А нам нужна одна победа!!! (14+7+21+10)
 

Всем привет!!! Меня зовут Галя , мне 23 года и я при росте 158см вешу 87,5 кг :shuffle: Причина тому неправильное питание и гормональные нарушения ( превышен тестостерон) . Врач назначила мне гормональные таблетки , благодаря которым аппетит утроился и я за пару месяцев набрала 17 кг + я бросила курить и эту пагубную привычку я тоже несколько месяцев заедала...Уже год как не курю!:claps: Вобщем я решила голодать! Зачем? Я не хочу больше пить эти таблетки и мне надоело как гармошке то резко худеть , то резко толстеть . На диетах сидеть не получается , максимум до вечера ... Надеюсь что с помощью голодания мой организм приведет в норму гормональный фон и я стану здоровой стройной девушкой! Сегодня 3-й , вернее уже 4-й день моего голодания. Голодаю я на воде , срок пока планирую 14 дней . Это мой первый опыт голодания , так что буду рада наставлениям и поддержке!

небольшой отчет : 1-й день: исходный вес 87,5 кг , день прошел
спокойно , пока боевой настрой!
2-й день : вес 86, 4 кг настроение пассивное , но есть
особо не хочется.
3-й день : вес 84,4 кг о еде не думаю , читаю дневники форумчан . к вечеру в животе начало урчать ,
запивала водой. Все еще боевой настрой!

Re: Я худею и лечусь!!!
 

-галинка-, про то, что праавильный выход важнее самого голодания уже знаете?..

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Да,это я уже уяснила. Буду выходить по Столешникову на соках,думаю как раз и ещё немного скинется веса:smile2:

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Привет, землячка! Ты держись там :prv03: а еще старайся больше двигаться, будет намного легче.

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Привет! Держусь,держусь. Пока вроде не особо трудно,может настроила себя так,но особого голода не испытываю,на еду реагирую спокойно... Со вчерашнего дня прыгаю немножко через скакалку и делаю гимнастику.

Re: Я худею и лечусь!!!
 

-галинка-, так держать!))

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Спасибо за поддержку! Надеюсь все получится! Читала ваш дневник,так что и вам желаю удачи!!!:good:

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Спасибо))

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Итак подошел к концу 4-й день моего голодания! Чувствую себя нормально , только когда резко встаю кружится голова , но через несколько секунд проходит. Еще начинает чесаться затылок и грудь.У меня так всегда во время диет. В целом все хорошо! Вес 83,5 кг.

Re: Я худею и лечусь!!!
 

вставайте наклонив голову вперед (подбородком к груди) - мне помогает :idea:

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Спасибо! Я попробую,а то сегодня что-то совсем муторно когда встаю.

Re: Я худею и лечусь!!!
 

День 5-й,вес 82,8 кг. Состояние сегодня какое-то слабое. Голова временами кружится и слегка подташнивает. Есть так и не хочется. Ну не то чтобы совсем не хочу,конечно сьела бы что-нибудь...Но спокойно воспринимаю то,что я голодаю. Кстати вокруг одна еда-работаю в продуктовом магазине:-) Но как-то без сожаления смотрю на все продукты. Вобщем продолжаю оздаравливаться!:-D

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Вы молодец)) Не знаю, правда или нет, но где-то читала, что если во время голодания видеть еду , то его эффективность на 50% снижается, но будем надеяться, что это не так))

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Я тоже на это надеюсь... Не ходить же на работе с закрытыми глазами....::rolleye:

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Вы знаете, исходя из собственного опыта, могу сказать, что когда чувство голода пропадает на 3-5 день, то еда становится уже побарабану. Смотришь на неё, ну не знаю... ну как на мебель, что ли... Мебель же не будешь есть, правильно? =)))))) Вот и еда перестаёт возбуждать - абсолютно никаких эмоций. Вы, как я понимаю, уже самую трудную стадию прошли, так что сейчас всё отлично будет! http://s.-Ved-/72c9ce183f0b45fcf11614fef98a5313.gif

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Всем привет! Сегодня 6-й день,начинаю впадать в шок-я не ем 6 дней? НЕВЕРОЯТНО НО ФАКТ!:smile2: Вес 82кг. Настроение отличное,самочувствие вроде тоже. На еду и правда смотрю как на мебель,ну лежит она и лежит-муляж как будто.
А с какого дня запах изо рта должен стать неприятным? Сегодня дыхнула на подругу,думала сражу на повал,а она говорит ничем не пахнет...:-)

Re: Я худею и лечусь!!!
 

У меня тоже не было неприятного запаха, впрочем как и сильного налета на языке. Может на более поздних сроках все эти "прелести" проявятся...:-)

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Ну посмотрим... А то я уже всех предупредила о начале газовой атаки а её всё нет и нет:-):-):-)

Re: Я худею и лечусь!!!
 

7-й день.Вес 81.0кг. Настроение хорошее,самочувствие тоже,личико заметно похорошело и похудело,штанишки свисают:-) Вчера пришлось отбиваться от мамы,ей кажется что я выгляжу измученной и вполне хватит и недели голодания. Ну мама есть мама:-) Никого не слушаю,продолжаю голодать. Вчера попрыгала через скакалку,а сегодня лень...:-( Есть не хочу.Пью не газированную минералку,написано талая вода из ледников Северного Кавказа. С трудом верится:-)Вобщем все ок!!!

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Всем приветик!:-) Сегодня 8-й день! Вес 80,7 кг. С каждым днём всё меньше и меньше уходит:-( Но ничего,Москва не сразу строилась! Так что всё равно буду идти к своей цели и обязательно стану такой,какой хочу! Чувствую себя хорошо,бодро! Никакой слабости,чувства голода нет! Налёта на языке и запаха изо рта тоже.Плохой сон,пол ночи не могу уснуть,а потом сплю до обеда. Две ночи подряд какой-то дискомфорт в ногах,как будто пружинит что ли,когда напрягу проходит,расслаблю опять начинается. Сегодня снилось что наложила себе 2 толстенных куска ветчины,сыр,хлеб и кефир и пошла есть.Начала искать шоколадку,нашла,слопала один кубик,смотрю на эту тарелку с едой и думаю,мне же плохо станет,нельзя же при голодании так есть!Вобщем развернулась и ушла! Вот такой сон:-) Ну а так в целом все ок!:smile2:

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Всем Всем Всем Доброе утро!!!:-) У меня сегодня 9-й день. Состояние сегодня какое-то нестояния.Тошнит,ничего не хочется,из кровати бы весь день не вылезала,но до вечера работать буду:-( Может просто не выспалась и к середине дня раскачаюсь,посмотрим! А-а ещё надоели эти дурацкие весы! От этих взвешиваний я скоро сама взвешусь наверное...5 раз на них встанешь и 5 раз разный результат,причём все больше и больше! Так что сегодня вес либо 80,1 либо 80,6:deepsleep: Не густо,но как я прочитала в одном из высказываний участника форума,что когда процесс замедляется это признак того что теперь организм добрался до самого жира...Думается мне он(жир) зараза такая,так там у меня пригрелся,что и не выгонишь! Ну ничего,война продолжается с лозунгом- ДОЛОЙ ЖИР!!! (лишний:-))

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Всем добрый день! Это я и мои записки голодного пациента:-) Итак приступим: сегодня 10-й день. Вес от 79,4 до 80,6. (проблемы с весами)Хотелось бы первый вариант:-) Чувствую себя нормально,правда утром очень тошнило и слабость была,зато к середине дня наоборот появилась бодрость,настроение просто класс и время на работе как-то раз и пол дня уже пролетело! В день выпиваю около 3 л воды,но не уверенна в её качестве,может поэтому иногда тошнит? Говорят заметно похудела,это радует,хочу ещё ещё и ещё! Надеюсь энтузиазм не пропадёт и у меня всё получится!

Re: Я худею и лечусь!!!
 

-галинка-, очень импонирует Ваш настой, Вы - молодец. Не сдавайтесь, голодание чудеса творит, может быть не за один раз, но, я думаю, если у Вас силы воли хватило бросить курить, значит и привести себя в форму тоже хватит.

-галинка-, делаете ли вы клизмы? Они могут способствовать избавлению от тошноты.

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Спасибо вам большое,я стараюсь:-) А курить я бросила без силы воли,книжку одну прочитала и всё с того времени не хотелось.Уж незнаю воздействие на психику там какое было или что...Главное результат положительный!:-) А про тошноту,думала клизмы не обязательно делать,но сегодня вечером сделаю.Тошнит не выносимо! Ещё один раз сильно закололо в печени,загнулась от боли.Наверное много вредных веществ накопилось или наоборот чистится...

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Это не печень. Печень не болит, там нет болевых рецепторов. Болят желчный пузырь и желчевыводящие пути. Вероятно, у Вас застой желчи, что неудивительно. Кстати, и тошнота этим обусловлена. Я боролся с этим тюбажами, можно поискать в моем дневнике. Но коллеги просили не продвигать тюбажи в массы, так как, если имеются камни, тюбажи могут привести их в движение.

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Тогда лучше не буду эксперементировать:-) а то кто его знает есть там у меня камни или нет...:hz: А без тюбажа это пройдет?:shuffle:

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Ну а сейчас отчет : Сегодня 11-й день , состояние плохенькое , как описывалось выше очень тошнит , сейчас пойду клизму делать , может полегчает. Вес кажется 79,2. Больше новостей пока нету , последние дни выдаются активными , дела дела дела... О еде за последние два дня даже мысли не возникало , как будто я никогда и не ела :-)

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Опыт показывает, что после криза заметно снижается.

Re: Я худею и лечусь!!!
 

...так давно пора:D полегчает и не стоит сомневаться. Неужели тошнота приятнее, чем эта забавная процедура?

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Ну так ж мы такие , пока не припрет не сделаем....:-)

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Всем привет! День 12-й,вес 78,9. Спасибо за напутствие,вчера сделала клизму! Стала гораздо лучше себя чувствовать.Тошнота ещё есть,но уже не так сильно.Думаю сегодня повторить очистительное мероприятие.Кстати ещё вчера отметила что язык стал очень чистым.Никакого налёта! В целом оцениваю своё состояние удовлитворительно. Давление 117 на 80,незнаю нормально это или нет,раньше врач говорила что у меня пониженое давление.Кстати а был ли у меня этот загадочный криз?:-)

Re: Я худею и лечусь!!!
 

а какая разница?.. :-)

Re: Я худею и лечусь!!!
 

А вобщем-то никакой,просто читаю у всех криз,криз.Вот и любопытно а у меня был или нет...:-)

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Вполне понятное любопытство:idea:
Можно отследить по разнице в потере веса (опять таки, если весы точные) и по улучшению общего состояния после некоторого ухудшения последнего:-) Но, мало кто смог бы вразумительно описать свой криз. Я - не смогла бы, но можно приблизительно определить его наступление и отступление, перечитывая свои дневники голодания.
А вот то, что уже на 12 день очистился язык, это интересно. Я за собой такого не наблюдала ни разу.

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Ну у меня и так на протяжении всех этих дней не было особого запаха изо рта,налёта на языке.В принципе я думала вобще налёта никакого нет,в обычные дни не больно то разглядывала свой язык,поэтому мне казалось язык как язык,слегка белый,но вроде такой и был:-) А тут посмотрела,никакой белоты,ну другой прям какой-то.Незнаю,может потом ещё как изменится и окажется что и сейчас на самом деле он не чистый:-)Эх,в собственном языке не разбераюсь...:-)

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Добрый день! Сегодня 13-й день,вес 78,8кг. Настроение хорошее,перемерила сегодня весь свой гардероб,как приятно легко влазить в вещи,которые 2 недели назад еле-еле натягивались и всё выперало из них...:-)Очень очень хочется чтобы обратно ничего не вернулось! Я буду придерживаться правильного питания и следить за рационом,надеюсь это поможет! Самочувствие сегодня нормальное,не тошнит.Язык стал жёлтым. Вчера вечером очень тошнило,терпела терпела,в итоге выпила по больше воды и вызвала рвоту... Вышла кислая при кислая жидкость,прям как лимонная кислота разведённая водой. Тошнота сразу прошла и я уснула блаженным сном.Я вот подумала,а эта жидкость ничего там не сожгла? Сегодня достала соковыжималку,крутила,вертела,так и не поняла как её собрать...:-(Инструкцию не найти,у нас ремонт дома.Буду искать,где-то ручная была...А не найду,придётся руками давить. :deepsleep: Муж сегодня заявил-а нельзя денёчек схалтурить,по раньше на соки перейти? Испугался из-за тошноты... Но я позиции не сдаю! НАШИ НЕ СДАЮТСЯ!!!

Re: Я худею и лечусь!!!
 

эта жидкость - желудочная кислота :-) и ничего она там не "сожгет"...
выходите только на хорошем самочувствии... по возможности, конечно... :-)

Re: Я худею и лечусь!!!
 

ПРИВЕТИКИ!!! У меня 14-й день,вес 78,5 кг. Чувствую себя нормально,правда появились признаки простуды.Завтра буду выходить,а то не смогу нормальный выход сделать.24-го уезжаю на север,так что в поезде всё ещё соки буду пить:-) А ещё подскажите пожалуйста кто-нибудь-сколько в день можно сока выпивать? И сколько фруктов выжимать? Может не там ищу,но конкретного не увидела.Столешников пишет,что он выжимает половинки лимона,грейпфрута и апельсина и добавляет 300мл воды. Ну так это на весь день или на один раз и как-то мало мне кажется самого сока... Просветите,а? ПЛИ-И-ИЗ:-)

Re: Я худею и лечусь!!!
 

