|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
07-11-2010, 03:23 | #411 | |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Путь к стройности Starry05 (двухдневки)
Цитата:
Физнагрузка: хула хуп 40 минут, упражнения с гантелями, растяжка 3 ноября, вес 52,6 кг 1) чай зелёный, Сникерс 20г, сыр 15г, зелёный салат 15г, 2 яйца 2) груша 156г, кефир обезжиренный 500 мл 3) нут варёный 50г (сухого), зел. салат 20г, хумус 30г, фасоль стручковая тушёная с овощами 100г, чай 300 мл, груша 150г, майонез 10г 4) кефир 250 мл, ч. хлеб 80г, сыр 20г Физнагрузка: тренажёрный зал (беговая 30 минут, бёдра, бицепс, пресс) - 1 час 15 минут Туалет: нет Калории: около 1200 кал Вечером поехали на дачу с ночевой, в романтическую поездку) 4 ноября 1) кофе с молоком 250мл, булка сырная 150г, варенье 20г 2) кефир 200мл 3) виноград 100г, кофе с молоком 300 мл, инжир в шоколаде 1 шт, 4 орешки в тёмном шоколаде 4) картошка 200г, салат - огурец+капуста+чеснок+нут+сметана+укроп 300г, вафля в шоколаде 10г, орех в тёмном шоколаде 1шт, молоко 350 мл Физнагрузка: Хула хуп 40 минут, скакалка 100 раз, упражнения (гантели, бёдра, растяжка) Туалет: + Калории: 1731 кал. Утром с дачи ездили на вокзал встречать маму из Красноярска. Поезд - Питер-Иркутск, мммм В диетической жизни явно перерыв... 5 ноября, вес 52,7 кг 1) чай зелёный 300мл, рисовая каша 200г, мёд 1 ч.л., варёная кукуруза 40г, груша 156г, инжир в шоколаде 1шт 2) кефир обезжиренный 250мл 3) картошка 40г, салат - капуста, огурец, сметана, чеснок, нут, укроп, салат 100г, яблоко 100г, чай, мёд 2 ч.л. 4) картошка 200г, тушоные опята с луком и стручковой фасолью 100г, салат: капуста, нут, огурец, сметана, укроп, чеснок 100г 5) кефир обезжиренный 250мл, мёд 1 ст.л., яблоко 250г Физнагрузка: обруч 40 минут Туалет: + Калории: 1362 кал. Приходили на обед мама с братом. Старалась делала для них свежий хумус, картофан в пароварке со специями, грибочки. Мама всё раскритиковала, скривилась над всем, что всё не жирное, сухое, без майонеза и без масла Сказала, что такое вообще не съедобно, залила всё дешовым кетчупом и подсолнечным маслом. Хумус им вообще не понравился. Сказали, что фигня какая-то.. Странно, а сын с мужем у меня этот хумус банками поглощают Посмеялись над моими новыми продуктовыми заморочками. И главное что мама, что брат - оба жирные-жирные, жрут всё подряд и не страдают от своих жировых отложений 6 ноября, вес 52,8 кг 1) зелёный чай 300мл, шок. конфеты 7 шт (маааленькие), рис 50г, кукуруза варёная 50г 2) кефир обезжиренный 250 мл 3) кинотеатр: попкорн 80г, диетическая кока-кола 4) "Макфудс" после кинотеатра - салат: кукуруза+яйцо+крабовые палки+майонез 150г, пица вегет-кая 100г, пирожное со сгущёнкой в шоколаде 100г, чай 200мл Физнагрузка: хула хуп 40 минут, скакалка 100 раз, упражнения (гантели, бёдра, растяжка) 20 мин Туалет: + Калории: 1763,5 кал. Сегодня иду на обед к маме с братом. Молитесь за меня, хлопцы....... Только что сделала заказ на кухонные весы из Гонконга. 250 рублей + 100 рублей доставка. Ждать около месяца)
__________________
Мой путь к стройности! Дневник Starry05 Аюрведическая кулинария для здоровья! Иппотерапия для здоровья! Последний раз редактировалось Starry05; 07-11-2010 в 03:43.. |
|
4 пользователей сказали Starry05 спасибо за это полезное сообщение: |
07-11-2010, 06:52 | #412 |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,566
Поблагодарил: 3,982
Поблагодарили 3,258 раз(а) в 1,335 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Путь к стройности Starry05 (двухдневки)
|
Следущий пользователь сказал Лариса13 спасибо за это полезное сообщение: |
Starry05 (09-11-2010)
|
08-11-2010, 04:07 | #414 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Путь к стройности Starry05 (двухдневки)
Нуу, она себя жирной не считает =) Она красивая, выглядит лет на 10 моложе, занимается йогой - уже продвинутый уровень. Но жрёт чё попало почему то Посмотри в Одноклашках у меня в друзьях Анна Шевченко (bkb Артебякина), Красноярск
Думаешь, хороший? Я вот голоднуть сегодня не могу. А у тебя ещё всё получится 158 см. Но до 50 кг чтобы добить - это нужно наверное сокращать калории в 2-3 раза, но пока не могу это с собой сделать |
Следущий пользователь сказал Starry05 спасибо за это полезное сообщение: |
Лариса13 (08-11-2010)
|
08-11-2010, 05:53 | #415 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Путь к стройности Starry05 (двухдневки)
7 ноября, вес 52,9 кг
