Голодание с целью похудения и оздоровления (7 дней)
 

Мне 26 лет, рост 186 . Решил заняться голоданием, а то лишний вес есть, так же есть куча незначительных болячек (пищеварительного тракта, хочу очиститься, поскольку организм загрязнен).
Потом после голодания перейти на правильное питание планирую, иначе смысла нет в голодании (преимущественно овощи, фрукты, орехи).
И так я планирую провести 21 день голодания, потом ВЫХОД из голодания примерно столько же на цитрусовых соках с постепенным переходом на еду. Сегодня первый день голодания. Мой вес сегодня утром был 101,7 кг. :-)

20.11.2009 - 1-ый день , вес 101,7 кг . Состояние пока что отличное.


P.S. этот первый пост буду каждый день пополнять результатами.

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

serginio, Удачи вам только я не поняла вы то не пишите про свои успехи или в другую темку перебежали ? Держитесь!:-)

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

serginio, а опыт у вас есть в голодание, раньше голодали?
Насколько я поняла нет.....тогда вам не стоит сейчас вот так...на 21 день!!!

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Нет, я не куда не бежал, я тут .

Ну я раньше голодал, это так по 1-2 дня, еще когда-то в детстве когда были проблемы с желудком, тогда макисмум было 6 дней.

Мои результаты на даный момент :

20.11.2009 - 1-й день , вес 101,7 кг . Состояние пока что отличное.
21.11.2009 - 2-й день, вес 100 кг . Состоян6ие отличное, но только жрать очень хотелось, ели удержал себя.

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Ничего, завтра пройдет:-) держись. Поесть всегда успеешь.

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

serginio, Привет держись мы с тобой я с понедельника тоже дня на 3-4 поголодаю ( покрайней мере хочу ) так что удачи тебе буду поддерживать надеюсь всё получится:good:

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Спасибо всем за поддержку, я единственно думаю чтоб не сорвать голодание, которое вчера начал, я когда мылся то обнаружил, что-то похоже на геморой у меня. До этого лечиили гайморит, я принимал много антибиотиков, потом желуок и весь кишечник разболелся, гайморит вылечили, а вот с кишечником начались проблемы и потом вот сегодня обнаружил что-то такое похожее на геморой, в понедельник пойду к врачу на консультацию тогда уже более точнее буду знать, если он назначить мне какие-то лекарства , то еще придеться перервать голодание, ведь при голодании принимать внутренее лекарства не допустимо думаю. Жаль если прийдеться перервать, вроде начал не плохо и слабости не ощущаеться как раньше , а тут такое.

Вообще я свое фото может выложу в плане моей фигуры, ну посмотрим, если будет настроение , то выложу. Ато после того как ванной заметил такое что-то, то уме уже мотивация начала пропадать, что прийдеться перерывать мое голодание по НЕ МОЕЙ воле . Я к этому уже недели три готовился, я думал раньше , но гайморит подхватили пришлось отлижить голодание, теперь вылечили гайморит, опять что-то блин, не как не могу нормально начать голодать . То еще на следующей недели к нам родственики приежают, тут застолье еще будет тоже нужно как-то удерживаться, честно я злой что обстоятельства так слаживаються не в мою пользу. Ну пока будем держаться, там видно что впонедельник врач скажет . Если ничег серьезного, то дальше буду голодать.

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

serginio, для достижения Вашей цели желательно каскадное голодание. Почитайте Ю.С.Николаева
ФРАКЦИОННЫЙ МЕТОД РАЗГРУЗОЧНО - ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ (по Ю.С. НИКОЛАЕВУ)
P.S. Пишу так, потому что имею опыт полного курса РДТ по Ю.С.Николаеву.

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

serginio, если у Вас появится, на Ваш взгляд, сильно аргументированный повод отложить голодание или появятся сомнения - лучше не начинать голодать, т.к. своими сомнениями Вы можете создать предпосылки для срыва во время голодания либо (что ещё хуже) после голодания.

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

так я уже заметил во время голодания, если бы до голодания, то я бы пока не наченал, ну не знаю в понедельник пойду к врачу если , что то будет как 3 -х дневное голодание, но если в принцыпе там ничего такого очень серьезного, тоя дальше будут голодать .