-галинка-, это не на весь день :-) это примернаый состав коктейля...

а сколько пить - каждый решает сам... упиваться от пуза тоже не стоит... хоть и пытаются порой приводить и конкретные цыфры, но на мой взгляд это очень условно... все мы разные...
сам на выходе в день выпиавю литра 1,5-3 соков... но первый стакан тяну долго, перемешивая небольшие глотки со слюной и только затем проглатывая...

Re: Я худею и лечусь!!!
 

А сок выжимать в вагоне -ресторане намерены?:D

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Спасибо большое,а то я прям растерялась... А можно я ещё понаглею и задам ещё один вопросик?:-) Сок нужно процеживать от мякоти или нет?

Re: Я худею и лечусь!!!
 

если "строго придерживаться" рекомендаций Столешникова - соки должны быть прозрачными, т.е. без мякоти... но я, к примеру, с этим не заморачиваюсь... :D
т.е. специально не фильтрую... на второй день даже просто высасываю апельсины и лимоны...

Re: Я худею и лечусь!!!
 

СПАСИБО! ВЫ НАСТОЯЩИЙ ДРУГ!:-)

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Ну я подумала выжать его дома и перелить в пару пластиковых бутылок... Или так не пойдёт?

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Нет, весь смысл именно в свежевыжатых соках, т.е давим и тут же выпиваем, поскольку окисление делает свое дело и польза уже не та...

Re: Я худею и лечусь!!!
 

если есть возможность пить свежевыжатые - естественно лучше свежие соки, если такой возможности нет, то как получится...
мне тоже иногда приходится делать сок "на запас", если нужно срочно выехать и иметь его с собой...

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Ну пока буду дома , 5 дней буду пить свежевыжатый , а в поезд придется брать такой заранее выжатый...

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Я пару-тройку лет назад приобрела такой ма-аленький компактный наборчик фирмы Tupperware (поваренок, вроде, называется), там терка, разделитель белка и желтка, выжималка для цитрусовых и небольшой контейнер (чашечка) с крышкой. Я раньше не знала что с ним делать, думала, нафиг купила. А теперь он мне лучший друг!:D Таскаю с собой в сумке в паре с цитрусовыми, так что у меня всегда есть свежевыжатые соки. Галинка, не сочти за рекламу, но попробуй поищи эту штучку в продаже (или подобную), она недорогая и очень удобна именно в случаях поездок и вообще приготовления свежевыжатых соков вне дома. :-)

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Спасибки!!!:-) Я попробую поискать что-нибудь такое...Только вот представляю , как люди в плацкартном вагоне будут на меня реагировать... Скажут вот буржуйка , даже в поезде ей свежевыжатые соки подавай....:D

Re: Я худею и лечусь!!!
 

Сегодня 1-й день выхода. Вес 77,8кг. Сделала сок из 3-х апельсинов и одного лимона и добавила воды , в общей сложности получился литр. Какая же это вкусня-я-я-тина. А-а-а , я чуть не захлебнулась от удовольствия!!! После одного стакана было ощущение сытости. Все еще малость подташнивает.

Re: Я худею и лечусь!!! (14 дней)
 

-галинка-, тоже очень рекомендую это приспособление для отжима цитрусовых,классная штука!!!А на то,как люди будут реагировать,наплюй.Скажи,диета такая...

Re: Я худею и лечусь!!! (14 дней)
 

Я тоже посмотрела продукцию и, если бы была необходимость, обязательно бы приобрела, при этом, имеется два варианта сокодавилки, одна из них более компактная, что удобно в дороге.
А что касаемо чужого мнения - на то оно и чужое, чтобы его игнорировать:D

Re: Я худею и лечусь!!! (14 дней)
 

у нас такие сокодавки продаются на каждом шагу и стоят копейки,очень удобно и мыть намного легче,чем соковыжималку.

Re: Я худею и лечусь!!! (14 дней)
 

А соковыжималку тяжело мыть?:hz:
Легче не придумаешь (касаемо моего комбайна)
Одно удовольствие! Сегодня пока возилась в кухне к приезду мужа, выжала сок из яблок и слив, спустя время - морковь, паприка, яблоко. Если соковыжималку проблематично мыть и собирать-разбирать, может стоит сменить ее на новую? Ведь сок и шинковка салатов - это наша основная еда, следовательно, готовка должна приносить положительные эмоции:D :D :D

Re: Я худею и лечусь!!! (14 дней)
 

Саламандра, а у тебя какой комбайн?

Re: Я худею и лечусь!!! (14 дней)
 

Всем привет!!! У меня второй день выхода. Вес 87,6 кг. Ужасно тошнит второй день...Подскажите долго еще так будет? Уже сил нету от этой тошноты... Может что-то сделать нужно? Пью сок апельсинов и лимонов , где-то 1:1 развожу водой. А на какой день уже можно не разбавленные соки пить?

Re: Я худею и лечусь!!! (14 дней)
 

-галинка-, может все-таки 77,6?)))

Re: Я худею и лечусь!!! (14 дней)
 

Некоторые и не разбавляют. Как идет. А от тошноты хорошо цитрусовые помогают.

упс, да-да точно ,чего-то я себе приписала... По привычке наверное:D

Так я цитрусовые и пью...Когда тошнит , выпью сока , проходит, но это не надолго , потом опять тошнота начинается...:-(

Re: Я худею и лечусь!!! (14 дней)
 

Всем привет!!! У меня все хорошо , сегодня 4-й день как я пью цитрусовые соки. Вес второй день 77,8 кг. Тошнота кажется проходит, совсем чуть чуть подташнивает ближе к ночи , а так целый день нормально себя чувствую. Аппетита пока нету , есть не хочется.:-) А я так боялась этого жора , который иногда случается после голодания :) Хотя может еще рано об этом!?

Re: Я худею и лечусь!!! (14 дней)
 

если так и продолжите на цитрусах, как планировали, то, думаю, бояться нечего... :-) проверенный неоднократно многими способ уберечься от жорика... :-)
сам после последнего голодания попробовал пораньше перейти на овощные соки - пришлось бороться со своей тушкой на тему "пожрать" чего-нибудь... :D

Re: Я худею и лечусь!!! (14 дней)
 

Аппетит, как известно, приходит ВО ВРЕМЯ еды...
Так что, думаю, рано пока перестать бояться Жору... :D
А вообще, Галинка, умничка!!! Поздравляю!!!:prv03:

Re: Я худею и лечусь!!! (14 дней)
 

всем привет!!! Вот и я снова здесь! Хочу поделиться с вами вот чем! Прошло уже 2 недели после моего голодания , в весе я прибавила 2 кг. Думаю это не много , я боялась что обратно сразу килограма 4-5 наберу. На цитрусовых соках я была 5 дней , потом добавила на 6 и 7 дни детское пюре яблочное , 8 , 9 дни ела винигрет с ржаными хлебцами, они мне очень по душе как-то пришлись и теперь я их ем вместо хлеба. Чувсто сытости было хорошее , ела по немногу , аппетит вполне контролировался и жор не наступил. В последующие дни я уже ела и картошку вареную и салатики всякие , плов делала , яишницу и даже колбасу и сыр.Не обьедалась. Порции после голодания существенно снизились , отказалась от майонеза , хлеба , сахара . Стараюсь покупать натуральные продукты , готовить овощи и кушать фрукты. До сих пор избегаю воды , пока не могу на нее смотреть:D Только газированную или лимончик туда выжимаю , но просто воду не хочу пока-напилась!!! Через пару недель хочу поголодать каскадом-неделю голод , неделю выход и снова неделю голод и неделю выход. Как думаете не плохая затея?:-)

Re: Я худею и лечусь!!! (14 дней)
 

Спасибо Эльвирочка! Я сама очень рада , что у меня все получилось и главное что я до сих пор не отказалась от своей затеи и стимул не пропал! Как классно что есть такой форум , есть поддержка от участников форума , мне он очень помогал во время голодания!!! Всем всем всем спасибо!!!:prv03:

А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Всем привет!!!:prv03: Это снова я! Вот решила продолжить свой путь и начать новый заход в борьбе за красоту и здоровье!!! Итак я хочу поголодать так : 7 дней голодание 7 дней выход , потом еще 7 дней голодание и 7 дней выход. Ну пока вот такие планы , а там посмотрим! :nyam: :nyam: Буду рада вашим советам , поддержке и вниманию!!!

Re: А нам нужна одна победа!!!
 

А пока отчет! Сегодня прошел 1-й день , немного хочется кушать или много... :) Как-то не поняла еще...Начальный вес 81,6 кг. Самочувствие хорошее , состояние бодрое , мыслей о том что я голодаю нету , вечером даже рыбу пожарила домашним без эмооций... К голоданию к сожалению не готовилась и входа никакого не делала... Надо бы конечно , но как-то не срослось... Вообще планировала начать с 1 ноября , но как-то решила 19-го что с 20-го октября начну и все-поехали!!! а с ноября собираюсь в бассейн на аквааэробику записаться , надеюсь все получится!!!

Re: А нам нужна одна победа!!!
 

да только пижоны и делают вход в голодание! :-) А обнокновенные голодальщики типа меня нажрутся "напоследок" - и вперед на Альпы! :-)
Если голодаете с целью вес сбросить, попробуйте между первой и второй, кислые соки по Столешникову попить и выходить после второй тоже по нему... и было бы здорово, если не 7, а больше, строго по его инструкции. Если конечно вам "покатят" эти самые кислые соки. А вообще каскад - очень эффективная штука для похудания, особенно с цитрусо-соковыми выходами, ну и если не начать потом в темпе компенсировать утерянное. В общем, удачи! :-)

Re: А нам нужна одна победа!!!
 

Удачи Вам! Я тоже голодаю, уже второй день. Правда надеюсь, что меня дней на 10-12 хватит.
А про выход по Столешникову правду говорят.
Я вот после летнего голодания (12 дней) выходила как положено месяц по Столешникову:
неделя на цитрусовых
неделя на овощах
2 недели сыроедения

И действительно вес не набирался.

Единственный момент, осторожнее с зубами на цитрусовых и кислых соках. Я на грейпфруктах, винограде и гранатах так себе убила эмаль, что пришлось делать несколько процедур фторирования, что уменьшить чувствительность. Так что только через трубочку пить или полоскать рот чистой водой после употребления.

Re: А нам нужна одна победа!!!
 

Спасибо вам за советы! Так приятно что здесь всегда и поддерживают и внимание,заинтересованность проявляют.Мне кажется от этого по-крайней мере для меня голодание становиться не только процессом оздоравливания,но и чем-то интересным,насыщенным,как будто я состою в каком-то особом недосягаемым для других людей обществе! ой,вот меня понесло...:-) А конкретно о сроках голодания и выходе,я в начале сентября голодала 14 дней и несколько дней выходила на цитрусовых соках.(если кому интересно дневник Я ХУДЕЮ И ЛЕЧУСЬ в проведённых голоданиях)
Так вот мне очень понравились эти соки и кушать совсем не хотелось и потом постепенно я перешла к обычной пище,но всегда контролировала что я кушаю.Готовить старалась в пароварке,отказалась от хлеба,сахара,соли да и вобще ела не так как раньше просто так,а именно когда испытывала чувство голода. А про сроки,я бы снова по дольше поголодала,но во-первых уже многие люди утверждают что для похудения очень эффективны именно каскады. А во-вторых если честно я так боюсь этой тошноты что появилась в прошлое голодание на 10-й день и не проходило до 8-го-9-го дня выхода,что я решила лучше по чаще но по короче,может не успеет тошнота одолеть...

Re: А нам нужна одна победа!!!
 

А теперь ОТЧЁТ! Сегодня 2-Й ДЕНЬ,вес 80,1кг. Состояние хорошее,настроение позитивное. Ночью правда
никак не могла уснуть,заснула ближе к утру,зато проснулась в обед и то от звонка телефона:-) Когда резко встаю кружится голова,вспомнила совет alagora прижимать подбородок к груди когда встаешь,теперь буду так делать,мне помагает! Пью не газированную минералку.

Re: А нам нужна одна победа!!!
 

Всем привет! У меня закончился 3-ДЕНЬ! вес 78,8 кг , чувствую себя как обычно , никаких признаков что я голодаю , ну тока во рту не вкусненько...:D А так все отлично!!! вот на другом форуме посвященному диетам один паренек заразил всех мол голодайте 14 дней , похудеете на 20 кг , я мол похудел , рад незнамы как и никаких проблем!!! вот написала там что бы хоть почитали про голодание и про выход написала что это очень важно! А то вспоминаю себя , я тоже прочитала тогда эти его призывы
(название еще такое-КАРДИНАЛЬНАЯ ДИЕТА ЗА 14 ДНЕЙ - 20 КГ ) и все понеслась голодать, а потом уже решила почитать в интернете о голодании и к счастью забрела на этот форум... А то незнаю чем бы то мое голодание закончилось , наелась бы наверное в первый же день после голодания и поехала бы в больницу....:-(

Re: А нам нужна одна победа!!!
 

Добрый добрый вечер!!! :happy: вот и я со своим отчетом! Подошел к концу 4-й день ,вес 78,2 кг. Чувствую себя нормально , только к вечеру стала раздраженной очень , на работе на всех срывалась и нервничала по любому поводу... Может потому что к вечеру очень захотелось кушать? очень очень! Хочу рис , винегрет , долму и соленые зеленые помидоры и еще именно после голодания у меня какая-то фанатическая любовь к вареной свекле появилась-хочу хочу хочу!!!....:barbecue: Ну ладно , нечего себя травить , когда закончу весь период и голоданий и выходов , тогда и по ем!:super: А так все хорошо , ничего не болит и вобщем все ок!!!