1) салат: момидор+укроп+салат зелёный+сметана+чеснок = 200г кофе 3в1 250 мл, яблоко 200г 2) обед у мамы: огурец 30г, помидор 30г, Фетаки 20г, мороженое 100г (190к), зелёный чай с лаймом 600 мл.... Мама так старалась, готовила, что для меня съедобного ничего не оказалось на столе.... Она знала, что я не ем мясо и сделала жирную картошку с курицей в духовке.... Знала, что стараюсь не есть мучное и испекла пирог с сахарной брусникой и пицу с колбасой... Мне так обидно.. Это она специально сделала... Я уже на втором застолье подряд, где все знают что я не ем мясо и специально всё делают с мясом и суют мне его под нос. Даже бабуля! Сказала - съешь кусок курочки, а завтра будешь дальше вегетарианкой. Им не понять, что для меня этот кусок курочки то же самое, что передняя или задняя лапка от моего кота 3) салат: капуста+помидор+огурец+чеснок+сметана+укроп = 150г Чёрный хлеб 60г с майонезом 40г Зелёный чай 300мл, мёд 2 ч.л. 4) чёрная смородина 150г с сахаром 15г, яблоко 250г 5) пиво 1,5 банки Физнагрузка: 50 минут ходьбы Туалет: + Калории: без пива около 1500 кал. Сегодня хотела голодать, но не решилась. Похмелье и тренажёры, да ещё если и голод - многовато нагрузки на сердечко. Кто бы мне пару лет назад сказал, что я буду болеть спохмелья от 1,5 банки пива - я бы долго наверное смеялась и ни за что бы не поверила |
08-11-2010, 06:11 | #416 | |
Регистрация: May 2010
Адрес: USA
Сообщений: 696
Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,392 раз(а) в 604 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 3
|
Re: Путь к стройности Starry05 (двухдневки)
Цитата:
Какое здоровое яблоко....мои в районе 160г))))
__________________
Мир – это твоя ученическая тетрадь, на страницах которой ты решаешь свои задачи. Ты также волен написать чепуху, или ложь, или вырвать страницу. То, что гусеница назовет концом света, Мастер называет бабочкой. Каскад 10+7 Чоки-Чок или Файкин дневник |
|
Следущий пользователь сказал Файлинь спасибо за это полезное сообщение: |
Starry05 (08-11-2010)
|
08-11-2010, 08:10 | #417 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Путь к стройности Starry05 (двухдневки)
Это мне Хабиба сказала, что они такие тяжёлые))
Маленькие яблочки у меня 100 г, средние 150, большие 200-250г |
08-11-2010, 08:46 | #418 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Путь к стройности Starry05 (двухдневки)
Отчёт за сегодня.
8 ноября, вес 53 кг 8.00 зел. чай 300 мл, мёд 2 ч.л. 11.00 чёрный хлеб 50г, сыр 30г, чай с молоком 300 мл 13.00 кешью 30г, творог зернёный 5% 130г, творожно-шоколадный батончик 45г, кефир обезжиреный 300 мл 15.00 кешью 20г, арахис 30г 16.30 (ужин) хурма 250г, обезжиреный кефир 200мл 21.30 шок. конфеты 2шт = 31г Калории: 1742,5 кал. Физнагрузка: тренажёрный зал 1,5 часа Туалет: + 9 ноября, вес 52,6 кг - сегодня опять не хочу голодать
__________________
Мой путь к стройности! Дневник Starry05 Аюрведическая кулинария для здоровья! Иппотерапия для здоровья! Последний раз редактировалось Starry05; 08-11-2010 в 23:41.. |
Следущий пользователь сказал Starry05 спасибо за это полезное сообщение: |
Лариса13 (08-11-2010)
|
09-11-2010, 13:39 | #419 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Путь к стройности Starry05 (двухдневки)
9 ноября, вес 52,6 кг, объёмы 88-67-92 - уменьшились совсем на чуток
7.30 зел. чай 300мл, мёд 2 ч.л. 9.30 кешью 60г, кефир обезжиренный 300мл 11.30 икра сельди 4 десертн. л., зел. чай 300 мл 14.00 салат: помидор+капуста+чеснок+сметана 10% - 150г, зел. чай 300мл 15.30 фундук 30г 16.30 (ужин) морковь по-корейски 150г, салат с капустой и помидорами 50г, чёрн. хлеб 20г, майонез низкокал-ный 10г, апельсин 30г, вода 18.00 кефир обезжиренный 200 мл 19.00 зел. чай 300 мл, мёд 1 ч.л. Калории: 1253,2 кал. Физнагрузка: прогулка 40 минут Хула хуп 40 минут Скакалка 25 раз Туалет: + Чистка ЖКТ по Семёновой на ночь Вес надо попридержать на месяцок. Джинсы сваливаться начинают, а они одни - и денег на новые джинсы пока нетюти.. Сегодня отправила денежку за кухоные весы. |
Следущий пользователь сказал Starry05 спасибо за это полезное сообщение: |
Лариса13 (09-11-2010)
|
09-11-2010, 13:47 | #420 |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,566
Поблагодарил: 3,982
Поблагодарили 3,258 раз(а) в 1,335 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Путь к стройности Starry05 (двухдневки)
|
Следущий пользователь сказал Лариса13 спасибо за это полезное сообщение: |
Starry05 (09-11-2010)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник Starry05 | Starry05 | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1738 | 16-01-2015 01:03 |
Аюрведический дневник Starry05 | Starry05 | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 66 | 27-02-2013 22:25 |
Путь к стройности | Nika2 | Архив | 5 | 03-12-2011 19:26 |
Мой путь к стройности и здоровью (14 дней) | Миллионерша | Примеры успешно проведенных голоданий | 45 | 19-02-2011 20:14 |
Мой путь к стройности (каскады) | шамони | Примеры успешно проведенных голоданий | 301 | 09-06-2010 14:02 |
Спонсорские ссылки: | |
|