Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 04-10-2015, 07:59   #1
 
Аватар для Калинка
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Земля
Сообщений: 219 Поблагодарил: 6,506
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 232 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Экспериментальными путями к здоровью.

Уже пенсионный возраст. Вес 83кг. Рост 160. Ожирение 33кг.

Мне понравились опыты многих людей на форуме. Начну и я. Растительное сыроедение, подсчёт ккал. Ходьба, лёгкие физ.упражнения (подниму себя с «дивана»). Срок не устанавливаю.

Цель – улучшение здоровья, активное долголетие.

СЕ уже практиковала и ничего плохого, кроме восхищения от такой диеты не почувствовала. Вегетарианство ухудшило здоровье и прибавило в весе. Склонна к полноте. Быстро устаю при ходьбе пешком. Буду использовать шагометр для наблюдения прогресса в ходьбе.

Сегодня первый день.
Калинка вне форума   Ответить с цитированием
25 пользователей сказали Калинка спасибо за это полезное сообщение:
55кг (20-04-2016), Alex_андр (11-02-2016), audrey (03-01-2016), Kondi (03-06-2016), KrIsTa (27-12-2015), Ledi_Myrka (04-10-2015), lisova_25 (29-10-2015), marimosk (04-10-2015), piumina (07-10-2015), Ratlana (06-10-2015), Reasonable (07-10-2015), Rusalka58 (09-05-2016), Sabrina (30-08-2016), Subul (26-10-2015), VIRA (11-12-2015), госпожа беладонна (07-10-2015), Маринка Солнечная (19-10-2015), Мудра (08-12-2015), нежная (07-12-2015), Олимпия (09-10-2015), Ромашка1985 (11-01-2016), Светлана Ермакова (23-11-2015), Таньтя (15-12-2015), Татика (03-11-2015), Яся (04-10-2015)
Старый 04-10-2015, 23:07   #2
 
Аватар для Калинка
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Земля
Сообщений: 219 Поблагодарил: 6,506
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 232 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ

Вечер 1 дня.

Утром сделала небольшую зарядку и щадящие упражнения (с перерывами).

Находила 2 км и 2,5 км дома и во дворе дела были.

Не уложилась в 800 ккал, вышло почти 900. Нужно уменьшать, а то худеть буду слишком долго.
Свежевыжатый сливовый сок, манго, 2 яблока, виноград, 5 фиников, груша.
Калинка вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Калинка спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (05-10-2015), piumina (07-10-2015), Ratlana (06-10-2015), Subul (26-10-2015), госпожа беладонна (07-10-2015), Маринка Солнечная (19-10-2015), Светлана Ермакова (23-11-2015), Таньтя (15-12-2015)
Старый 06-10-2015, 01:18   #3
 
Аватар для Калинка
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Земля
Сообщений: 219 Поблагодарил: 6,506
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 232 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ

Сегодня 850 ккал.
Виноград, сливы, 5 фиников, яблоки. Пока не взвешивалась. Прошла 6 км.
Калинка вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Калинка спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (06-10-2015), piumina (07-10-2015), Ratlana (06-10-2015), Subul (26-10-2015), госпожа беладонна (07-10-2015), Маринка Солнечная (19-10-2015), Светлана Ермакова (23-11-2015)
Старый 06-10-2015, 21:13   #4
 
Аватар для Калинка
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Земля
Сообщений: 219 Поблагодарил: 6,506
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 232 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ

Сегодня полнейший срыв на жор.

Расстроена, в депрессии.
Калинка вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Калинка спасибо за это полезное сообщение:
lisova_25 (29-10-2015), marimosk (07-10-2015), piumina (07-10-2015), Subul (26-10-2015), госпожа беладонна (07-10-2015), Маринка Солнечная (19-10-2015), Олимпия (09-10-2015), Светлана Ермакова (23-11-2015), Таньтя (15-12-2015)
Старый 07-10-2015, 13:04   #5
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,700 Поблагодарил: 18,178
Поблагодарили 24,973 раз(а) в 6,544 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ

Цитата:
Сообщение от Калинка Посмотреть сообщение
Сегодня полнейший срыв на жор.