Re: А нам нужна одна победа!!!
 

Привет!:prv03: У меня сегодня завершился 5-й день голодания! Вес 77,5 кг . Самочувствие нормальное. К вечеру немного начал побаливать правый бок как и в прошлое голодание. Настроение изменчивое - то веселая , то наоборот психую и злюсь...В прошлый раз так не было кажется... Померила сегодня брюки в которых ходила еще до 1-го голодания... Мда-а-а-а... как-будто у меня была не одна а две попы:-) Вобщем хорошо что я все-таки решила заняться собой!!! Вчера заказала в интернете платье которое очень мне понравилось , заказ сделала на 46 размер! Так что к Новому году непременно надо быть в форме , что бы надеть это красивое платье и быть конфеткой!!!::smile24:

Re: А нам нужна одна победа!!!
 

что-то часто последнее время встречаю про "правый бок" на голодании...
неужели у нас у всех на столько убитая печень...

Re: А нам нужна одна победа!!!
 

а разве это печень? Я так понимаю в правом подреберье болит желчный, ну и на голоде понятно, девать эту желчь некуда...

Re: А нам нужна одна победа!!!
 

"мы говорим Ленин - подразумеваем Партия, мы говорим Партия - подр...." (с) лозунг времен СССР... :D

P.S. прекрасно понимаю что в печени нет нервных окончаний и болеть она не может... :-)

Re: А нам нужна одна победа!!!
 

Всем добрый день! У меня сегодня 7-й день. Вес сегодня 76,1 кг , вчера какой был не помню , память немного тормозить начала... Могу пойти в другую комнату зачем-нибудь и придя стоять думать зачем я сюда пришла...:D А так в целом все в порядке! Чувствую себя нормально , слабости нет. Завтра начинаю выход! Хорошо бы всю неделю только на соках цитрусовых , но в голове сидит как заноза этот винегрет... Хочу и все... :-( Посмотрим , по крайней мере 5 дней строго только соки!!!
Сегодня буду записываться на аквааэробику!:super:

Re: А нам нужна одна победа!!!
 

на бумажку записывайте.. :D
у меня тоже такое на голоде бывает... поэтому всегда под рукой листочек с карандашиком... пришла мысль что сделать нужно - записал... самое прикольное когда берешь карандаш, чуть отвлечешься, а затем сидишь и пытаешься вспомнить что же хотел записать... :lol:

Re: А нам нужна одна победа!!!
 

:smile2: Ага забавно,надо попробовать,только карандаш с блокнотом приклеить к себе,а то забуду где-нибудь... :)

Re: А нам нужна одна победа!!!
 

Мой организм максимум 5 дней выдерживает цитрусовые - дальше высыпает. Яблочный можно.

Re: А нам нужна одна победа!!!
 

Доброго всем дня! :) Итак сегодня начался первый день выхода! Выходить буду на цитрусовых соках. Сегодня утром проснулась и думала выходить не выходить,есть уже не хочется,чувствую себя хорошо...Но решила раз задумала каскад,так пусть так и будет! да и на аквааэробику с ноября,если по недели голодать то хоть силы будут заниматься. На аквааэробике 2-е группы,записалась сразу в обе,так что ходить буду 4 раза в неделю! Вобщем идём в атаку!:-) Выжила 3 апельсина,1 лимон и 1 грейпфрут,разбавила водой 1:2,наверное переборщила с водой немного... Вот такие дела!:-)

Re: А нам нужна одна победа!!!
 

Ну я в принципе тоже 5 дней хочу,на 6-й сьем мякоть от выжитого сока и может огуречик ещё натру,а на 7-й думаю опущусь до винегрета:-) А потом снова в путь!

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

Приветики! У меня 2-й день выхода.Вес 75,8 кг,как и вчера.Самочувствие хорошее,настроение позитивное,новые брюки тоже уже сзади висят,а были в притык,это радует!:-) Аппетит пока не проснулся,так что кушать не хочется.Вчера вечером диарея одолела,я очень удивилась... Ведь кроме разбавленного сока,да еще и без мякоти я ничего ни ела,ни пила.Может организм так чистится? А ещё вчера очень захотелось миниралки газированной,ну не то чтобы газированный,я её долго трясла и газы выпускала и в стакане мешала,но всё равно у неё вкус не такой как у воды.Только вот незнаю,а можно ли было... Я Ессентуки-17 пила,она мне показалась соленоватой...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

ЗДРАВСТВУЙТЕ!!! Уважаемые модераторы а можно я продолжу этот дневник? Что-то не хочется снова новый заводить...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

-галинка-, конечно... :idea:
если в нем начнете отражать очередное голодание - перенесем на этот период опять в обязательства... :-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

Ну тогда я пожалуй приступлю!!!:-) Сначала я покаюсь если можно...:-( Начинался этот дневник с того , что я собиралась поголодать каскадом, проголодала неделю и пошла на выход. Так вот на выходе я куралесила будь здоров как...Дня с четвертого стала есть совсем не то что нужно, аппетит вернулся и уже не на какую вторую неделю я себя сподвигнуть не смогла...Вес который сбросился за ту неделю вернулся на место...:-(

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

Сегодня у меня 14-й день голодания. В дневнике я не стала начинать голодание, потому что не была уверена что у меня получится, уж как-то долго я все собиралась, собиралась, обещала то завтра, то послезавтра...а начинать и срываться прилюдно все-таки как-то стыдно...:blush: Но все так гладко пошло я и сама не ожидала... Никакого чувства голода с самых первых дней, никаких болей ни в правом , ни в левом боку, никакой тошноты...Вобщем все так легко , что я правда не ожидала. Правда на 7-м дне я заболела гриппом и три дня проболела...Но сейчас все хорошо. Планировала я вобще-то 14 дней, но видя как легко у меня проходит это голодание (тьфу, тьфу , тьфу) , решила проголодать 21 день. Хочу отобразить это в дневнике, так как это все-таки для меня будет новая вершина и хочу чтобы все проходило под вашем бдительным контролем!!!:prv03: На начало голодания вес был 79 кг , сегодня 71,2 кг . В сентябре был 87,5 кг , так что я все-таки довольна собой!!!

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

Не успела написать на твой предыдущий пост, что срыв после голодания - это тоже опыт и в следующий раз ты уже будешь готова к выходу, будешь знать как бывает, а тут такое!:prv03:
Молодец! Я за тебя искренне рада!:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

-галинка-, Ты просто молодец!!!! давай держись 21 день!!!! Только теперь пиши о своих днях голодания, а то интересно!!!!:prv03:

Клизмы делаешь?

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

Голодание, это не спор на слабо и на данном форуме мы не ставки на срок ставим, а восстанавливаем, либо поддерживаем здоровье.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

а кто говорит о споре или о ставках? Я разве упоминула слово "спор" или "ставки" ???? Или "давай держись" это уже считается спором?:hz: :-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

Спасибо большое!!!:prv03: Я стараюсь и в этот раз буду подходить к вопросу о выходе тщательнее!!! Помню что после своего первого двухнедельного голодания я даже не смотрела в сторону продуктов которые на выходе не нужны, а после недели как-то не серьезно себя повела...Видимо малова-то мне недели , чтобы понять что нужно моему организму , а что нет.Буду исправляться!!!:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

[QUOTE=Юленьк@;285775]-галинка-, Ты просто молодец!!!! давай держись 21 день!!!! Только теперь пиши о своих днях голодания, а то интересно!!!!:prv03:

Клизмы делаешь?[/QUOT]

Юленька спасибо!!!:prv03: Обязательно буду отчитываться!!! Клизму пока не делала , то месячные должны были прийти , потом пришли , то грипп этот. Завтра думаю сделать...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

А теперь отчет!!! Итак сегодня 15-й день. Все тихо и спокойно , нету ни слабости , ни тошноты , настроение хорошее. Утром сьездила в гипермаркет , купила кое-какие подарочки к новому году друзьям и близким , а то под Новый год в магазинах затопчут...Вобщем вполне все хорошо и позитивно!!! Вес 70,4 кг.
Во рту бяка!:D

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

Всем всем всем привет!!!:-) У меня 16-й день. Вес как и вчера 70,4кг , чего-то стоит... Состояние нормальное , слабости нет , только вот что-то как будто подташнивать начинает... Надо клизму срочно делать!!! Настроение какое-то сегодня депрессивное было , весь день не хотелось смотреть на себя в зеркало , думала, вот у кого-то фигура как с обложки а мне еще плыть да плыть , да и не знаю доплыву ли...:-( Вобщем настроение отвратительное...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

О..., почитай дневники голодающих, да и я писала о подобных перепадах настроения, тоже смотреть на себя тошно было, ничто не радовало, казалось, что и бизнес в тупике, причем в далеком, темном и глубоком, вплоть до истерии, пару дней придется потерпеть....переживи этот период, пожалуйста.:-) (это становление и переоценка ценностей)
Вес, он такой, он задумался...да и не может он по кг в день убавляться, считай, что сейчас у тебя период утилизации самых глубинных залежей - это самый тот период, за который ты затем скажешь спасибо:super:

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

САЛАМАНДРА Спасибо за поддержку! Я себя этим и успокаиваю что это временное состояние!!!

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

Ну а теперь отчёт о прожитом дне!:-) Итак сегодня 17-й день,вес зараза всё никак вниз не хочет- 70,3кг. Настроение сегодня по бодрее,но часто раздражаюсь. Вобщем близким достаётся! Мама сегодня заявила что если я не прекращу над собой издеваться,то у меня начнётся анорексия... Хи-хи,можно было бы на пару недель,но думаю отвращение к еде и я вещи не совместимые!:-D Так хочется варёноей свеклы-м-м-м... А кто-нибудь знает почему когда худеешь на голодании кожа не обвисает и вобще всё ровненько уходит? Сегодня жутко расстроилась... Хотела в бассейн на аквааэробику абонимент купить,а они все распроданы уже:-( Так обидно,я в ноябре 4 раза в нед.ходила,пока не заболела,так здорово было. А теперь можно только один раз в неделю... И что за невезение?:-( Ну а так в целом всё хорошо,чувствую себя нормально,слабости нет. Боюсь сглазить,но это самое беззаботное и лёгкое моё голодание!

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

-галинка-, ты молодец, но старайся не раздражаться, как можно больше позитива и тогда тебе же самой будет проще и легче. Я когда раздражалась, всегда старалась куда либо уйти, что бы остаться на едине с собой и взять себя в руки, поставить на место. Слушай любимую музыку. Удачки тебе, все будет ХО-РО-ШО!!!

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

Юленька спасибо! Я так и стараюсь делать! Я вобще по натуре вспылю,а потом жалею и начинаю подмазываться...:-) Сегодня домой зашла,всем навтыкала и закрылась у себя в комнате,а через 5 мин. совесть загрызла,пошла свеклу натёрла с чесноком с майонезом для всех и приставала потом вкусно? а с чесноком не переборщила? А так стараюсь быть в тонусе!:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

как я!!!! приготовлю и хожу кручусь рядом....все распрашиваю, вкусно ли????? Хи-хи...:D
Ты молодец, все будет у тебя хорошо, настраивайся уже на 100% правильный выход!!! Он еще впереди и его надо одолеть!!!:idea:

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

Всем приветик! У меня сегодня 18-й день! Вес 70кг ровно,ну хоть капельку вниз пошло...Чувствую себя нормально,хожу каждый день на работу,сегодня ещё на курсы бухгалтеров ходила и 3 часа там занимались,ну честно скажу и так-то после них голова пухнет,а сегодня я чуть не умерла,очень приходилось напрягаться чтобы хоть чего-то понять...Начал ныть левый бок:-( Вчера сделала клизму,продержалась всего 8мин. Не люблю я это дело,для меня это кошмар! Вышло сплошное зелёное болото... И сколько там ещё такой грязи? Сьездила сегодня в бассейн,удалось выпросить ещё денёк,так что теперь 2раза в нед.буду ходить на аквааэробику,хоть так... Ну а в целом всё хорошо!!! Сегодня во сне ела квашеную капусту и думала-ну зачем я её ела,ведь нельзя на выходе солёное,я же вся вздуюсь завтра от отёков...:-) О как боюсь!:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

ДА! Выход это самое ответственное и сложное! Я очень хочу всё правильно сделать! Выходить по СТОЛЕШНИКОВУ буду!

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

-галинка-, да ты еще красотка...8 минут..я еле еле 5 минут держала и то вся гадость выходила. Я как говорится с клизмой дружу.:D ...ты не любишь, но все же делай ее, она очень помогает избавляться от грязи....сама видешь....
Я не осуждаю тех кто вообще не делает клизм на голоде ( дело хозяйское), но как представлю что все то что выходит....они носят внутри....Жуть!!!:oops:

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

Ага:-D вот и я посмотрела вчера на всю эту прелесть и ужаснулась... Завтра повторю,сегодня сил нет.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

ну так все как положено. После ацидотического криза вес очень медленно уходит. Даже на выходе на кислых соках побыстрей. Поэтому и упоминал каскад, но он психологически сложней, вы это прочувстовали. Так что теперь вы профи. :-) Если хотите, чтобы вес продолжал заметно уходить, надо например много ходить. Хоть по 30 км.
ну вот, вы уже не профи, а профессор, все понимаете. Попробуйте спокойно взвесить причины. Из моего опыта происходит так, начинаю овощи - потуги на жор, вареное, хоть и холодное - еще больше, горячее - капец, силу воли приходится в кулак. Если сил хватит, рекомендую при слете сутки голоднуть, чтобы голова снова выше желудка стала. А может и двое (но себе этого не говорите ни в коем случае! Ибо заломает голодать. Себе скажите, что будете всего 36 часов, а потом силы появятся на осмысленные действия).
а ничего особого не выходит. Я и месяц и больше голодал без клизмы. В этом году из любопытства попробовал 2 раза и прекратил ввиду бесполезности. Индивидуальны мы. Некоторые руководители голодальных клиник вообще против клизм. Так что вопрос спорный. Если помогает - наверно стоит пользовать, если "ни ухо ни рыло" - то зачем? Знаю преценденты когда от клизмы резко хуже становится. Аюрведа, которая обеими руками за клизмы, рвоту и слабительное, вроде не рекомендует ни то, ни другое ни третье на голоде.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

-аs- ну вы меня прям засмущали,аж в профессора записали:-D Буду стараться всё сделать как надо! Вот только не поняла поголодать хотя бы сутки при слете это когда именно?

