Первый опыт. Голодание во время интенсивной работы в офисе. Каскад 3,5/3 6,5/7 и 7
 

Почитал дневники и тоже решил попробовать.
Мне 33 года, рост 180см - за последние 3 года набрал 12-15кг. Хожу в зал, но из-за плотного графика по работе не хватает времени на регулярность - отсюда и вес (точнее отсутствие его снижения).

По этой же причине не могу голодать долго - отпуск не скоро. Работаю на себя, поэтому филонить не от кого. И поэтому решил пятницу (сегодня) сб и вскр. Поголодать.

Клизма не мое, поэтому сульфат магния купил и вчера вечером зарядил 25г. Очистило очень хорошо и как я и ожидал голод перестал так явно чувствоваться вечером. Выходить буду в пнд утром, так что выйдет 3,5 дня.

Дальше планирую пнд втр срд на соки+овощи/сыр/зелень далее со ср. вечер по ср. утро 6,5 дней
Дальше опять выход на 7 дней и ср. -> ср. опять голод

За последний период не уверен - смотря как мне работаться будет. И амбрэ изо рта тоже недопустимо.

Обсуждение дневника

1 день

99,5кг (-0)

К середине дня все нормально, даже легкость. Пью воду, а организм под действием сульфата выводит остатки остатков.

Re: Первый опыт. Голодание во время интенсивной работы в офисе. Каскад 3,5/3 6,5/7 и
 

2 день

96,9кг (-2,6)

Самочувсвие хорошее, ничего не болит - заснул вчера рано и без особых проблем. Вечером чуток сосиски со сливами разбросанные по кухне подосождали, но я ушел смотреть 50 оттенков серого (ничего лучше не нашел почему-то) и заснул на середине фильма.

Re: Первый опыт. Голодание во время интенсивной работы в офисе. Каскад 3,5/3 6,5/7 и
 

3 день

95,9 (-1)

Вчера во второй день было куча энергии. А после обеда адреналин ударил в кровь - прям агрессия и сексуальная активность прям перла из меня. Таких мощных ощущений не было у меня давно. Все дела выходного дня какие только можно - я переделал.
Воды выпил литров 6-8 витель и евиан по 1,5-2л. Надеюсь вода не вымоет из меня чего-то нужного.

Есть хочется, но это нивелируется агрессивно-адреналиновым состоянием. Пока в таком состоянии и нахожусь.

Есть мысли продолжить до среды четверга, поскольку я еще более активен и энергичен чем всегда. Но все же выйду завтра как и хотел, попью сочков.

Прошу опытных/врачей прокомментировать - про адреналин и воду.

Re: Первый опыт. Голодание во время интенсивной работы в офисе. Каскад 3,5/3 6,5/7 и
 

1й день выхода

95,4кг (-0,5)

Вчерашний день прошел так же - мега энергично, заснул быстро.

А вот сегодня выпил 200г апельсинового сока 50/50 - ощущения так себе. Равно встал (6ч устра для меня очень рано). Съел ложку меда.

Взял с собой в офис банку с апельсиновым и грейпфрутовыми соками и мед. Хочу кофе попить еще.

Re: Первый опыт. Голодание во время интенсивной работы в офисе. Каскад 3,5/3 6,5/7 и
 

2й день выхода

95,3кг (-0,1)

Выпил вчера 2л соков цитрусовых и литр ананасового. Съел пол арбуза 2 огурца и зеленного лука немного. Я думаю, что пищеварение запустилось уже.
Сегодня по меню салат - овощи, зелень, брынза.

Re: Первый опыт. Голодание во время интенсивной работы в офисе. Каскад 3,5/3 6,5/7 и
 

3й день выхода

95,7кг (+0,4)

Вчера был уже обычный день - впринципе, при желании организм был бы готов навернуть шашлыков, но особо не хотелось. Я как понял если выходишь до криза, выход простой.

Ел вчера соки, салат - помидоры, огурцы, брынза и куча зелени с оливковым маслом.
Вечером немного арбуза.

Сегодня будет тоже самое и бай бай еда - на 7 дней пойду - будет уже серьезный рубеж в 90кг!!!
Для себя понял, что закуплюсь аптечными комплексами для клизмования (чет в ванне не хочу валяться). На 7 днях похоже не обойдусь без клизм. И, пожалуй, разрешу себе для экстренного случая чуть-чуть меда для поднятия гемоглобина если что.

