Сухое голодание как подготовка к ретриту нюнгне. Аллергия

[Наталья Алалайя]

Всем, доброй ночи!

Одна из основных причин практиковать СГ, это улучшение физического состояния и абсолютная ПОБЕДА НАД АЛЛЕРГИЕЙ!

Летом я попала в реанимацию с рухнувшим давлением от 2 ложек горного меда. Эзионофилы 9! После терапии гормоном Преднизалон я поправилась, в смысле набрала вес. Не очень значительно, но обмен веществ существенно снизился.

Есть проблемы с суставами и позвоночником, которые я планирую решить в ближайшие полгода.

На одном из форумов читала о чудесном рассасывании шрамов как доп польза. Проверю. Рубцы небольшие у меня есть. Если будет динамика, напишу.

Постараюсь практиковать СГ 1 через 1, день ем, день сухой голод.
Начала 7 октября (14 лунный день), вчера вышла и ела все вегетарианское. Утром 9 октября (16 л.д.) опять СГ.

СГ практикую больше года, но не системно, пробовало каскадное, но дошла только до 3 суток, дальше не смогла, работать и сухо голодать не получилось.

[Наталья Алалайя]

Сегодня начинаются сутки СГ.
Утро началось с чихания, сегодня аллергическая реакция на благовония так проявилась. Вообще на благовория редко бывает.

По плану сделать:
Бодифлекс + приседания,
Простирания.

В поликлинике:
мануальный массаж днем и физиопроцедуры (ток и магниты).
Я сейчас на больничном с обострением остеохондроза, сегодня скорее всего выпишут.

[Наталья Алалайя]

10.10.2014 пт
Выход из СГ.
вес 48.1 кг

Утром стакан воды,
тибетские лекарства.

Завтрак: дыня и пуэр.
Обед: Яблоки.
Ужин: Арбуз.
Поздний ужин: липовый чай и дыня с творогом.

Самочувствие было хоорошее, но сказывался ПМС. Некоторая тревожность и нервозность.

[Наталья Алалайя]

11.10.14 суббота
СГ 3 день.
Вес 48.8 кг.

СГ. Это уже 3 сутки голода, которые чередуются с едой.
И этот день проходит не очень мягко. Начались КД и очень хочется что-нибудь съесть, в животе урчит. Хочется сладкого, шоколадку. Держусь из последних сил. Благо скоро из дома выходить, отвлекусь.

Вчера пришло осознавание, что цель нужно поставить более четкую и ограниченную во времени.

Итак, Сухой голод в режиме 1 день ем, 1 день ни ем, ни пью. И так 108 ДНЕЙ. Как в классическом ретрите нюнгне.
Цель: полная ПОБЕДА над АЛЛЕРГИЕЙ; идеальное ТЕЛО, КОЖА и ПОЗВОНОЧНИК.

В общем, я настроилась на 3 с половиной месяца. А там посмотрим...
Также я не исключаю, что возможно иногда придется сбиться со схемы 1/1 в силу форсмажорных обстоятельств, но сразу же возвращаться и продолжать.

К вечеру самочувствие улучшилось.
Перед сном погуляла 1.5 часа, нашла недалеко от дома спортивную площадку.
И повисела на турнике в несколько заходов для вытяжения позвоночника,
Покачала нижний прес, поднимая ноги в висе под прямым углом.
Постараюсь ходить туда почаще.
Для спины висеть очень хорошо конечно. Нужно, правда купить перчатки специальные, чтобы руки не убить :)

[nata nata]

Наталья Алалайя, держись!!! Все получится!!!
А тибетские лекарства - это что именно??

[Наталья Алалайя]

nata nata,

Сообщение от nata nata

Наталья Алалайя, держись!!! Все получится!!!
А тибетские лекарства - это что именно??

Ната, спасибо за поддержку. :)

Тибетские лекарства - это такие пилюли или бывают в порошке из трав.
Они как правило подбираются доктором индивидуально после пульсовой диагностики.

[Наталья Алалайя]

12.10.14.
Выход из СГ.
Вес 47.6

Утром было прекрасное самочувствие, даже выходить из голода не хотелось.
Выпила стакан воды.

Сделала комплекс Бодифлекс и приседания, наули. Вечером простирания.

Завтрак: дыня с пуэром.
Полдник: не выдержала и все-таки кружка молотого кофе без сахара и молока и несколько кусочков шоколадки.
Обед: виноград.
Ужин: дыня с чаем.
Перед сном: яблоко с медом и чай из шиповника.





Конкретизирую мой курс СГ.
Живу в ритме нюнгне 108 дней. С 7 октября 2014г. до 22 января 2015 г.. 1 день СГ, 1 день ем и пью, предпочтительно вегетарианская еда с преобладанием фруктов и овощей. Т.е. чередую день СГ и еды в течение 108 дней. Получается 54 дня СГ.
Не исключаю, что возможны сбои, но буду придерживаться того, что нужно провести 54 однодневных СГ.
После этого планирую провести каскадное СГ с 1 суток до 5 суток подряд, и назад с 5 до 1.

[nata nata]

Наталья Алалайя, а какаое состояние кожи лица на таком цикле голода?

[Наталья Алалайя]

nata nata,

Сообщение от nata nata

Наталья Алалайя, а какаое состояние кожи лица на таком цикле голода?

Моей коституции голодание подходит (обычно я ветер-слизь и немного огня, правда позапрошлым летом после приема тибетских лекарств конституция изменилась на ветер-огонь на несколько месяцев), и кожа становится лучше, проходят всякие высыпания, особенно если не злоупотреблять шоколадом и сладким в дни выхода. Но в любом случае на выходе после СГ пищеварение усиливается и тоже сладкое переваривается лучше. Ну и конечно, я стараюсь его есть до 16 часов. Волосы становятся лучше, дольше остаются чистыми.
Но т.к. ветер у меня тоже присутствует, то я смазываю кремами и маслами кожу, и суставы. Сегодня обострилась боль в суставе большого пальца ноги как раз .

Тибетская медицина и аюрведа говорят, что сухое голодание не подходит людям с конституцией ветер!!!
У таких людей сухая кожа и часто ослаблена пищеварительная система, так же у них бывают проблемы с суставами, и во время СГ они испытывают сильный дискомфорт и переносят его тяжелее.

[Наталья Алалайя]

13.10.14 пн
СГ 4 сутки.
Вес 48.2

Видимо проснулся внутренний огонь или сегодня на улице потеплело.
Мне сегодня жарко все время, хотя обычно на голоде я зябну.
Проснулась легко в 6 утра. Сказывается то, что ела в основном фрукты и не очень много. Завтра все-таки потушу овощи в мильтиварке.

Утром сделала комплекс упражнений и наули, живот очень сильно подтянулся за эти дни.
Вечером простирания.

Сегодня была на занятии по санскриту, все вокруг пили чай с пастилой! Но я держалась. В животе урчит.
Вот только пришла недавно. Время первый час ночи. Доделала работу на ноутбуке. Скоро спать. Жаль, что немного... Завтра рано вставать.

Сегодня на высоких каблуках ходила, туфли не очень удобные, не моя колодка, второй раз обула и дискомфорт какой то, и спина заболела. Завтра на массаж мануальный, после него как будто крылья вырастают сзади, легче намного.


__________________