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

_as_, Полностью согласна!

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

на выходе, когда жор напал. Слетели с намеченной колеи и с утреца волю в кулак и на 36 часов воздержания, с целью поднятия роли моска в организме и указания желудку его истинного места... Я вообще стараюсь еженедельно 36 часов голодать круглый год, это помогает сохранять тонус и бодрость духа. День каждый выбирает себе самый подходящий индивидуально, я предпочитаю в понедельник, причин много, но одна из них, что потом в текучке недели бывает уже и не собраться.
Еще пример показательный на мой взгляд могу привести, Alex2 был горячим сторонником клизм, а через какое-то время начал себя комфортно чувствовать без них и прекратил эту процедуру. А до этого писал, что заметное облегчение получает.
Лично у меня еще дурацкая мысль свербит типа "без клизмы естественней", хотя умом понимаю, что глупость большая, но внутрь, даже симпатишной трубочкой лезть не хочется, некоторый моральный барьер как ни странно присутствует. Про клизмы большая тема была, стоко копий сломано... чего ради, спрашивается? Приносит облегчение - так и пользуй на здоровье! :-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

Я ещё вот чем хотела поделиться. В своём первом дневнике я писала что у меня есть такая проблема как гармональные нарушения. Думаю это основная моя головная боль,т.к это несёт за собой кучу нарушений о которых даже и говорить не хочется если честно.Думаю и лишний вес и эти нарушения очень связаны между собой,незнаю уж что там друг на друга больше влияет,но хотелось бы чтобы не было ни того,ни другого. Так вот,у меня вот что. Я смотрю тут многие с помощью голодания чистят кожу,лицо,у них проходят всякие прыщи и т.д. У меня лицо на голодании никак не чистилось и улучшений гормонального фона пока не наблюдалось.Обычное явление для меня это чесотка на груди и красная сыпь и голова всегда чешется и появляются шишечки-болячки. А в этот раз в дополнение к этому начали вылазить прыщи и на спине и над грудью(там где косточки торчат,для меня эти косточки новшество,я даже испугалась когда они у меня стали проглядываться...:-)) и на лице... Как думаете это хорошо? Может дело дошло до гормонального фона?

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

а кто знает? Бум надеяться, классики пишут, что многие гормональные проблемы ухдят.
про себя могу сказать, что на хорошем выходе положительных изменений часто бывает больше, чем на самом голодании.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

СПАСИБО!!! Надеюсь у меня голодание+качественный выход дадут хорошие результаты!

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

обязательно дадут!

Вот ведь как бывает, так это же хорошо!:idea:

:lol: :lol: :lol: ну ни такая она уж и симпотишная....:D

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

ИТАК ОТЧЁТ: Сегодня 19-й день! Вес 69,6кг. Чувствую себя нормально,ничего не болит,слабости,тошноты,головокружения нет! Всё хорошо! Завтра в бассейн...Беспокоит то,как люди будут реагировать на сыпь на моём теле...Ведь кто-то может подумать и испугаться что это что-то заразное...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

-галинка-, Я сама о бассейне мечтаю....еще с самого голода....уже и выход подходит к концу, а я все не дойду до бассейна....Но на днях точно. А сыпь и что люди подумают...не важно!!! Я желаю тебе от всей души завтра отлично поплавать....И за меня тоже поплавай...хи-хи...:D :prv03:

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

ВСЕМ ПРИВЕТ! У меня сегодня 20-й день,вес не понятный,весы сегодня чудили сколько раз встаю всегда разный результат,так что максимум было 69,6кг,минимум 68,7кг. Сегодняшний мой поход в бассейн стал не таким радужным,после аэробики мне стало очень не хорошо и я не могла ни встать,ни одеться чтобы хотя бы выйти из раздевалки где куча народу. Ещё меня стало тошнить,вырвало слегка,после чего начало дёргаться под глазом...Вобщем кое-как с перерывами на отдых я всё-таки оделась и выползла в холл,там полчасика на диване посидела,водички попила,вроде по лучше стало.Только вот тошнота теперь не проходит... Причём позывы к рвоте есть,а получается по плюю и всё. Вобщем вызвала я сама её,вышла кислая,зеленоватая вода,а в конце желтизна горькая.Вобщем жалко что совсем чуть чуть не дотянула до выхода нормально,так гладко всё шло...:-(

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

а вот с нервной системой советую поосторожней. Я бы выходил на этом месте... Ну и вам не кажется, что к концу третьей недели не надо так перенапрягаться? Зачем эти, извиняюсь, дурацкие аэробики? Вы думаете аэробикой типа вес сбросите? Бабушка надвое сказала, а вот здоровье свое угробить у вас похоже получается... На будущее, про физупражнения почитайте
http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt
Поймите простую вещь. Голоданием проблему веса вы не решите, надо образ питания и возможно жизни менять. А это дело несуетливое и ни в коем случае нельзя перенапрягаться!!! Откат будет и сметет все ваши "достижения" и в результате можете оказаться в лучшем случае у того же разбитого корыта, а часто и еще в худшем положении, чем начинали. С умом, рассудительно надо действовать...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

Насколько я помню, Галина в бассейн собиралась....Думаю, что аэробика действительно была лишней на таком сроке!

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Сегодня 21-й день,вес 68,9кг. На счёт вчерашнего-да,не нужно было мне ни на какую аэробику идти,но я не думала что моему организму так тяжело будет,ведь я себя отлично чувствовала и не было никакой слабости...На счёт зачем эти аэробики скажу,что вес от этих занятий не очень-то и сбрасывается,здесь скорее фигура корректируется,всё подтягивается и формы делаются красивее,за этим я туда и хожу! Про дёргающийся глаз...Думаю голодание здесь не играет роли,это было вызвано рвотным рефлексом,все мышцы напрягались и в результате начал дёргаться глаз,у меня такое раньше бывало после рвоты.Теперь о том что не стоит с помощью голодания решать вопросы лишнего веса,а стоит пересмотреть
вопросы образа жизни и питания...Отвечаю:образ жизни и питания потихоньку меняю после самого своего первого голодания.Исключила сахар,хлеб,соль,всякие лимонады и вобще не покупаю всякую химию.Готовлю на пароварке и стараюсь есть только натуральные продукты.Если бы я голодала только ради сбрасывания веса,то не пошла бы на срок 21 день,т.к между 2-мя неделями и 3-мя разницы особой не вижу по сбрасыванию веса,уже после 10-го дня вес уходит очень медленно. Я просто не однократно читала что 21день для организма более эффективдн. Я уже писала у меня гармональные нарушения.Не ерундовые,врачи ставят под вопросом ПКЯ,но на УЗИ это не подтверждается и пичкают меня противозачаточными таблетками от которых меня несёт в разные стороны...И самая главная причина,о которой я в принципе не очень хотела говорить-это ребёнок. Пока не нормализуется гармональный фон,пока я не сброшу лишний вес и не нормализуется менструальный цикл о нём я могу забыть. Вот почему я занялась голоданием.Сегодня чувствую себя нормально,не тошнит,болит левый бок.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

ИМЕННО! Я в бассейн и пошла!:-) Это не просто аэробика,это АКВАаэробика,она проходит в воде,тренер на бортике задаёт упражнения,а мы в воде скачем!:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

конечно, все знают движение - жизнь. Но, еда - необходима, переедание - вред, с физическими упражнениями тоже самое. Прочитайте по ссылке что вы должны чувстовать в конце "правильной" нагрузки.
Будьте внимательны, у нескольких человек на форуме пострадала нервная система на голоданиях. Очень не рекомендую вам больше 21 дня. Вполне нормальный терапевтический срок. Хороший выход даст больше, чем 30-40 дневное голодание. По крайней мере так было у меня, а я делюсь практическим опытом, а не теоретическими рассуждениями. :-) Если хотите продолжить ацидоз (да и вес будет сбрасываться при условии разумных нагрузок), попробуйте выход по Столешникову, еще и жора на нем нет. Старайтесь смесь соков делать предельно кислой, но комфортной, должно быть вкусно! Грейп/апельсин/лимон позволяют варьировать вкус и кислотность в зависимости от сочетания. От ананаса воздержитесь.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

Спасибо! Я так всё и планирую,сегодня последний день и завтра выход по Столешникову! Я уже после 2-х недельного голодания выходила по нему и действительно не было никакого жора,я постепенно перешла на обычное питание,полностью себя контролировала и всё было хорошо! А соки и в правду вкусные! Я хоть и не люблю грейпфрут,но в таком сочетании он совсем не горький получается!:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

-галинка-, Тут, на форуме, одна девушка #Inga#, писала, что у нее грейп на выходе вызвал небольшой жор...она правда сдеражала, но грейпы убрала из рациона микса...Да и я все 21 день пила микс: апельсин и лимоны, грейп тоже убрала, не люблю я его...И еще в нете нашла , что грейпы вызывают аппетит, так что поосторожней с ними....

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

ну здесь много людей выходили на этой смеси, и никаких потуг на жор, странно однако. Потом, апельсин, в отличие от грейпа и лимона - аллергенный и я прошлой зимой конкретно покрылся пятнами, когда стал трескать апельсины без грейпа. Раньше аллергией не страдал, так до меня только на 2-3 день дошо, что происходит-то.... В общем, я бы не рекомендовал "улучшить" проверенно. Я тоже грейпы не любил, но на выходе, особенно после приличного срока в 21 день, часто меняются вкусовые пристрастия, а во-вторых, -галинка- уже пробовала эту смесь, все было хорошо, в чем риск?

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

Так вот и мне странно, но у Инги так было. А может у нее жор и не от грейпов:hz: ...А я не пила их, так как они мне горчили...Хотя до этого иногда ела грейпы.
Еще раз все это доказывает, что мы все индивидуальны!!! :idea:

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

Ой спасибочки вам всем за поддержку , за обсуждения и подсказки!!!
Все, 21-й день подходит к концу , скоро баи... Чувствую себя как-то противненько, слегка подташнивает и левый бок что-то конкретно сегодня побаливал...:-( Купила сегодня апельсины , грейпфруты и лимоны...Завтра буду пить вкусняшку!:super: О выходе буду время от времени отписываться! Надеюсь все будет хорошо и я сумею осуществить правильный и качественный выход!!!

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

ВСЕМ ПРИВЕТ!:-) У меня всё хорошо,идёт 2-й день выхода. В день на сок уходит 4 апельсина,2грейпфрута и 2 лимона. Ещё в это голодание добавила в рацион гранат,обсасываю зернышки и потом выплёвываю. Так вкусно м-м-м... Только вот думаю,а не вызовет ли этот гранат аппетит? Всё-таки жевательный процесс задействован... По утрам ещё немного подташнивает и левый бок всё ещё побаливает,что там почки? Завтра аэробика по расписанию,вот задумалась идти не идти.Незнаю готов ли мой организм к физическим нагрузкам или ещё пару дней передохнуть...Ну а так в целом всё хорошо,сижу и думаю что даже после выхода нужно будет продолжать пить соки свежие,фрукты,орехи,а то обижала я себя в этом плане всегда...:-) Вобщем мысли светлые!

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Да, тут Валерия аналогичное написала, что у нее от сока Столешникова аппетит просыпается. Но почему вы думаете, что именно от грейпов? Я думаю скорей от апельсинов и думаю так, потому что днем возможности делать сок нет на работе и я беру на обед апельсины. Они гораздо слаще грейпов и после них вот аппетит явно высказывает желание проснуться.
А насчет того, что вам не нравятся грейпы - так у вас конституция видимо такая, у него горький вкус присуствует, не ваш вкус и не ваш фрукт и оно вам не надо. Я тоже грейпы терпеть не любил, но после длительных голоданий как-то с удовольствием к ним стал относиться в ограниченном правда количестве, ну и в смеси Столешникова они как-то не "выпирают" во вкусе и меня это устраивает. :-) Меня вообще удивляет, что вкусовые пристрастия могут так заметно меняться. Обожал жареное - год не ел и не хочу. Нет, ну картошечкой жареной не против побаловаться, но не то, чтобы хочу, да и предпочел бы не такой сильно прожареной, обязательно с корочкой, как жарил себе раньше. Кислое терпеть не мог - сейчас с удовольствием, яблоки например кислые, хотя по конституции, кислый вкус - не мой. В общем, оказывается вкус - часто просто привычка и при попытке ее изменить, особенно после голодания, выясняется, что "вашими" оказываются совсем другие вкусы...
лично я почти панически боюсь жора на выходе (было дело, пару раз слетал, не на макароны, слава Богу, но начинал мести тазиками овощи), поэтому перестраховываюсь. Кроме вас на этот вопрос в вашем случае никто не ответит. Голодание и что важнее выход - дело ответственное, набирайтесь опыта. Редко получается махом решить все проблемы. Все-равно надо как-то выстраивать жизнь, питание, голодание. Находите свой комфортный стиль и успехов вам на этом пути! :-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Ой, вы знаете, я на своем первом 7-ми дневном, когда на выходе сорвалась...тоже на сок Столешникова грешила....мол от цитрусов меня жор пробрал....А потом поняла....не фига....это не от этого, это я сама виновата была ( так себя настроила...) и получила результат - срыв!!! А вот сейчас у меня 20 день ВЫХОДА с 21 дня голода, я до сих пор пью микс Столешникова и радуюсь жизни!!! И никакого жора!!! ИМХО....мне кажется "жор" сидит внутри нас самих и мы сами его позволяем "вылазить наружу"....а потом виним всех и вся!!!! А на самом деле виноваты только мы сами!!!