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

все так, но зачем прерывать и пить лекарства....проголодай как наметил, а вдруг и вылечишь свой геморой ( если он вообще есть...)

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

вот и я об этом, если там ничего такого серьезного нету, то я дальше буду голодать, а если что-то такое что надо в больницу ложиться или антибиотики принимать, тогда уж прийдеться прерывать . ( у меня в детсве был гнойный парапрактит - это что-то на подобе абсцеса, только на заднице, так мне делали хирургическое вскрытие ) . Ладно не буду на перед забегать и делать выводы , в понедельник пойду к врачу уже точнее буду знать, а так пока что голодание не прирываю.

А вчера вечером очень хотелось фаст фуда (пица, гамбургер) , ели выдержал. :-)

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

serginio, верь в силу и возможности ГОЛОДА...он лечит все! Ты наверное мало читал о нем и вообще здесь на форуме....Почитай, и разберешься....стоит ли глотать и травить себя антибиотиками....Но к врачу с ходи, а там и решим что делать...будем ждать новостей!

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

serginio, Надеюсь у вас всё будет хорошо и вы сможете глодать дальше а если нет не растраивайтесь, темболее что если скоро родственники приедут и вам прийдётся на застольях :barbecue: сидеть голодать явно не получится. И ещё почитайте как обмануть всех за столом тут на форуме девушка писала мне лично понравилось. Здоровья и удачи во всех начинаниях.:idea:

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Кстате, какие книги ты читал о голодании? Почитай Столешникова, Николаева, да того же Брэгга....

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Скажите правду, объясните, что от этого воздержания от пищи зависит Ваше здоровье.

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Багира, Возможно вы и правы может и так надо было. Пусть почитает информацию мне понравилось, ведь помощь человеку никогда не бывает лишней:good: особенно для новичька

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

marina246247, на самом деле человеку необходима поддержка близких, а доверительные отношения основываются на правде.
Кто знает, может быть его близкие будут гордиться им, видя его решительность, а это дорогого стоит.

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Багира, чёт я не пойму вы хотите чтоб я ничего не писала? Я просто новенькая думала если его поддержать и расказать что есть интересная информация на сайте которая как раз по теме он прочитает а выводы сделает сам.
serginio, скажите я вам что то ненужное написала или ещё чё? Я от чистого сердца вам желаю здоровья!:good:

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

marina246247, без обид, мой последний пост скорее для Вас , чем для serginio.

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Багира, может и так....но мой муж на уже на 12 дне моего голода в 21 день, ( до этого подерживал меня), так вот ....он стал уже почти насильно стараться запихнуть еду в меня...у него ничего не вышло....Так что очень редко у кого есть такая полная поддрежка близких....и поэтому приходится получать ее здесь, на форуме.

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Юленьк@, Спасибо тебе за понимание я только как лучше хотела.

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

я просто привела пример....ничего личного.

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

с чего вы это взяли ??? :-) (я же всем спасибо говорю за советы, все советы есть ценные для меня )

Дальше по теме идем, на счет гостей, я что не будь придумаю или просто из дома уйду когда они будут кушать, а мама пусть сама их кормит , тут я думаю не проблема, для меня больше опасение то что там врач скажет. если простой геморой , то тут однозначно голодать и не думать.а если там что-то серьезное или то что нужно в больницу ложиться, то тут уже по другому нужно действовать.

А сейчас последнее время что-то мне голод появляеться и тянет меня на фастфуды, прям мерещаться мне гамбургеры и пиццы.
Как победить голод, не кто не знает ? Да и вообще я любитель вкусно поесть, не как себя не могу заставить . Сейчас держусь, мотивирует меня одно, то что иметь хорошое здоровье и иметь отличную фигуру как у метросексуала . Моя цель 70 кг веса , хочу около 30 кг скинуть, я уже 10 кг скинул за 10 месяцев на основе уменьшения калорийности. Со 110 кг дошел до 100 кг . Нужно еще 30 кг скинуть. Хочу себе купить штаны с низкой талией, надоели все стречки итому подобные , ведь в обычные штаны трудно влезть, то покупаю на пару размеров больше.

