2011),
nikok (27-01-2011),
piumina (25-02-2014),
queeny (08-02-2016),
Starvation (28-01-2011),
Искра (28-01-2011),
Истина (11-02-2012),
Лариса13 (29-01-2011),
Хомяк (01-01-2012)
|
|
27-01-2011, 22:19
|
#88 | |
|
Заблокирован
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Kleve
Сообщений: 594
Поблагодарил: 2,155
Поблагодарили 8,561 раз(а) в 1,586 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 0
|
Re: Морковный месяц, не отходя от жизни
Цитата:
 Чудесно подмечено!!!!
__________________
разобрался. |
|
|
|
|
| 8 пользователей сказали nikok спасибо за это полезное сообщение: |
anyk99 (27-01-2011),
bingooo (01-12-2012),
BusinessLady (28-01-2011),
piumina (25-02-2014),
Ганнушкин П.Б (17-10-2012),
Истина (11-02-2012),
Кащенко П.П. (17-10-2012),
МозгоЛом (17-10-2012)
|
|
28-01-2011, 04:05
|
#89 |
|
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Alanya, Turkey
Сообщений: 522
Поблагодарил: 22,701
Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Морковный месяц, не отходя от жизни
День семнадцатый морковного месяца (День пятьдесят девятый голода,выхода и морковного месяца) 28.01.11
Вес 48,1 кг Со времени последнего взвешивания (около недели) минус 100 гр Вот так, тихим сапом, снижается вес. Подождем. Результаты замеров: Обхват груди 84,0 см (+1 см за неделю) Обхват под грудью 69 см (0 см за неделю) Обхват талии 53 см(-1 см за неделю) Обхват живота 64 см (0 за неделю) Обхват бедер 74 см (0 за неделю) Обхват ноги 42 (0 за неделю) Обхват руки 22 см (0 за неделю) |
|
|
|
|
28-01-2011, 04:19
|
#90 | ||
|
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Alanya, Turkey
Сообщений: 522
Поблагодарил: 22,701
Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Морковный месяц, не отходя от жизни
Цитата:
Цитата:
|
||
|
|
|
| 4 пользователей сказали Yoginya-Katrin спасибо за это полезное сообщение: |
|
| Метки |
| морковка |
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
| Опции темы | Поиск в этой теме |
| Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ) | Yoginya-Katrin | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 55 | 11-07-2013 10:40 |
| Каскадный месяц | Белка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 88 | 17-04-2012 04:19 |
| Голодание не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ) (21 день) | Yoginya-Katrin | Примеры длительных голоданий | 85 | 31-03-2012 06:13 |
| СМЕ, не отходя от жизни | Yoginya-Katrin | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 58 | 12-02-2012 08:12 |
| 1 через 1 на месяц | Karolane | Архив | 45 | 26-08-2009 12:40 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