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

я в большой степени с вами согласен, но есть еще несколько соображений. В идеале, да, "плоть слаба - Дух животворит", но давайте не будем рассматривать идеального человека с какой-то фантастической "силой воли", а будем говорить про реального человека? Мне вообще не нравится термин "виноват" - он непродуктивный... На соках Столешникова, если ничего больше не пью и не ем, ни ананасов, ничего, у меня просто нет позыва на жор и все и напрягаться не надо. А вот если начинаю есть вареные/тушеные овощи, тем паче горячие - жор встает в полный рост. Могу как правило скомпенсировать внутренним усилием, но в том-то и разница, что в одном случае напрягаться приходится, а в другом - нет. Так что от внешних причин зависим.
Я с вами совершенно согласен, что в любом деле очень многое зависит от настроя и концентрации, в идеале, почти все, но тело и душа тесно связаны, я бы не зачеркивал ни одно из них в подобных вопросах, это "почти" бывает очень существенно... Есть американское выражение The devil is in details... :-)
А вообще, 21 день голода + 20 дней на кислых соках - это 40 дней ацидоза. Круто. Потом планируете 20 дней на овощных соках, строго по Столешникову?

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Нет, так не планирую. Мне нет в этом необходимости....Я не могу пить овощные соки...( раньше не могла...сейчас незнаю...) кроме морковного, ну еще свекольный....Все остальные...были жутко противными...но попробую, а вдруг пойдет!!!
Потом постепенно начну кушать...хочу посыроедить малость....а там видно будет.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

вот-вот, и я про то же. У меня аналогичное отношение к овощным сокам, но планирую продолжать пробовать.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

Галинка, вы умничка, я тоже борюсь с гормонами и хочу ребенка. Врачи нарушений особых не находят, кроме веса и гормонального фона. Но принимать гормоны не хочу. Держитесь, всё у нас будет!

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

Спасибочки! Вот и я больше не хочу эти таблетки пить...Год пила и никаких результатов кроме набора веса...Обязательно у нас все получится!!! :prv03:

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Итак всем всем всем привет!!!:prv03: У меня все хорошо!!! Пошел 5-й день выхода , пью сок и смакую гранат!!! Вес 68,8кг Только вот этот бок левый вчера ну так болел...Надоело уже!:-( А так в целом все ок , настроение хорошее , чувствую себя бодречком , но все говорят что бледная очень...В бассейн решила на этой неделе не ходить.Иногда испытываю чувство голода , попью сока и все-наелась...А мыслей слопать что-нибудь не из запланированного пока не возникало...Надеюсь так оно и продолжится! На соках буду 2 недели , а потом постепенно начну овощи добавлять, сначала пару дней соки-морковный , яблочный , свекольный, а потом уже на терочке это все...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Умничка какая!
Я конечно редко срываюсь, но чтоб так четко по правилам....мне слабо.
было.
мож еще научусь.
если при выходе из 14, еще 14 только соки и фрукты - это практически продолжение голода! чего там с соков то прибавится?

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Спасибочки! Ну по правилам вобще 3 недели сок не плохо бы пить...Но я как-то на три слабовата пока...Думаю две пойдет...:smirk:А на счет прибавки в весе , это да-ничего не прибавляется. Но пока и не убавляется...68,7 или 68, 5 , или 68,8 кг , вобщем все вокруг да около...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Всем привет!!!:prv03: У меня 7-й день выхода. Все идет по плану-пью сок и пожевываю гранат...:-) Чувствую себя хорошо , уже 3 раза стул был , так что видимо кишечник начал работать...По вечерам есть небольшое чувство голода, но мыслей что-нибудь сьесть не возникает и вобще настроение отличное , чувствую себя легко и радостно!!! Левый бок перестал болеть! Одним словом ВСЕ ХОРОШО!!!:super:

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

ого!!! У меня стул был на 8 или 9 дне и то впервые....А гранат как пожовываешь? с косточками? Может от этого и 3 раза стул.....Интересно....однако....

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Я всегда с косточками:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

А на выходе надо было просто высасывать сок. А так же именно гранатовые косточки, являются хорошим антиоксиданом. :idea:Думаю они (косточки) не повредят!

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Вот и я удивилась...Гранат без косточек ем,просто обсасываю,а косточки сушиться ложу. Нашла рецепт скраба с их применением,потом опробую,так сказать безотходное производство...:-) Я думаю может это из сока малость мякоти попадает,у меня соковыжималка в которой крутить надо половинку апельсина и немного мякоти всё-же попадает.Может это она накапливается и стул поэтому? Кстати это через день-два стабильно.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Отчёт: сегодня 10-й день выхода! Вес немного начал двигаться вниз-67,8 кг. Всё так-же по плану пью цитрусовые соки,измываюсь над бедным гранатом...:-)Чувствую себя отлично,ничего не болит,сегодня иду в бассейн! Начинаю с аппетитом поглядывать на готовые блюда...Но с намеченного плана сворачивать не намерена!!!

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Не надо удивляться....просто это еще раз доказывает, что все мы разные!!! Появился стул так рано - и отлично!!! Молодец Галинка!:prv03:

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Всем приветик!!!:prv03: У меня идет 13-й день выхода! Все хорошо , но так кушать что-то хочется в последние дни... Третий день пью сок с мякотью и гранат ем с косточками , так хоть чувство сытости на время появляется... И левый бок в течение дня иногда побаливает. Может его грелкой погреть немного...И вобще чего он все болит...:-( Ну а так в целом все нормально. Вес 67,9 кг. После завтра начну вводить в рацион тертую морковку , яблочко , и сок морковь+свекла+яблоко. А-а и еще надо будет в скором времени салат этот метелка сделать :-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Может стоит задать вопрос в ветке SOS?

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Это не выход - это смерть поджелудочной... Я про выход - который ты собираешься делать...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Александр Катион, поясни плизз, чем ее выход плох.....По-моему очень даже хороший.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

У нее поджелудочная дает сигналы - хватит есть глюкозу в неимоверных количествах...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

А что левый бок, это поджелудочная?
И не думаю, что в цитрусах, морковки уж слишком много глюкозы.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Думаю, вполне разумное объяснение боли слева, правда, мы не выяснили точную локализацию...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Печально...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Вместо того что бы иронизировать....разъяснил бы мне ..не знающей...:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Ты взрослая - разберешься )

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Ну хоть на этом спасибо....:D :prv03:

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

во-первых, если болит - греть нельзя... по-крайней мере пока не будет известна точная причина...
и потом...
левый бок это где?.. вы бы немного яснее написали... это ведь может быть и у таза и чуть ли не под в мышечной впадиной...

ИМХО, рано... ооочень рано после 21-ого дня...
Катион, хоть немного грубоват, но истина в его словах есть...
ПЖ очень долго запускается в работу после длительных голоданий... думаю, не мне вам объяснять (раз решились на такой срок - должны были собрать информацию), что если не будет достаточно инсулина - можно получить инсулиновый шок от резкого поднятия уровня сахара в крови...
но это я намеренно пугаю...

ПЖ опоясывающими болями не то что в бок, а даже в плечи отдает...

======
-галинка-, что я бы сделал сам в подобной ситуации:
1. вернулся бы на комфортно КИСЛЫЙ цитрусовый микс...
2. выкинул бы из головы ВСЕ мысли о других продуктах, недели на две как минимум ("баловство" с ускоренными выходами ИМХО возможны на малых сроках, и то порой болезненно проходят)...
3. если боль продолжает беспокоить - вернулся бы на несколько денечков на водичку (если это ПЖ - так в обязательном порядке на воду)...

======
P.S. вижу с выходом у вас проблемы... перемещу вас пока временно в обязательства... там скорее вам ответят в случае необходимости...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Я тоже согласна, что рано. Но некоторые на первой недели...уже едят бог знает что...так что каждому своё.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

рано через 2 недели?!!! Человек 2 недели пьет сок - вот целесообразность этого под вопросом на самом деле, тем более есть сигналы. Я бы с этими сигналами двигал к нормальной пище (если нет других вегетарианских и пр. планов) -> тертрые фрукты -> тертые овощи -> вареные овощи -> кашки, кашки на молоке, супчики, винегреты, потихоньку мед, орехи, сливочное масло и все. Вы не читали выход у Николаева (стр. примерно 93 если правильно помню) или Даутова? У Николаева на 8 сутки насколько помню сливочное масло, масло растительное и кефир после 30 дней голода. Никакой это не экспресс выход. Экспресс - это бифштекс через неделю. Кроме Столешникова есть разные схемы хороших выходов и очевидно, что Столешников хорош не для всех. Не надо имхо бросаться в крайности.
не, ну правда, в чем необходимость трескать сахар, если наблюдаются проблемы? И потом вы говорите, что если она станет есть морковку, то будет инсулиновый шок... а на соках, где сахара полно почему нет? Ничего не понял. Можно пятница вечер и мозги уже не варят?

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Что-то вы меня напугали... А что же мне делать?

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

1. не дрейфить! :-)
вы как собираетесь питаться после выхода? "Обычно" или что-то более специальное?

_as_, дорогой, я не имею желания спорить из-за различных взглядов на одно и то же... :-)
потому и пишу:
сейчас чуть больше половины срока, на мой взгляд - рано...
на то и форум... вы своим мнением делитесь, кто-то своим, а человек сам принимает решение...

как вариант для начала попытаться определиться что же болит... ПЖ или нет...
если да - то даже в алопатической медицине первые несколько дней ничего кроме воды не дают...

и естественно,

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

да почему сразу спорить? Я что, считаю себя супер-спецом что-ли? Да ни в коем месте. Понять логику хочу. Привел соображения, изходя из которых высказывал свою позицию, хотел послушать вашу мотивацию.
Ну и человека проблема, это беспокоит немножко. Хочется помочь, а одна голова хорошоа, а
чтобы помозговать сообща?...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

левый бок прямо в центре на уровне пупка.Я вот еще думаю,а не может левй бок болеть по причине того что я мерзну? Ну я имею ввиду может от холода почки или еще что?

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Так, поскольку болезная на месте, здесь же и специалист, на собственном опыте по ПЖ, может стоит устроить разбор болей, локализацию и т.п., чтобы решить, как же жить Галинке дальше?:-) :-) :-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Понимаете она эта боль то приходит , то может за весь день ни разу о себе не напомнить , то днем как начнет болеть , что рукой мять бок начинаю...Не сказала бы что острая боль , так, просто тянет как-то и неприятно, не комфортно...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Саламандра, ох, не лучшее это занятие без мед.образования пытаться что-то виртуально диагностировать... :hz: даже если есть собственный опыт... :-)
больше всего чего я опасаюсь когда пишу что-то, как бы кто-то себе не навредил...
я так понимаю, что в местную поликлинику никто обращаться не собирается, правильно?..
честно, я бы не стал гадать что и откуда (все равно очень большая вероятность ошибиться) а просто вошел бы на пару дней в голод и посмотрел результаты...

для ПЖ - очень низко...
по своему опыту...



_as_, если честно, когда про инсулин писал, подразумевал намного меньший срок выхода... моя невнимательность... на таком сроке ПЖ должна уже была включиться скорее всего... здесь вам виднее, т.к. у меня опыта голоданий 21 день еще не было...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Ну на пароварке готовить собираюсь , без хлеба , соли , без сладкого и мучного...Вобщем стараться кушать все натуральное , не жирное.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Хорошо , я думаю я так и сделаю , на пару дней в голод войду... Только вот на какие результаты смотреть?

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

А вообще если честно призадумалась я... Кто говорит долой соки в них все дело , кто на масло снаряжает , кто на голод... Куда пойти?:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

при Лечебном Голодании мы входим в голод, чтобы дать нашей тушке самой справиться с проблемой... а проблема какая?.. боль... вот это и будет критерием...