Расстроена, в депрессии.
Определитесь, что для вас важнее - сыроедение или низкокалорийка? На сыроедении даже на обжорском бывают грандиозные срывы и жор, а уж на низкокалорийном... Сам пробовал много раз, так что знаю, что это такое. Если же для вас важнее низкокалорийка, то есть хороший способ для подавления аппетита. Это низкоуглеводная, или, ещё лучше, кетогенная диета. Кетоновые тела в крови заставляют организм думать, что он находится в режиме голодания, и это очень хорошо подавляет аппетит. Проверено и на личном опыте, и в исследованиях. Ну а потом, когда организм приспособится обходиться малым количеством пищи, можно будет попробовать осторожно перейти на сыроедение или что вы хотите.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
monoed (07-10-2015), piumina (07-10-2015), Reasonable (07-10-2015), Subul (26-10-2015), госпожа беладонна (07-10-2015), Маринка Солнечная (19-10-2015), Светлана Ермакова (23-11-2015), Яся (29-10-2015)
Старый 07-10-2015, 18:09   #6
 
Аватар для Калинка
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Земля
Сообщений: 219 Поблагодарил: 6,506
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 232 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ

Для меня важнее сыроедение. Был хороший опыт и хочу к нему вернуться. Сегодня уже на фруктах. Посмотрю, может придётся что-то менять.
Калинка вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Калинка спасибо за это полезное сообщение:
piumina (07-10-2015), Sabrina (30-08-2016), Subul (26-10-2015), госпожа беладонна (13-10-2015), Маринка Солнечная (19-10-2015), нежная (07-12-2015)
Старый 09-10-2015, 00:53   #7
 
Аватар для Калинка
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Земля
Сообщений: 219 Поблагодарил: 6,506
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 232 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ

Довольна сегодняшним днём. Была строго на фруктах. Виноград, бананы, 1 яблоко. Калории не считала, занята была, но точно переборщила.
Калинка вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Калинка спасибо за это полезное сообщение:
monoed (09-10-2015), piumina (13-10-2015), Subul (26-10-2015), госпожа беладонна (13-10-2015), Маринка Солнечная (19-10-2015), нежная (07-12-2015)
Старый 10-10-2015, 22:54   #8
 
Аватар для Калинка
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Земля
Сообщений: 219 Поблагодарил: 6,506
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 232 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ

Вчера и сегодня была на фруктах. Позавчера заболела сильной простудой. Потихоньку вычухиваюсь. Состояние неважное.
Калинка вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Калинка спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (11-10-2015), monoed (10-10-2015), piumina (13-10-2015), Sabrina (30-08-2016), Subul (26-10-2015), госпожа беладонна (13-10-2015), Маринка Солнечная (19-10-2015), нежная (07-12-2015)
Старый 13-10-2015, 10:55   #9
 
Аватар для Калинка
 
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Земля
Сообщений: 219 Поблагодарил: 6,506
Поблагодарили 1,492 раз(а) в 232 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ

Позавчера и вчера опять придерживалась чистого фруктоедения. Сегодня тянет съесть варёную сладкую картошку. Отговариваю себя. Но хочу. Сильно хочу. Наверное пойду и куплю.
Калинка вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Калинка спасибо за это полезное сообщение:
Maksenek (13-10-2015), piumina (13-10-2015), Sabrina (30-08-2016), Subul (26-10-2015), госпожа беладонна (21-10-2015), Калининградка (21-12-2015), Маринка Солнечная (19-10-2015), нежная (07-12-2015)
Старый 13-10-2015, 14:04   #10
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,700 Поблагодарил: 18,178
Поблагодарили 24,973 раз(а) в 6,544 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Эксперимент №1. Не больше 800 ккал СЕ

Цитата:
Сообщение от Калинка Посмотреть сообщение
Но хочу. Сильно хочу.
Да, понимаю. Картошечка - это наше всё!
Нажмите тут для просмотра всего текста
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
piumina (13-10-2015), Subul (26-10-2015), госпожа беладонна (21-10-2015), Добродей (13-10-2015), Калинка (13-10-2015), Маринка Солнечная (19-10-2015), Машенька (03-01-2016), нежная (07-12-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мое возвращение к здоровью shelena Дневники борющихся с онкологией 373 07-02-2015 17:55
С оптимизмом к здоровью! Julia75 Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 78 03-10-2013 16:06
Мой путь к здоровью. Celin Архив 5 08-09-2013 18:50
21 день к здоровью Tatyasha Архив 4 18-09-2012 18:16
Мой путь к здоровью Dear_Miss_Eleanor Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 14 04-05-2012 20:25


Текущее время: 19:11. Часовой пояс GMT +4.


Спонсорские ссылки:
???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????