Голодаю (29 дней)

[Startour]

Здравствуйте.
О себе:
Возраст:45
Стартовый вес: 106
Жир: 34,1 (при норме 15-20)
Мышцы: 37,8 (при норме 40-50)
Содержание воды в организме: 47,4 ((при норме 50-65)
Образ жизни малоподвижный. Гипертония (150-110). Иных хронических болезней нет. Живу В Питере. Цель голодовки: вернуть интерес к жизни, кроме того восстановить энергию.
Почему решил создать дневник? Хочу поделиться своими ощущениями и соображениями по-части голодания. Может, кому-нибудь будет полезно. Сегодня 9-й день голодовки. Первые два дня -сухая. Сейчас пью чистую воду по-потребности, получается не более 0,5-1-го литра в день.
В голодовку вошёл спонтанно, не готовясь. Накануне опять объелся. Намешал всего-всего.. Утром встал с отвращением к пище и, к своему удивлению, не хотел есть весь день и пить тоже. Видимо, здОрово достал организм свой. Второй день уже из интереса решил посмотреть, что дальше будет и лихо на сухой голодовке его провёл. Раз такое дело, подумалось, а давай-ка я вес скину, да и стимул к жизни заодно появится может, ведь, должно немножко энергии прийти в обновлённый организм. Время голодовки специально не загадывал, но не менее 15-дней.

[Startour]

Я жив... вроде бы... Осунулся, но сбросил лишь 6,4кг. При моём весе-это незаметно. Хотя, пусть и символически, но всё же меньше психологической отметки в 100 кг. Загадывать не буду, но решил реально похудеть. 15, 20, 30.. может 40 (!?!) Голодание у меня проходит мучительно тяжело. Кроме сегодняшнего дня, он более-менее сносный, все предыдущие дни страдал страшно. Попробую описать состояние. Лёгкое головокружение, подташнивание, слабость, даже точнее, немощь, когда ходишь за углы квартиры придерживаясь. Для поддержания духа читаю дневники голодающих. Понять не могу ничего. Пишут как им не хочется есть, сколько энергии освободилось, настроение улучшилось.. А я дышу одной ноздрёй, вот-вот загнусь.. Аппетит такой, что даже на мебель плотоядно засматриваюсь, облизываюсь со слюной на губах..

[Startour]

Много сплю. Не важно день или ночь. Часов по 14 выходит точно. Клизм не делаю-лень, да и энергии на это придётся тратить немеряно, а она в дефиците. Заставляю себя выходить на улицу. Не каждый день, но раз в два-три дня обязательно. Времяпровождение исключительно пассивное: постель, TV, Интернет. Представляю, сколько справедливой критики может последовать на мой опыт голодания. Однако ж, позволю себе заметить, что по-возможности голодаю. Мой организм не приучен к экстремальным нагрузкам, и, вообще, стал слабым и рафинированным от беделья и неумеренного чревоугодия. Что радует, так это давление. Как у молодого 120-80 или около того. Колебания незначительны.

[Сергей Зайцев]

На сухом голодании вес сбрасывается быстрее и больше, правда до жира я добрался только день на пятый. Сбросил немного - кило 5, зато с живота, стал немного прорисовываться пресс. Если перед голоданием попостиься на чисто растительной пище - голодовка проходит в лёгкую. А жор, так ведь и паразитов может быть много и тело пока не привыкло кушать всё старое и блоьное!

[Startour]

Сергей, Вы правы, очевидно. Но для меня и такой вариант голодовки очень труднопереносим. Я не справлюсь с сухим голоданием в течение длительного срока, точно. Так бы не окочуриться!

[tata]

Startour, происходящее с тобой это вполне нормальное течение первого голодания.
Так многие себя чувтвуют.
Просто не все в этом признаются в начале и не все это помнят , когда уже голодают не в первый раз.
И это замечательно, что много спишь.
Ещё Брегг советовал именно так проводить голодания.
Пассивно, без клизм, спать побольше или просто валяться в постели.
Это начало.

В последующие голодовки будет легче.

[Startour]

10-й день. Только начался. Давление: 124:90. Вес: 98,8 кг. Скинул за день почти кг. Это оттого, видимо, что вчера прошёл пешком от пл. Восстания до Балтийского вокзала. И ничего, жив. Мечтаю об еде. Потихоньку планирую для себя рацион. Очень боюсь набрать вес после голодовки. Понимаю, что необходимо себя ограничвать. Вопрос в чём? Аппетитным кажется всё! Разрекламированный "Доктор Борменталь", если убрать коммерческий туман и наиграный свойский тон повествования сводится, на мой взгляд, к примитивной формуле: "контролируй поступление каллорий в организм". Притом делать это надо в каждый прием пищи, замеряя каллорийность каждого проглоченного куска любого продукта. Мне это никак не подходит! С калькуллятором и таблицами кушать не буду. Не по-русски это. Всё удовольствие от еды пропадёт. Помнится где-то читал описание какого-то отрицательного персонажа. Среди прочего там была такая фраза: "Он не ел, а питался". Мне кажется, это про борменталевцев.

[Startour]

Всё же ограничивать всё равно придётся. Думаю, что всерьёз налягу на овощи и фрукты, преимущественно свежие, "сырые". Я и так их ем много, поскольку люблю очень, но после похудения сделаю основной пищей. Рыба-продукт, от которого отказываться не буду никогда. Опять же по-большей массе потреблять буду в малосольном виде, т.е. без термической обработки. Ой, вот даже писать приятно про еду. Как же я есть-то хочу зверски!

[tata]

Ну, по жизни лучше побольше сырых салатов с зеленью есть перед основными блюдами ежедневно.
А русская кухня недаром имеет первое блюдо---супы разные.
Жидкая пища заполняет желудок и не даёт съесть много более калорийных вещей.

Так что салат, потом суп, потом уже основное блюдо.
А чай-кофе-компот и тд лучше оставить на пару часов попозже, после еды.

[Startour]

Доброе утро, Тата. Шалом.
Я давно не пью компотов разных, чаёв-кофиёв.. Только сок и вода. Попытки кардинально сбросить вес предпринимал ранее неоднократно. Отсюда тотальный запрет на мучное и сладкое. Алкоголь тоже не потребляю никакой, трезвенник убеждённый.
Формула: салат-суп- горячее-чай (компот, кофе..) осталась в далёкой юности. Несмотря на это, вес набираю. Вот и думаю, как диету ужесточить.