а это только вам самой решать :-)

одно из преимуществ данного форум то, что здесь и сыроеды, и мясоеды, и веганы, и "обычноеды", и прочие и все делятся своим опытом, а мы все это читаем, размышляем и выбираем... :-)


P.S. хотя сталкивался неоднократно, что для некоторых людей - проблема выбора - это как наказание... :hz: но это уже так... о птичках :-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

-галинка-, Ложечку куринного бульона ) Выкинь всю глюкозу )

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Ага, видимо про выбор это про меня... :-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Только это тебе поможет.. Глюкозу в сад...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Даже незнаю... Как-то настроилась на выход по фруктам и оВощам , а тут мясной бульончик...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

-галинка-, alagor прав, мы тут рыскаем в потемках. Вслух выскажу соображения, надеюсь меня поправят. Не человек создан для выхода, а выход для человека. Не надо ради "чистоты идеи" следовать какой-то схеме. У каждой есть плюсы и минусы.
Итак, вы полагаете, что дискомфорт в боку (в любом случае проблема налицо) может быть связан с голоданием/выходом? Если да, может попробовать что-то поменять и посмотреть? Вы как планировали дальше двигаться? Если по Столешникову, попробуйте на овощи. Только из опыта посоветую денек-два потереть яблочко, бананчик там может и т.п. перед тертыми овощами. У меня на вареные овощи жкт легче переходит, чем на сырые (не сок). Но это мой опыт. Спокойно мне кажется можно на вареные овощи переходить, если что и вообще можно двигаться по схеме Николаева, единственно там можно легко слететь в жор, когда начнете есть вареное, а тем паче горячее! Поэтому предпочтительней по Столешникову, но если есть дискомфорт, лично я бы плавно двинул в сторону вареных овощей, винегретов, пюрешек, овощных супчиков.
Имейте в виду, что то что вы пили кислые соки, это почти не выход. Не тешьте себя количеством пройденных дней, почти с нуля будете продолжать. Соки - слишком комфортная и однообразная еда. Если двинете например по Николаеву, считайте, что вы на 4 дне его таблицы.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

а про боль , она еще иногда появляется сзади на уровне сердца...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

он так шутит... ИМХО...
а вот это может быть и ПЖ...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Слушай меня - а не партократов типа Николаева и Столешникова )))

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Если честно то я что-то совсем запуталась... Почему эти дни на соках не считать выходом?

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

[QUOTE]Да я понимаю. Но ради того, чтобы предостеречь от возможных ошибок....А?

Вот и я, гляжу на своего Кругленького, не там и не так у него болело при приступе недавнем...но, на самом деле, боль каждый воспринимает по-разному.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Это точка жизни и смерти беспокоит..

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

а вряд ли...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Ой ну вы прям философ:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

патамушта... У вас стул извиняюсь был? Сколько раз за эти 2 недели? В общем, фазу на кислых соках, по крайней мере отчасти, можете считать продолжением голодания.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Ну в туалет я уже регулярно захаживаю...Раз 6-7 стул уже был.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

...у нас было подобное...

Галинка, мы здесь из принципа "не навреди"...но на самом деле, тяжело так ...:prv03:

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Это дезбактериоз...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Да я понимаю! Очень приятно что вы все пытаетесь помочь и так участливо относитесь к проблемам других! Спасибо всем всем всем!!!:prv03:

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Кошмар...Что ж вы меня все пугаете?:-) Вот на счет этого я думаю ничего плохого в том что у меня уже нормально работает кишечник нету. А наоборот это хорошо!

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Катион, просто шутник.....:D кратко и понятно все пишет.....:lol: :lol:

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Это не шутки - это полный... ))))

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

ДОБРЫЙ ДЕНЬ! У меня всё нормально,вчера почитала в инете о описании болей пж,похожи на мои.Сегодня ПЖ не беспокоила пока.Сок сегодня решила не делать,сьела 150гр винегрета и разочаровалась во вкусе.Невкусно как-то...А так вроде ничего,тяжести никакой нету,чувствую себя хорошо.Хочется очень гранат поесть,хотя раньше я вобще не любила их и ела ну о-о-очень редко,раз в год может и то если муж чистил:-)А тут на выходе привыкла может.Но думаю пару дней воздержаться,так как этот сорт гранатов какой я купила очень сладкий.Винегрет ела спокойно,не накинулась как абориген на мясо.Хотя испытывала с самого утра нормальное,достаточно даже повышенное чувство голода.Вобщем поела и всё,наелась и на этом баста.:-)Посмотрим что завтра будет...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

вот, фиксируйтесь на этом навыке. И наблюдайте изменения.
А чего на варенку набросились, а не овощными соками, ну на крайняк тертыми не ограничились, как завещал великий Столешников? Это я просто из любопытства спрашиваю. А то вы как-то резковато с фркутовых соков на варенку набросились.
Повторюсь, вам пару недель надо еще нормально выходить, потому что предыдущее для ЖКТ выходом не было и то, что у вас такой частый стул был на кислых соках - это не типично. За первую неделю вообще обычно не бывает. Правда вы там гранаты и еще что-то трескали? Может из-за них.
Особо проявляйте бдительность, когда горячее включите в рацион, тут бывает очень трудно удержаться. Держите под рукой пару кило огурцов чтобы трескать, если жор навалится. Если слетели с катушек, на следующий день постарайтесь денек голоднуть. И вообще, советую рисковую пищу вечером, потому что если с утра понесет, ущерб больше, чем успеете нажрать только за вечер.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Да незнай,свеклы варёной что-то так захотелось если честно,а дома её не было,пока в магазин сходила время уже 3-й час,думаю пока сварится,пока остынет.Вобщем купила 300гр винегрета в кулинарии и половинку сьела:-)А удовольствия как-то не получила и думаю знала бы что особо не впечатлюсь можно было бы и из яблочка пюрешкой обойтись...А на счёт жора,очень хотелось бы и в дальнейшем контролировать себя.Вобще у меня стимул есть-страх набрать те кг что я скинула,очень мне нравится 67 и не хочется на следующий десяток переходить.Радостно в джинсах ходить,не думать что в этой кофте я толстая,а в этой что-то торчит...Я конечно понимаю что для моего роста 1,60 67 кг это ещё много,но глядя на свои летние фото с весом 88 такой стыд на меня нападает.Не хочу возвращаться я к этому,пока у меня нет в планах обжираться.Хочется и дальше заниматься собой,правильно питаться и заниматься своим телом.Как-то так.На горячую пищу пока не хочу.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

я ща заплачу... Не, ну кому мильон раз говорили, что соль на выходе нельзя? Разбомбит к завтрему и будете радоваться жизни?
страх-страхом, хочу-не хочу, а жор - штука серьезная, тем более, что у вас предрасположенность к избыточному весу налицо. Я бы на вашем месте очень внимательно мотал на ус те "малозначительные мелочи" которыми с вами делятся. Это все конкретный опыт. Даже опытных бывает сносит. Причем сносит конкретно, человек берет и съедает таз макорон. Где голова, сила воли и пр.? Что-то более сильное заставляет, очевидно. Поэтому лучше не приходить в то место, где может сорвать в жор. А это значит выбирать грамотную диету на выходе. Огурцами и т.п. по крайней мере трудно обожраться - сплошная вода. Вес, кстати, все-равно будет в какой-то степени отыгрывать в плюс - запасы воды и гликогена восполнятся, жкт заполнится и т.п.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Ну про винегрет,просто я после 2-х недельного голодания на 10-й день после фруктовых соков тоже сьела винегрет и ничего вроде,обошлось.А вобще это я знаю,не осторожно и глупо с моей стороны было...В любом случае больше такого не будет,уже варю свеклу дома:-) Спасибо вам за помощь! А у вас получается держать вес или уже само собой всё стабилизировалось?

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

ну да. Может и ничего, но проблема в том, что когда отказываетесь от соли (я например ничего не солю и дома для меня без соли делают, но вот на стороне...), организм становится гиперчувствительным к соли и может довольно резко реагировать.
нет, пока не само. Во-первых я сбросил очень много и надо где-то застабилизироваться, а я еще даже не решил на каком весе! Мне нравится порядка 72, а жена требует больше 75, говорит, что выходила за солидного мужчину и этот пацан ее не устраивает! :-)
А во-вторых, к сожалению, люблю застолья и т.п. У меня нет никаких проблем на трудовых буднях, все более-менее отлажено, даже потихоньку снижается вес. Меня выбивают всякие застольные мероприятия. Вот с этой осени учусь не "вылетать" и на них, закончится пост, наступит Рождество и продолжу свои тренировки. Мне даже интересно, своеобразный спорт. Есть проблемы, думаешь, читаешь информацию (большего всего полезного нарыл наверно у Гинзбурга и Борменталей), анализируешь, предпринимаешь шаги, смотришь на результат... Правда, интересно. Например начал калории считать - вот никогда не думал, что такой "глупостью" займусь... :-) - так интересно стало. Я бы в школе детишек этому учил, чтобы понимали что по чем, что сникерс по калорийности - обед взрослого человека, а в хрустяшках кроме пережаренного жира ничего больше и нет... В общем, быстро избавился от некоторого мусора в рационе, который и не то что любил, но не подозревал, что он такой калорийный и жирогенный.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Ну это она может так с непрывычки... Все-таки на самом деле привыкаешь же к человеку к такому какой он есть и потом вроде кажется что что-то не то...Хотя на самом деле человек выглядит лучше, но привыкли то мы уже к другому образу...
А вобще вы как изменили свой образ жизни? Что вам дало голодание? Очень интересно , правда!:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Кошмар , пол часа пыталась понять как выделять эти цитаты не полностью , а отрезками...Видимо мне это не дано найти...:shuffle:

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Выделяешь нужную фразу и под фото своей в самом низу, есть " цитата выделеного"...жмешь туда....и дело готово!

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Юленька Ты меня прям на путь истинный направила!!! Спасибо!:prv03: Сама я тугодум однако:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (7 дней)
 

я вами восхищаюсь! молодец!

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Спасибо конечно, но думаю ничего особенного я не делала...просто хочется быть красивой и здоровой!:shuffle:

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Всем привет!!! Ну вот и я! :-) Даже не знаю как это обозвать , вроде и выход у меня , а вроде и не знаю... Вообщем сегодня утром поела немного винегрета , в обед сьела пол граната , а часа через два поела немного салата-томат+огурец+редис. Вроде ничего,все легко пошло и чувствую себя хорошо.Желания прям нажраться не возникает , к еде отношусь спокойно , хотя на работе вокруг одна еда , но никакой реакции не вызывает...Ем чуть чуть , потому что быстро наедаюсь.Вес 67,6 кг . Вчера к вечеру снова начало болеть сзади на уровне сердца. Днем никаких признаков боли не было , а к вечеру заныло. И сейчас так-же. Днем все отлично , а к вечеру начинает ныть. Почему именно к вечеру не понятно... если через пару дней не прекратится , думаю сходить в больницу.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Выход. Прочитайте у Николаева примерно на 93 стр.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Да у меня никак не получается ее скачать. Вобще что скачиваю на форуме не могу открыть потом на компе... Я ж тот еще програмист...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Нашла. Думаю в принципе придерживаться этой таблицы , но в меньших колличествах. Там как-то пока для меня слишком разнообразно и слишком много грамм в сутки...Я так много не осилю:-) и на суп я пока не готова...А в целом думаю так и выходит что по Николаеву вторую часть выхода осуществляю, а то я даже расстроилась, что весь выход запорола опять...
Кстати сегодня нормальный стул был , значит с винегретиком мой организм справился...:super: А еще пить почему-то не хочется...За 2 дня дай бог литр воды выпила.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

тактика выхода зависит от того, на что вы выходите. Я вас спрашивал, чем собираетесь питаться. Если бы на сыроедение выходили - одно, на веганство - другое. В вашем случае - на мой взгляд отличный выход. Продолжительный этап на соках, а потом неспеша, постепенно придете к своему питанию.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

отправил вам мылом и Столешникова и Николаева в НЕ сжатом виде...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

это да, там "норма" через 2 недели превышает по калорийности норму программиста моей комплекции примерно в два раза. Она явно "от фонаря" написана, но основная идея - постепенный выход с вводом продуктов в нужной последовательности там имхо подходящий. Я много раз по ней выходил. Единственно, повторюсь, начинаешь винегретик, а тем более горячее и жрать тянет не могу. Просто соскучиваешься по вкусной еде и крышу сносит.

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Ага, спасибо!:-) Все пришло , только все равно открыть не могу...Я так поняла у меня после обновления программ всех на компе , отсутствует программа для открытия всяких документов вроде книг и статей и прочего. Вот сейчас пробую загрузить такую программу, незнаю получится или нет...

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Ну незнаю , вот уже третий день ем винегретик и ничего вроде...Аппетит конечно появился , но винегрет его вполне удовлетворяет. Вот только на руке какая-то сыпь вылезла , как бы не на свеклу, а то будет жалко с винегретом расставаться...:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

установите Офис, например Microsoft Office или Open Office первый нужно покупать, а второй бесплатный... :-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Брата попросила, должен на днях зайти установить все что нужно , а то я вроде установила , а все равно когда открываешь файл какие-то иероглифы сплошные...:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

Итак всем здрасти!!!:prv03: У меня все в норме , все кушаю винегрет. Больше ничего в рацион не добавляла , пока вобщем-то и не хочется. Утром кушаю винегрет , в обед винегрет. Нашла для себя отличный сорт грейпфрутов-зеленые. Не в том смысле что не спелые , а именно сорт такой , у них кожура ярко зеленая , почти салатовая. Они совсем не горькие, при том что я ненавижу обычные грейпфруты , такой я кушаю с удовольствием на ужин. ПЖ можно сказать не беспокоит , вечером только минут на 15 появляется слабая-слабая боль и проходит быстро. Стул каждый день и примерно в одно и тоже время. Вес не прибавляется пока , все в том же районе. Сегодня 67,9кг. Вчера получила на почте платье , которое я заказывала еще в октябре по интернету. К счастью оно мне как раз и выгляжу я в нем вроде по словам домашних классно. А мне кажется что толстая...:-( Вобще заметила за собой , что когда я раньше была уже в таком весе как сейчас , я думала какая же я толстая. А когда вес был под 90 , смотрела на прошлые фото и думала,вот дурочка , ничего не толстая была , вполне нормальная. А сейчас опять ворчу что толстая...Ну и психология...:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (7+21)
 

alagor у меня еще вот какой вопрос. Мне все как-то жалко почему-то свой первый дневник( я худею и лечусь 14 дней ) ,бросила его , позабыла,а ведь именно с него все и началось...Никак его нельзя воткнуть в этот?:shuffle:

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

так уж устроен человек, что всегда стремится к лучшему... :-)
сделано :-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Ой спасибо!!! Прям аж душевное спокойствие какое-то пришло , как будто котенка с улицы подобрала:D

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

ПРИВЕТИКИ!!!:-) У меня всё отлично,отличное настроение,отличное самочувствие и вобще все здорово!!! Вес 69кг.Лицо чище стало.Ничего не болит.Кушаю овощи варёные,тушёные.ЖКТ работает хорошо,ежедневный стул.Утром правда немного отекаю,хотя соль не добавляю.По лицу не заметно,а заметно по кольцу на пальце,вечером оно свободнее чем с утра.Ну может с утра это норма? Сегодня утром ела печёную в духовке картошку с сыром,луком и чесноком,очень вкусно,впервые запекала прям в кожуре.Сыр не солёный натёрла.( Сыр ела сегодня впервые)А в обед тушёную капусту в апельсиновом соке, в пароварке сделала.Так здорово получилось-никакой соли и масла не надо! На 1кг капуты 0,5 апельсинового сока.Я ещё приправила приправой для тушёной капусты и 1ст.ложка томатной пасты.Сейчас поужинала всё той же капустой+винегрет.Все блюда ем с ржаными хлебцами-криспами.Вот такое у меня меню.:-)
Вобще так хорошо себя чувствую и морально и физически.Жора нет,нет желания сьесть какую-нибудь вредность.А жареное на масле вобще кажется такой не вкусностью,даже вид масла отталкивает.Как же хочется чтоб это чувство по дольше сохранилось...