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

serginio, У тебя хорошая цель, но еще не факт что на голоде скинув 30 кг, потом они не вернуться. Но все равно надо верить в лучшее и идти только вперед! Старайтесь не думать о том что вы хотите кушать....знаю...это обычно по вечерам.....та ккак днем занят....не поддавайся голоду!!!! Плоть глупа!!!

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Юленьк@, как мне это знакомо, но немного в другом виде. Когда я бросала курить, муж раскладывал сигареты на самые видные места, когда вошла в голод, то в холодильнике не переводилась "вкуснятина":D , но НИКОГДА ВСЛУХ НЕ ПОДВЕРГАЛИСЬ СОМНЕНИЮ МОИ РЕШЕНИЯ. Скажу больше, в моей семье есть понимание того, что я знаю, что я делаю.
P.S. Юленьк@, если Вам действительно нужна поддержка - обращайтесь, буду рада Вам помочь.

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Багирочка, славо богу я уже 4 день на выходе....пережила все!!! Мой дневничок был активным, пол форуме подерживало....Спасибо тебе ( я на ТЫ)...так что если что заходи в гости ко мне в дневник....мы там продолжаем бурно общаться....:D :dialog:

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

откат веса после голода будет по любому, в этом уверен, ведь когда кушаешь, то еда частично заполнит килограммы. Но если правильно питаться, то вес много не откатиться. Я уже думаю, может перейти хотя бы на частичное вегетарианство или сыроедство, в таком случае вес после голода мало откатиться и потом в дальнейшем будет уменьшаться. А если после голода опять накушаться, то потом все вернется и смысла голодать нету.
Сейчас посмотрю может на форум поставлю свои фотки .

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

serginio, Ты Столешникова читал, а Николаева? Если выходить по Столешникову на цитрусах, то еще на выходе кг падают....

давай, посмотрим....ты аваторку поставь....

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

да кажись читал вроде Столешников, что там нужно выходить первое время на одних соках неделю , потом на соках типа с мякотю еще неделю, потом на фруктах и овощах уже третью неделю.


я не на аву поставлю, на аве там ничего не видно, я полноценное фото постраюсь в своих постах выложить. Сча на сервер фото загружаю . Подождите чу-чуть.

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

эээ,....а частичное вегетарианство, это как?:lol: По понедельникам и средам вегетарианец, а в остальные дни мясоед?

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Вот мои фотки, в основном жир у меня на животе и талии, чуть на бедрах , может фото не высокго качества, но все же это лучше чем на аватре ставить, там ничего не видно будет. Интересно ваши мнения по поводу моей фигуры. :-)
http://s06.radikal.ru/i179/0911/39/463a6449dfa8.jpg
http://i081.radikal.ru/0911/00/4ed3aa16789a.jpg
http://s44.radikal.ru/i105/0911/5b/99be0dfac685.jpg

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Юленьк@, на форуме более 5 000 пользователе, следовательно, в Вашем дневнике отписались как минимум 2500 человек? Ого!:D

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

фото уже выложил, смотрите выше в начале страницы этой :-)
я уже себе поставил цель стать метросексуалом, если получиться. то буду со стройной фигурой.

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Посмотрели. Не смертельно. Было бы желание. Все поправимо. Голод. Максимум движения во время голодания. Правильный выход, спорт и нормальное питание в обычной жизни.

Для справки:Расположение и количество постов на странице у всех различное.

Вот это меня сейчас интересует, почему много движения во время голодания, я вот этот вопрос точно не знаю почему так, другое я кое как начитан, а вот про движение вроде нужно покой соблюдать когда человек голодает ?? или я ошибаюсь и чего-то не знаю ???? :-)

в принцыпе да, то есть 1 раз в неделю кушать мясо например,То есть я не получаю столько вредного как яраньше 2 раза вденькушал мясо, а тут уже вредность мяса минимальная и витами которые есть в мясе получаю.

Вот именно, что кое- как начитан:D
А по максимуму двигаться, это не до смерти себя по пробежке загонять, но на пятой точке не сидеть ни в коем случае.
А весь голод проводить в постели - вы что, немощный старик?