Re: Первый опыт. Голодание во время интенсивной работы в офисе. Каскад 3,5/3 6,5/7 и
 

1й день второго голодания на 7 дней

96,4кг (+0,7)

Вчера объелся, сам даже не понял как это вышло. Пришел домой и сильно хотелось есть. Сел есть салат. Через минуту в руках был бутер сыром и шпротами.

Вкус мерзких шпротов до сих пор стоит. А я пошел на второй цикл... Надеюсь боком не выйдет. Магнезию не пил даже. Вес вон попер обратно зараза.

Ни ни - 7 дней сижу.

Re: Первый опыт. Голодание во время интенсивной работы в офисе. Каскад 3,5/3 6,5/7 и
 

2й день второго голодания на 7 дней

96,3кг (-0,1)

Шпроты дорого обошлись.

Вчера весь нереально спать хотелось. Пришлось кофе с медом выпить. Плюс я не мог выпить магнезию с утра - на работе было бы не айс.

Поэтому выпил вечером и дошло только сегодня с утром.

Сегодня свежо чувствую себя.

Re: Первый опыт. Голодание во время интенсивной работы в офисе. Каскад 3,5/3 6,5/7 и
 

3й день второго голодания на 7 дней

94,9 (-1,4)

Все пошло как надо.

Я тут почитал о выходе.

Столешников с пеной у рта пишет о цитрусовых соках, а уважаемый anyk99 о морковном соке.

Кому верить?

Re: Первый опыт. Голодание во время интенсивной работы в офисе. Каскад 3,5/3 6,5/7 и
 

4й день второго голодания на 7 дней

94,5 (-0,4)

Чуть задние зубы поныли вчера - сегодня вроде не болят.

Запах изо рта появился - как с ним бороться?

Отвес не очень - но будем надеяться на лучшее.

Re: Первый опыт. Голодание во время интенсивной работы в офисе. Каскад 3,5/3 6,5/7 и
 

5й день второго голодания на 7 дней

93,8 (-0,7)

Вчера был обычный день.

Выпил зачем-то боржоми на дне рождении - сделал пир себе небольшой :-).

Было куча энергии, к вечеру устал. Но ощущения, как в 15 лет при хорошем настроении.

Попробовал клизму микролапс - там надо какую-то хрень вводить туда и ждать. Не дождался в общем. 0 реакции.

Не знаю что делать с запахом изо рта. Буду полоскать полоскателем для рта.

Re: Первый опыт. Голодание во время интенсивной работы в офисе. Каскад 3,5/3 6,5/7 и
 

6й день второго голодания на 7 дней

92,7 (-1,1)

Все хорошо. Так - чуть изжоги, чуть отрыжки - но это все мелочи.

Сегодня последний день, чувствую небольшую слабость (скорее отсутствие той энергии). Поэтому надеюсь, что успею выйти до криза.

Завтра выхожу как и хотел. Будет 6,5 дней. Главное больше шпроты не есть))

Re: Первый опыт. Голодание во время интенсивной работы в офисе. Каскад 3,5/3 6,5/7 и
 

1й день выхода после второго голодания на 6,5 дней

91,9 (-0,8)

Пью соки. Грейпфрут, белый грейпфрут, апельсин. Разбавляю 1 к 1.

Взял с собой 3 литра таких соков - надеюсь не упьюсь.

Купил специальные бутылки - пластик у них специальный пищевой. Правда оказались для газировки, но не страшно.

Re: Первый опыт. Голодание во время интенсивной работы в офисе. Каскад 3,5/3 6,5/7 и
 

2й день 3го голодания


92,5 (-1,2)

Re: Первый опыт. Голодание во время интенсивной работы в офисе. Каскад 3,5/3 6,5/7 и
 

3й день 3го голодания (сегодня третий день)

91,8

Энергии валом, вес за два дня по сути на 2кг - надеюсь что через два дня я увижу наконец 89.

Вчера встреча была, пришлось глоток кофе без сахара сделать для приличия. Вроде ничего это не изменило.
__________________