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

да нет, вообще-то... Если нет проблем с почками, то точно ничего соленого не попадает в ваши винегретики, ну скажем в виде соленых огурчиков? После голодания возникает некоторая гиперчувствительность к соли.
там соли может быть полно.

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Нет, в винегретик я ничего соленого не ложу. Морковь , свекла и картофель.
Да,там наверное есть соль...
даже незнаю...Я вообще склонна к отекам,утром всегда такая опухшая...Только когда голодаю не отекаю.

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Да и сыр, да томатная паста содержат соль:idea:

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Ну это я разумеется знаю , но отекать я стала раньше чем поела это блюдо с томатной пастой и с сыром. Видимо дело все-таки в криспах. Даже не думала что организм на столько чувствителен, там соли то наверное в этих хлебцах не так уж и много, а организм сразу среагировал...

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

а лучше не думать, а ставить эксперименты... и делиться с нами результатами - и нам в помощь будет! :-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

ага:-) Этим и занимаюсь , все эксперименты над собой ставлю...:D

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!!! Вот решила заглянуть в свой дневничек,отметиться как я,что. Итак ближе к 31 декабря я уже питалась как обычно-тушила овощи с мясом,ела катрошку,ну вобщем обычно уже питалась.Где-то числа 27-го,28-го в гостях выпила 2 бокала сухого белого вина,хочу сказать я зря это сделала.Во-первых я с этих двух бокалов летала как с бутылки водки,на след.день мне хотелось оторвать себе голову как она болела.Я была вся опухшая и в животе что-то бурлило весь день.Я не ожидала что 2 бокала сухого вина способны вызвать такое.Теперь знаю что после голодания организм ведёт себя совсем-совсем особенно,он на столько чувствителен ко всему,что если пить,курить и есть всякую дрянь можно в этот период очень себе навредить! Ну чтож едим дальше: в плане питания жора к счастью не наступило,процесс питания протекал и протекает спокойно.С 30 дек.я начала такую систему-день ем всё что хочу(без жора,нормальный завтрак,обед,лёгкий ужин)-день голодаю в сухую.Почему в сухую? Я попробовала пару раз в сухую,мне понравилось тем,что я стала гораздо меньше отекать.Да собственно это и не сложно,пить не очень хочется.Вес мой 71-71,5 кг с утра после дня когда я кушаю и 69,9 кг с утра после дня СГ.Я всё жду и надеюсь что вес начнёт уменьшаться,но он застыл на этих цифрах.Думаю надо в день когда ем что-то диетическое кушать,но не могу себя заставить.В этот день наоборот готовлю что-то особенное-то мясо запеку с ананасом,то рыбу в соусе,то салат с креветками.Прям гурманка стала.Домашние уже сами ждут тот день когда я ем,т.к знают что будет что-то эдакое...Готовлю в пароварке или в духовке-без масла и соли.Хлеб так же как и раньше не ем,сахар и вобще сладкое тоже-просто не любитель( к счастью:-)) Ну а в принципе считаю что организм адаптировался и проведённого мной выхода из голодания всё-таки хватило ему чтоб войти в привычное русло.Таким образом из сброшенных за время голода,выхода на соках 11-ти кг,прибавка в весе 3 кг.Кажется это нормально? Заполнился жкт,жидкость и т.д ...Чувствую себя легко,выгляжу хорошо и настроение хорошее! Пока и дальше буду чередовать: день сг - день питание,а где-то числа 20-го есть мысль голоднуть дней 5-7. Ну там видно будет! ВОТ ТАКИЕ НОВОСТИ!!!:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

ВСЕМ ПРИВЕТ!!! Уже с 1-го числа пытаюсь войти в голод на 10 дней и всё никак,к вечеру наедаюсь.Такими своими попытками я за эти 6 дней поправилась на 2 кг,так как весь день терплю,а к вечеру просто обжираюсь.Вобщем караул!!! Решила обратиться за поддержкой к своему дневнику и ко всем форумчанам!!! ВСЁ!!! С завтра начинаю голодать!!!!!!!!!

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

сколько планируете сбросить и на какой срок идете?

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Планирую на 10 дней,а сбросить... Ну чем больше,тем лучше-запасов хватает:-),а там уж как повезёт...

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Галин,здравствуй! Давай вместе начинать!Так будет легче(мне)! Я буду голодать в первый раз! понимаешь,поспорили с сестрой,что к 7 марта скинем по 10кг(на 15тыс),а т к лишних денег нет,выбора нет! Похудеть очень давно хочу! В последнее время очень поправилась,спокойная и размеренная жизнь,молодой муж,который меня и избаловал,готовит и готовит! Короче,решила, 100 пудов,буду голодать! Заранее бдагодарна за поддержку,и за советы! ДАВАЙ ДРУЖИТЬ!

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Это я всегда рада!!! Будем дружить!!!:prv03:
Присоединяйся - Вместе веселее!!! Только мне 50 % тогда от выигрыша!!!:D
Дневник не создала? Мне дневник очень помогает! Вот сейчас например никак не могла зайти в голод,а сегодня вот тут рисанулась что с завтра голодаю и все- уже настрой другой-тут уже не свернешь!!!:-)
А ты на сколько планируешь? Про выход почитала информацию?

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Договорились!:claps: Да,дневник завела!Заглядывай! про выход... распечатала Столешникова! Галь,а ты с воскресенья или с понедельника начинаешь? Спокойной ночи!До завтра!

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Планирую на 10дней!

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Я с сегодня начала,а то боюсь до завтра ещё кг нажру...:-)
Дневник нашла-буду периодически гостить у тебя!;-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Ну всё-поехали! Вчера вечером сделала клизму в надежде что сегодня встану на весы и этих набранных 2 кг не будет.Встала-они на месте...:-(Ну ничего-я их скоро голодом изморю и всё будет ок!:-) Вес 73,5 кг.Сегодня думаю в сухую сделать денёчек дабы лишнюю водичку скорее выгнать из себя...

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Доброе утро,Галинка! Ну удачки тебе!:4u: Здорово,что ты начала сегодня! как раз я буду за тобой следом,Буду повторять всё за тобой!:good: Значит вечером буду делать клизму! Галь,а её просто на чистой воде сделать?

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

я делаю кипяченой водой комнатной температуры без всяких добавок.

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

А я ещё выдавила половинку лимона,но честно сказать незнаю какой от этого толк:-)Просто когда-то где-то слышала,якобы сок лимона способствует лучшему очищению кишечника...Ну мне надо ж на себе всё испробовать сразу...

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

думаю, на голодании это исключено. вода ведь всасывается в стенки кишечника, а с ней и лимон...

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Согласна! Во время голодания если клизмы делать(я как-то не увлекаюсь...)-никакого лимона!!!

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Значит будем делать на простой кипячёной воде! Скорей всего часиков в 22,надеюсь нормально! Девочки,всё равно БОЯЗНО! Но буду с вами солидарна!:super:

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Лилюсь крепись! Я лично ненавижу эту процедуру,в своё время посоветовал мне кто-то делать клизму дабы похудеть.Делала каждый день целый месяц(о ужас!) С тех пор как-то с клизмой не дружу...:-) лучше уж магнезии выпить...Просто у меня менстр.дни и как-то не уверена была можно ли в такие дни её пить...

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Галь,представляешь,закон подлости,не нашла кружку Эсмарка... :-( наверное,как давно отдала маме,а забрать забыла,не было нужды! Придётся без этой процедуры ложиться спать!:oops: Завтра новую куплю! А может магнезии выпить,как думаешь!Как у тебя сегодня денёк прошёл? Спокойной ночки и сладких снов,ГАЛОЧКА! До завтра!:jkl: :jkl:

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Галинка,привет! Ну как самочувствие? А у меня представляешь,пока в выходные лечила своих родных(приболели),сама проснулась с забитым носом!Но всё равно,первый день пошёл! Не смотря ни на что!!!:smile2:

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

ДАВАЙ ЛИЛЮСИК-ВПЕРЁД!!!:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Итак отчёт: день второй.Вес 71,2 кг.Вчера не пила,жидкости много в организме,вон аж 2 кг ушло и при этом всё равно проснулась отёкшая. Вобще с отёками у меня беда,всё время на утро просыпаюсь вся опухшая и с глазами китайца... Вобщем сегодня решила тоже не пить,а уж с завтра пойдёт в ход водичка:-) Чувствую себя хорошо,спокойное такое настроение,умиротворённое. Вчера вечером головная боль прицепилась,не могла долго уснуть и вобще всю ночь ворочилась,просыпалась,вобщем ночь была не важнецкая! А так всё хорошо! Смотрю много новичков начинающих голодать чтобы похудеть,всем желаю удачи и победы!!!

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

НЕ а,ГАЛИН, я без воды побоялась!:hz: Галь,а ты где учишься,работаешь?:rfv:

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Я и учусь и работаю. Учусь в Педагогическом университете на факультете "музыка",а работаю у мамы в магазине(свой бизнес)ну так-помогаю скорее...
А ты чем занимаешься?

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

А я работаю торговым представителем по пиву КЛИНСКОЕ,раньше тоже был бизнес,свои ларьки,киоски..потом,когда всё снесли,официально устроилась! А вы торгуете продуктами или промтоварами?

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

ГАЛИНКА, спокойной ночки!:angelinsky:

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

спасибки!:prv03: А тебе уже доброго утра!!!:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

у нас продуктовый магазин...Поэтому на диетах всегда весело сиделось-вокруг одни булки да колбасы...:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Всем доброе утро!!! Пошел третий день! Вес 69,9 кг, сегодня начинаю пить воду.Чувствую себя хорошо, никаких признаков что я голодаю нету, нормальное состояние как и в обычные дни.Вчера к вечеру снова немного разболелась голова, но уснула быстро и спала хорошо!!! Вчера сдала экзамен последний в институте на 5!!!:super: Все-сессия закончилась, так что теперь мозги могу полностью отдать на истерзание голоданию...Буду отдыхать!:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

а слабо не помнить на голоде, что голодаете?... :-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Поздравляю со сдачей экзамена! А у меня сегодня только первый день, зверского чувства голода пока нет, мне главное вечером продержаться. А сухое для меня пока морально тяжело...

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

может быть я упустила этот вопрос, но на какой срок вы собираетесь сейчас?

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

ОГО! Пока слабо! А так бывает? Боюсь если я забуду,то рядышком с холодильником окажусь...:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

СПАСИБО!!! Удачи тебе! Нет,у меня как-то спокойно на счёт аппетита,я если хорошо настроюсь на голодание,то отсутствие пищи меня не беспокоит.Вот настроится это да-проблема,не всегда получается,но форум выручает-почитаю и всё-понеслась!:-)
А на счёт сухого,я собственно не именно на сухом хотела пару дней,а просто отёкшая была,вот и решила без водички пару дней.А если б не было проблем с отёками,я бы с 1-го дня на воде была.

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Планирую на 10 дней. Так-то если бы начала голодать как задумала первоначально с 1-го числа,то по больше бы поголодала,дней 15...Но всё никак не получалось-срывалась.А теперь 10,чтобы выход нормальный был,а то в конце месяца в гости на север поеду,а там уж выход не дадут сделать...

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

зуб даю!
а так и происходит! Несколько раз ловил кусок, когда ко рту подносил... :-) В любом случае мне кажется стоит стараться меньше акцентировать, что вы голодаете, жизнь намного комфортней будет. Глаза боятся, руки делают. :-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Галин,добрый вечер!:smile2: Поздравляю со сдачей экзаменов!:loveroses:
Молодец! Теперь чем будешь заниматься,времени,наверное много освободилось?:hz: Я пока читаю Столешникова и все дневники худеющих! Конечно здорово,что сейчас можно пообщаться почти в прямом эфире!Супер!:good: Это как то дисциплинирует!А я завтра хочу сходить в бассейн:diving: (если гайморит совсем не одоллеет!)