Умоляю, не называйте "это" вегетарианством".
...витамины в мясе, говорите? А в колбасе тоже витамины есть, не знаете?:D

В библиотеку и срочно!:idea: займетесь чтением, не будут будущего метросексуала одолевать видения пиццы и гамбургеров.

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

на да витамин B12 , в мясе он есть, а в других проудктах пишут его мало или вообще нету и его недостаток плохо отражаеться на организме .
Я говрю про мясо типа курочка отварная, а не о колбасе, колбаса - это вообще гадость в которую там напихали не известно что , там даже и мяса близко нету. :-)

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Вот, что я посоветовала бы прочесть и не кое-как:-)

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5853

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5851

и это:

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6134

а здесь про физическую нагрузку на голодании:

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5846

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

спасибо, сейчас буду читать и надеюсь узнаю много чего полезного там , спасибо за инфу :good:

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Советую еще раз его хорошо прочитать....на форуме в библиотеке есть.
Саламандра, И все ты любишь передернуть....я выразилась...не в прямом смысле....

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

а в чем ошибки у меня ??? подскажите . Я обычно два раза книгу не читаю, ну времени на все нету, просто сейчас кучу литературы уже в инете читаю по поводу голодание и всего такого, все прочиттаь не получаеться, или я иногда выборочно читаю. Укажите если я что-то не так делаю, буду разбираться и пересматривать свои действия. :-)

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

не совсем ошибки....просто по выходу можешь отдельно просмотреть...

не любые соки, а лучше цитрусовые....микс: лимон+ апельсин+ грейп

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Да-да, про цитрусовые я знаю, к ним еще можно поставить Ананасовый сок, тоже на уровне цытрусовых пишут имеет свойства воздействовать на после голодавшее состояние .

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

serginio, тогда я желаю тебе,что бы доктор не поставил тебе плохой диагноз и ты продолжил свой голод. Фото посмотрела, ничего плохого, все разрешимо. Уверенна ты добьёшся своих 70 кг...и купишь штанишки, как хочешь....будем ждать фото в новых штанах....:D

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

спасибо за пожелания, приятно. Но я пока не буду забегать на перед, пойду к врачу сначала в понедельник, а там видно будет уже что дальше решать, но пока результаты я буду свои публиковать на форуме . :-)

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

А в каком?:D

Юленька, неужели я так часто передергиваю? Может проблема в восприятии?:lol:

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

точно.:idea: ..я не ровно к тебе дышу....:D :lol:

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Третий день голодания
Вес 98,3 кг, состояние чуть вялое, усталость какая-то , уже не так сильно кушать хочеться.

Мои результаты на даный момент :

20.11.2009 - 1-й день ,вес 101,7 кг
21.11.2009 - 2-й день, вес 100 кг
22.11.2009 - 3-й день, вес 98,3 кг

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Надеюсь, ты не валяешься в подушках? Побольше дыши свежим воздухом, броди, гуляй, но не лежи.

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

В смысле усталость появилась. Только что по улице прошелся, вроде ничего так, но вот чуть икроножные мышцы чуствуеться усталость как при начаке на тренажерах, это наверно из-за того что прошелся в этом случае эти мышцы работают , а по сколько гликогена они не получают и потому получаеться такое. :-)

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Правильно, болят...будешь двигаться постоянно, будешь лучше себя чувствовать в течение всего голода, эта не та боль, чтобы из-за нее отказываться от движения:-) Начнешь замечать, что после прогулок, через некоторое время самочувствие начнет меняться в лучшую сторону.

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

да-да, вот только опасение есть, что сейчас эпидемия гриппа ходит, и когда человек голодает он, наверное, больше подвержен этим заболеваниям, по сколько организм ослаблен. Так что поасение гулять среди людей часто остаются.

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Где эта эпидемия?:D
Гуляй в лесу. Чем больше кислорода, тем легче.

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Четвертый день голодания
Вес 97,1 кг, в желудке дискомфорт какой-то утром ощущался, так же утром сушняк был, что пришлось много воды выпить.

Мои результаты голодания на данный момент :
20.11.2009 - 1-й день, вес 101,7 кг
21.11.2009 - 2-й день, вес 100 кг
22.11.2009 - 3-й день, вес 98,3 кг
23.11.2009 - 4-й день, вес 97,1 кг
Мое похудение на 4-й день голодания составляет 4,6 кг

Сегодня ходил к хирургу, по поводу того, что я писал в начале темы, врач сказал геморроидальный узел у меня (то есть геморрой простым словом). Я думаю, что голодание поможет с этой болячкой справиться ??? (я еще мази промазываю, там как врач приписал)

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

serginio, я уверенна поможет!!! А мазь хорошее дело, не повредит! Я желаю вам успеха в голоде и в борьбе с болячкой. И вес хорошо падает, так держать! Но скоро вес будет менее быстро падать...
А слабость, головные боли беспокоят?

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

скоро это через сколько примерно дней ???


Слабость утром была, потом пошел пешком прошелся несколько километров (около 5 км) ,то слабость куда-то пропала.
Головные боли вчера были, но чу-чуть и то перед сном и не значительно.
Вот только что-то желудок недавно сегодня разболелся, какая-то изжога была после того как я выпил 3 крушки воды чуть ли не гарячей , сразу какая-то как будто желчь в желудок выкидывается. Но сейчас вроде чуть прошло.

А вообще какие симптомы являются нормальными во время голодания ?

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

у всех по разному,после 7-8 дней предположительно, но еще раз говорю у всех по разному.
но и потом вес будет падать, но не так быстро...

это хорошо, у многих так, физ. нагрузки помогают справится со слабостью, но иногда слабость такая, что даже подняться не можешь....а надо...через силу...

все те что ты перечислил это самые нормальные симптомы, так что все у тебя идет ок.

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

а почему надо через силу ?


меня интересует на счет желудка, как он себя должен вести во время голодовки ? а то сегодня как прихватил уже думал выходить из голода, но врде так практически уже прошло так что дальше голодаем.

Кушать уже не так хочеться, но если включу по телеку какое то кулинарное шоу, то жрать начинает очень хоттеть иногда фастфуды мне мерещаться и торты .

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

а потому что самому никак не хочется....заставляла себя...зато потом понимала как легко становилось....но правда под конец я даже не гуляла....просто не хотела.
знаешь, у всех по разному, если я тебе о себе напишу, это еще незначит что у тебя так же будет. У меня тоже на первых днях давал о себе знать....

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Пятый день голодания
Вес 95,7 кг , была изжога, утром сушняк

Мои результаты голодания на данный момент :
20.11.2009 - 1-й день, вес 101,7 кг
21.11.2009 - 2-й день, вес 100 кг
22.11.2009 - 3-й день, вес 98,3 кг
23.11.2009 - 4-й день, вес 97,1 кг
24.11.2009 - 5-й день, вес 95,7 кг
Мое похудение на 5-й день голодания составляет 6 кг

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Эх, serginio, serginio....я же давала Вам ссылку по поводу физической нагрузки на голоде, а Вы читать не любите:D

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Шестой день голодания
Вес 95 кг , утром сушняк

Мои результаты голодания на данный момент :
20.11.2009 - 1-й день, вес 101,7 кг
21.11.2009 - 2-й день, вес 100 кг
22.11.2009 - 3-й день, вес 98,3 кг
23.11.2009 - 4-й день, вес 97,1 кг
24.11.2009 - 5-й день, вес 95,7 кг
25.11.2009 - 6-й день, вес 95 кг
Мое похудение на 6-й день голодания составляет 6,7 кг

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

голод сейчас ужасный, жрать хочеться, ели ведержую

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Седьмой день голодания
Вес 94,2 кг , утром сушняк, усталость

Мои результаты голодания на данный момент :
20.11.2009 - 1-й день, вес 101,7 кг
21.11.2009 - 2-й день, вес 100 кг
22.11.2009 - 3-й день, вес 98,3 кг
23.11.2009 - 4-й день, вес 97,1 кг
24.11.2009 - 5-й день, вес 95,7 кг
25.11.2009 - 6-й день, вес 95 кг
26.11.2009 - 7-й день, вес 94,2 кг
Мое похудение на 7-й день голодания составляет 7,5 кг

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Восьмой день голодания
Вес 93,7 кг , утром сушняк, усталость