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Привет Лилюсь! Ну вот в конце месяца на север к родителям мужа поедим,потом хочу в Нижний Новгород сгонять,там у меня родни вагон,так что пока в путешевствие!:-)
А с бассейном это классно ты решила! Только смотри осторожно! Если будет слабость лучше не ходи,а то у меня был печальный опыт,плохо там стало и думала не уйду с этого бассейна...Так что не переусердствуй! И в сауну думаю не стоит там ходить-тяжело организму будет...

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Я с вами полностью согласна! Стараюсь не задумываться о том что голодаю,в принципе временами получается,но чтоб совсем не помнить это я пока никак,думаю всё впереди!:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Доброе утро,ГАЛИНКА!:-) Как ты себя сегодня чувствуешь?Какие изменения в организме? А я вроде нормально,только воды пью мало и по большому ни разу не ходила!:blush: Извеняюсь за подробности!:smirk:
Как думаешь,может клизму пора делать?

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Всем привет! Пошёл 4-й день,вес 69,2 кг. Чувствую себя хорошо,ничего не болит,ничего не беспокоет.Только на правой кисти очень сухая кожа стала,в некоторых местах покраснениЕ,когда дотрагиваюсь,то немного больно,как будто кожа обожженая была...У меня в конце прошлого голодания тоже самое было.Недельки через 1,5 прошло.Зато обычно всегда на голоде чесалась голова,шишки какие-то типа прыщей на затылке появлялись,тоже самое на груди-чесалась и сыпь была.Все разы что голодала так было.А в этот раз ни намёка.Может не так много во мне "вредности" накопилось? Всё таки целый месяц через день голодала...Наверное всё-таки организм чистился. Сегодня был стул,значит желудок ещё там питается чем-то...Весь день не покидает чувство голода,почему-то хочется суп с рыбными консервами и салат мимозу,хотя я не любитель рыбных консерв...Вобще заметила что с тех пор как стала практиковать голодание стали меняться вкусы в еде.Например очень полюбила отварную свёклу и рис.К макаронам ровно стала относиться,за пол года ела их один раз,хотя раньше было моё любимое блюдо.Вот калбасу-никакие голодания не берут-не могу без неё-люблю и всё! Я с детства колбасная душа...И ещё каши какой-нибудь хочется типа пшёнки.Но это я думаю с голодухи,вобще то я каши типа манка,пшёнка и т.п не переношу на дух-с детства! Да...сколько тайн таит наш организм...

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Приветик Лиль! Ты молодец! Бодро голодаешь,а то иногда некоторые чуть ли не с первого дня лежат страдают...Незнаю может и правда бывает так плохо с первых дней...
Рада что у тебя всё получается хорошо! На счёт клизмы,незнаю-можно наверное сделать,чтоб очистить кишечник,наверное организму будет легче заниматься другими проблемами,нежели переработкой пищи...Ну это я чисто свои мысли говорю,потому что я честно сказать в этих делах с клизмами не очень.У меня просто необходимости нет- мне что делать клизму,что нет-организму ни холодно,ни жарко...Перед голоданием только делаю иногда,почему-аргументы выше изложила...:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

бывает,Галинка,поверь.Сколько раз начинала,только один раз дотянула до срока,который собиралась проголодать.Все симптомы как при сильнейшем отравлении.

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Доброе утро,ГАЛИНКА! Сегодня четвёртый день,а как то совсем ничего не происходит!:-( как то прямо боязно..как потом выдаст чего нибудь организм то!:hz: Даже без клизмы обошлсь,само получилось,как буд то и еда переваривается внутри!Хотя честно честно ничего в рот на брала,кроме воды!:smirk: И насморк уже лучше! Вес только как то медленно падает! Уж не опоздать бы до окончания спора!:good: Ну удачки тебе,держись!:bravo: Я полетела на работу!:aliendance:

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Да...тяжко тебе.Нет у меня тьфу тьфу тьфу всё гладко протекает.Только на самом первом голоде тошнота была сильная и то на 10-й день,а так обычно всё ок.

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

ПРИВЕТ ЛИЛЮСЬ! А что должно происходить то? Это же хорошо что всё у тебя протекает хорошо и спокойно! По поводу того что вес медленно уходит,это всегда по-разному у всех выходит.Некоторые на голоде почти не теряют,зато во время выхода очень худеют,некоторые наоборот.А вобще вес иногда стоит,стоит...а потом бац! и вниз резко! Так что не переживай-уйдут твои 10 кг как миленькие!:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

У меня пошёл 5-й день! Вес 67,9 кг.Сегодня опять был стул.Есть уже не хочется,а то вчера целый день думала о еде,о чём не подумаю-всё хочу!:-)Сегодня спокойно в этом плане.Чувствую себя нормально.Правда настроение не очень-раздражительная,выводят из себя любые мелочи,пытаюсь сама себя задобрить,так сказать занимаюсь удобрением...:-) Ещё очень мёрзну.Ну а так в целом всё впорядке!

-галинка-, Добрый вечер,ГАЛИНКА!:loveroses: Это тебе! А я сегодня в бассейн ходила,и на тренажёрах позанималась!Сейчас как вырублюсь баиньки!Было классно! чуть чуть усталость только! У меня тоже уже второй день стул есть!:blush: без клизм пока! Галь,а у тебя вторая половина есть?Поддерживает?:loveglasses: ЧМОКИ!

Давай держись,ГАЛИНКА! Мы со всем справимся!:fart: А потом будем пожинать плоды!(правда иногда не вериться)!Вот и приходиться поддержками питаться!И это очень хорошо!:blowkisses:

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Ой спасибки! Приятно то как!!! И тебе добрый вечер!!! :loveglasses:
Молодчинка!!! Я вижу ты всерьез задалась мыслью похудеть! Настрой прям такой боевой! Это хорошо-именно с таким настроем все и получается!!!
[quote=Лилюсик;308363]Галь,а у тебя вторая половина есть?Поддерживает?
Есть, я замужем...:love: Поддерживает конечно, он до жути рад что я видоизменяюсь - довольный ходит...:smirk:

Спасибо!!! Ты столько энтузиазма вселяешь, что я не сомневаюсь что все так и будет!!! Ты умничка!!!:bravo:

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Всем здрасти!!!:prv03: Я с отчетом! Сегодня 6-й день моего голодания, вес 66,7 кг. Тем, как уходит вес я очень довольна,уже ушло 6,8 кг...Надеюсь на выходе не наберу так же быстро...Хотя в принципе обычно на выходе не больше 1кг набираю. Самочувствие хорошее, никакой слабости нет, сегодня даже на свадьбу к сестре сходила на торжественную часть, в ресторан уж как-то решила не ходить, а то достанут с вопросами почему я не ем, да почему я не пью...:-) Немного начинает опять беспокоить правый бок сзади в районе ребер...Прошлый раз коллективными обсуждения мы предположили что это ПЖ, вот опять она начинает ныть...А в целом все хорошо, это голодание для меня такое же легкое как и в прошлый раз, никакого дискомфорта, слабости или еще чего...Так что едим дальше!:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Галинка,молодец!Очень рада за тебя,что вес уходит так быстро(ТТТ),и что голодание проходит относительно легко!Ты молодец,упорно идешь к своей цели и добьешься успеха.

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

СПАСИБОЧКИ!!! Стараюсь! Всё-таки загадала что хочу 50кг,но это видно будет,а то может и не пойдёт мне 50кг,я никогда так не весила...В любом случае к лету хочу истребить всё лишнее!!!

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Всем приветик! У меня пошёл 7-й день.Вес 66,3 кг(вчера сглазила что быстро уходит:-)).Чувствую себя хорошо,настроение отличное,за окном светит солнышко,выходной-класс!!!
:good:
Когда встаю,приходится пару секунд не двигаться чтобы прийти в себя,т.к всё темно делается и звёздочки летают.Во рту противно,но язык совсем не обложен.Сухость на руках проходит и краснота которая была похожа на псориаз заживает.Привычная для меня на голодании чесотка и сыпь на затылке и груди так и не дала о себе знать-всё чисто! Задумалась над тем,что хорошо что я не забросила голодание и не ограничилась одним экспериментом,т.к вижу что с каждым голоданием мой организм постепенно занимается то одним,то другим.Значит и до гармональных нарушений должно когда-нибудь дело дойти!А может и уже,т.к в этот раз цикл был 30 дней всего,а не как раньше 40-45. Так что верю в лучшее!!!

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

умничка,позитивный настрой-одна из главных составляющих успеха!!!

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

-галинка-, а не припомните, сколько вы веса потеряли при 21-дневном голодании?

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Добрый вечер,Галинка! Рада,что у тебя всё хорошо! Я тоже сегодня спала,как младенец,ничего не болит и настроение классное! Галь,напомни,на сколько дней ты пошла?:prv03:

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

На 21 дневном я потеряла 11 кг.Я дня до 10-14-го много теряю, а потом вобще очень мало...

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Я на 10 дней.

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Всем привет!!! У меня все хорошо!!! Сегодня 9-й день. Вес 65,5 кг. Чувствую себя хорошо, иногда только побаливает в левом боку. Еще все таки начал немного чесаться затылок и слегка сыпь на груди...Вобщем вернулись мои старые друзья голодания...:-) Вчера весь день готовила всякие вкусности домашним в честь праздника. Блины с плавленным сырком, с творогом и медом и с мясом. И еще крабовые палочки запеченные в слоеном тесте...Незнаю что это меня прошибло вдруг на кулинарные подвиги...В следствии этого снились всю ночь кошмары, что я лопала эти самые блины и не могла остановить себя, хотя понимала что 9-й день голода и нельзя этого делать...:smirk: Ну а так все хорошо, завтра последний день и на соки!

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Удачи! Интересно было почитать ваш опыт голодания, так как я с завтрашнего дня тоже хочу начать голодать, с водой.

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Спасибочки!!!:prv03: Мне и самой было интересно узнать тонкости своего организма и посмотреть что из этого получится...Вам тоже желаю удачи-надеюсь у вас все получится!!!:-)

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Сегодня 16.02.10 я начала голодание пока планирую на 3 дня. Давайте вместе?

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Добрый вечер,Галинка! везёт тебе,завтра начинаешь выходить! Галь,ты пиши,пожалуйста,про свой выход! Ведь ты для меня пример! А я,тем более.правильно не выходила! И тоже хочу на соках! Мне интересно,а сок так же как и воду пить надо,или по определённым часам?:bravo:

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

давайте!

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Я бы правда с удовольствием! В компании веселей,но я всё уже-отголодала сколько в этот раз хотела!

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Привет, Галинка! Ты молодечек, упорно продвигаешься к намеченной цели! :prv03:
Ты писала тут как-то про зеленые грейпы, а где ты их покупала?

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

ВСЕМ ПРИВЕТ!!! У меня всё хорошо! вес 64,1 кг.Пью соки и ем гранат.Ещё сегодня пила яблочно-шиповниковый сок.Вобще выход этот у меня будет ни по кому конкретно-буду пить соки,потом подключу фруктовые,овощные пюре ну и т.д Чувствую себя отлично! Внезапно пришлось уехать в Москву,поэтому два дня летала как угорелая,некогда было даже за комп сесть.Сейчас в поезде еду.Вобщем всё хорошо!

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

сколько ты потеряла за 10 дней?

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Начальный вес в это голодание был 73,5 кг.

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Привет,Галочка! Пью сегодня первый день сок!Сделала из одного лимона и двух апельсинов,и конечно же разбавила водой!Но пила как то не с удовольствием!Не хотелось,и горько было! Галь,подскажи,а можно только из апельсинов! Или может ещё чего посоветуешь!:prv03: Я ведь ничего не знаю!:-( Прпочитала Столешникова,но вот видишь,сок как то не очень! А может так и должно быть?:hz: Жду ответа,как соловей лета!:smile2: А это тебе!:loveroses: :loveembrs:

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Лилюсик, можно только из апельсинов. Тут люди на чем только не выходят. Единственное что апельсины сладкие, что может не понравиться. На мой вкус разбавленный апельсиновый сок вкуснее.

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Limonchik, Ну и хорошо! Я уже попробовала только из апельсинов,мне больше понравилось! Может потом когда и с лимончиком будет вкусно!Спасибочки!:prv03:

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

Limonchik, большинство выходят по Столешникову-на соке из апельсинов,грейпов и лимона,сначала разбавленном на половину.Смесь должна быть комфортно-кислой.Считается,что такая схема выхода препятствует приходу злейшего врага-ЖОРА...

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21)
 

mariana, согласна. Нужно к себе прислушиватся. Если грепфрукт не идет, то не стоит упорствовать. Апельсины тоже подходят, если кому-то слишком сладко, то лимонного сока можно добавить и разбавить все это водой. Я выходила на апельсиновом, жора не было. Меня не тянуло на очень кислое, апельсин тоже кислый (содержит аскорбиновую и фолиевую кислоту).

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21+10)
 

ВСЕМ ПРИВЕТ!!! У меня замечательная новость!
ПОЛУЧИЛОСЬ!!! ГОЛОДАНИЕ ПОМОГЛО!!!
У меня 6-я неделька беременности!!!:stork:

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21+10)
 

-галинка-, это пока очень маленький срок. Берегите себя и лучше особенно не афишируйте. :prv03: :peace:

Re: А нам нужна одна победа!!! (14+7+21+10)
 

Да я особенно то и не распространяюсь, просто решила что на форуме нужно сказать , так как знаю здесь есть женщины с аналогичными проблемами и мой опыт их как-то воодушевит и добавит веры в том , что голодание не бесполезная штука в этом вопросе!!!