Мои результаты голодания на данный момент :
20.11.2009 - 1-й день, вес 101,7 кг
21.11.2009 - 2-й день, вес 100 кг
22.11.2009 - 3-й день, вес 98,3 кг
23.11.2009 - 4-й день, вес 97,1 кг
24.11.2009 - 5-й день, вес 95,7 кг
25.11.2009 - 6-й день, вес 95 кг
26.11.2009 - 7-й день, вес 94,2 кг
27.11.2009 - 8-й день, вес 93,7 кг
Мое похудение на 8-й день голодания составляет 8 кг

Вес очень медленно уже скидывается, мотивация начала пропадать, эх :-(

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

наоборот мотивация должна увеличиваться...
первые дни вы "сбрасываете" в основном излишки воды... после криза, когда вес будет уходить по 100-150гр в сутки - будет сгорать именно жир...

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Чем тяжелее голодать,тем больше пользы.Организм сопротивляется такой подставе! Кормили кормили,а теперь вдруг ОБЛОМ!!!!!!!!!!!!!!

Только после третьего дня жировые клетки как-то реагируют на голод.Поэтому часто советуют вообще первые два дня не считать голоданием.

А может у тебя начался первый криз.Где на таком сроке он и бывает.Тогда просто потерпи денек.Скрути себя бубликом! А потом почувсвуешь легкость,подъем настроения и желание голодать сто лет подряд!
В любом случае - ДЕРЖИСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:prv03:

Прошу прощения за половую безграмотность,а метеросексуал это такое?
http://www.12.by/home/articles/idealman/

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Да-да, именно такое .

Так все , у же сегодня начал выход на соках апельсиновых, не выдержал больше, я к тому же голодать начал без подготовки, так что для первого раза 7 дней вполне нормально, потом надо будет еще голодать может и 10 дней но потом .

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Даже не нормально, а отлично, только выходи правильно....Удачи!:prv03:

Re: Голодание с целью похудения и оздоровления (7 дней)
 

да, я сейчас на соках сижу, но думаю опять начать голодать уже 10 дней

Re: Голодание 21 день с целью похудения и оздоровления
 

Как минимум три кило из сброшеного веса, пища и калловые массы, поэтому реально Вы сбросили 5 кг...... Но это очень неплохой результат....

Re: Голодание с целью похудения и оздоровления (7 дней)
 

serginio, а не рановато ли? надо бы востановиться...

Re: Голодание с целью похудения и оздоровления (7 дней)
 

просто я посчитал, что скоро новый год и я не успею выйти из голодания, чтоб не получилось, что на новый год я на соках сижу, хочу со всеми сесть за стол новогодний.

Re: Голодание с целью похудения и оздоровления (7 дней)
 

начинайте десятого, десять дней голодания плюс десять выхода, и на самый Новый год как огурчик)))))

Re: Голодание с целью похудения и оздоровления (7 дней)
 

просто после десяти дней голодания 10 дней выхода, а потом сразу плотный стол - это не будет очень резко ????
Я просто так думал, вот скажем 10 дней голода, потом выход ( 5 дней соки + 5 дней соки с мякотью + 5 дней овощи и фрукты) , то есть 15 дней постепенного выходы, и еще пару дней я смогу нормально по тихоньку привыкнуть к еде к мясу и все му такому и потом чтоб можно было за стол сесть на новый год нормально . А так если сразу после выхода сесть и накушаться всякой всячины, то не будет это резко ?

Re: Голодание с целью похудения и оздоровления (7 дней)
 

serginio, а зачем "плотный стол"?, понимаю НГ...., но ведь не во вред себе, можно и не так уж и "плотно"....а?:D

Re: Голодание с целью похудения и оздоровления (7 дней)
 

Та хочеться все блюда попробывать, которые есть на столе . А вообще проблема с ЖОРом у меня есть не малая, сейчас мне в голову только и лезут одни курочки гриль и пииццы и чтото еще из кулинарных вкустностей. Не как не могу выкинуть эти мысли из головы, как наркоман продуктовый .

Re: Голодание с целью похудения и оздоровления (7 дней)
 

Ты не один такой!Голодай как сам спланировал,настрой -великая вещь!
Зато на нг ты будешь красавчик!Стройный в новых брючках!!!!!!!!!!!!