мой первый опыт голодания 10дней
 

Привет всем!как хорошо что вы есть !наконец то решилась привести в норму свой организм,после двух лет перерыва,ну давайте по подробнее:-)
зовут меня элька,мне 24 года,есть ребенок 2 года,
мой рост 164см
вес 80 кг
и я очень хочу вернуть себе прежнюю форму!:-)
до беременности мой вес состовлял 60кг,не могу сказать что это давалось мне легко,всегда придерживалась диеты,старалась вести зож!
после рождения сына мой вес составил 75 кг,поскольку ребенок достаточно спокойный время я старалась проводить на диване и в присутствии булочек и мороженного:bulbool:
да еще к тому же кормила ребенка грудью,
это мой не первый опыт голодания,практика уже была голодала по 7 дней,и результаты давали о себе знать!вес держался в норме и с желудком проблем не возникало ,не то что теперь!в следствии постоянного поедания печеного и жареного,образовался гастрит:cry:
так что дорогие друзья начинаю голодать с завтрашнего дня!если хотите поддержать ну или покритиковать,милости прошу :-)

Re: мой первый опыт голодания 10дней
 

всем привет!вот и настал первый день голода:bravo:
самочувствие прекрасное,кушать совсем не хочется
вес по прежнему 80 кг,план на день таков:погулять с ребенком,сделать комплекс упражнений,ну и конечно же выпить не менее 2,5литров воды,

Re: мой первый опыт голодания 10дней
 

Удачи! Утебя все получится!!! Буду следить за твоими успехами.

Re: мой первый опыт голодания 10дней
 

элька, самое главное - настрой! А у тебя я вижу он боевой. Молодец! Держись.

Re: мой первый опыт голодания 10дней
 

спасибо мой хорошие за поддержку:hi:
но на деле оказалось не все так гладко!в обед пришел муж с работы,и в мой адрес посыпалось море критики ,сказал что это полный бред что я себя в могилу сведу и все такое!а самому ведь противно на толстых смотреть!если раньше я голодала с пустым холодильником и полным отсутствием продуктов,то сейчас приходится кормить мужа и ребенка:cry: и поддержки кроме вас никакой!но я же оптимист и все смогу!так что держусь пока!но вы уж пожалуйста пишите мне,не бросаите!:prv03:

Re: мой первый опыт голодания 10дней
 

элька, как я вас понимаю.......

Re: мой первый опыт голодания 10дней
 

Мы все рядом!
Заходите и присоединяйтесь в веселую компанию на Пост в этой теме!
Добро пожаловать, элька!

Мы с Вами! :prv03:

Re: мой первый опыт голодания 10дней
 

добрый вечер всем!первый день почти прошел,самочувствие хорошее,вес уменьшился на 300г,т.е 79,700,медленно но верно приблежаюсь к идеалу:good: завтра приедет братишка не так тяжело будет !так сказать моральная поддержка!сейчас с ребенком иду на прогулку,ну а потом спать!всем до завтра!:creator:

Re: мой первый опыт голодания 10дней
 

Поддерживаю и еще раз поддерживаю!!! Так держать!!! на самом деле замечательный форум, столько всего полезного. Я сама сегодня 4-ый день держусь:) тоже решила на 10 дней, так что почти однополчане:)

Re: мой первый опыт голодания 10дней
 

приветик всем!извените за вчерашнее отсутствие,дел по дому было много,решила сделать генеральную уборку чтобы легче перенести второй день голода,день мой начался так:проснулась и бегом на весы,и о чудо!долой 1,5кг:claps: моему счастью нет предела,вчера еще хотелось все бросить,предательски шептал внутренний голос:-( но нет я выдержала,вообщем второй день прошел удачно и с пользой,выпиваю так же 2,5 литра воды,самочувствие хорошее,стул регулярный каждое утро,вообщем все хорошо.

12.06.2010
утро третьего дня:встала на весы за ночь -500г
сегодняшний вес 77,300 упорно двигаюсь к намеченной цели,самочувствие мое не очень с утра тошнит и голова кружится наверно организм так отвечает на голод,и желудок как будто выворачивают:cry: на еду вообще смотреть не могу!план на день таков отправлю мужа с ребенком к бабушке а сама отлеживатся буду,очень уж состояние какое то не хорошее!

Re: мой первый опыт голодания 10дней
 

элька, если есть возможность прилечь,конечно ложись.Но постарайся себя заставить позаниматься спортом немного,если получится,то потом будет намного легче.ГОлод намного легче переносится,если заниматься.Я проверила это на себе.

Re: мой первый опыт голодания 10дней
 

добрый вечер всем!вот и подходит к концу третий день голодания:super:
самочувствие как в тумане,такое ощущение как будто выпила бутылку водки :hz: ну а так ,желудок не болит больше,есть не хочется,на ночь еще клизму сделаю,и баиньки!:rfv: ну всем до завтра !спокойной ночки!

Re: мой первый опыт голодания 10дней
 

спасибо большое за совет!обязательно прислушаюсь ,вот как раз завтра записалась в бассеин поплавать,буду надеется что не утону?!:bulbool:

Re: мой первый опыт голодания 10дней
 

элька, Удачи тебе!!! Я тоже стараюсь привести себя в норму, и у меня тоже ребёнку 2 года.:-)

Re: мой первый опыт голодания 10дней
 

а моей младшей доче 2,5,давайте создадим клуб стройнеющих и здоровеющих мамочек:dancing1: :dancing2: :aliendance:

Re: мой первый опыт голодания 10дней
 

Ай да девчонки, ай да МОЛОДЦЫ!

Re: мой первый опыт голодания 10дней
 

Элька, держись, через пару дней состояние будет намного лучше, слушай свой организм и побольше спи. Удачи, все получится!

Re: мой первый опыт голодания 10дней
 

добрый день всем!со мной случилась неприятность:cry: начну с рассказа ,утро четвертого дня удалось на славу!поплавала в бассеине,сходила на массаж,пришла покормила ребенка и легла спать,к вечеру пришли родственники,само собой праздник отметить ну а я чтобы не соблазнятся пошла на стадион пробежать несколько кругов,дабы он находится через дорогу,ничего не предвещало беды пробежала 2 круга успешно даже отдышки не ощутила ,и ВСЕ дальше очнулась я в больнице,рядом капельница и медсестра которая сказала мне что я уже 2 дня валяюсь без сознания,вот так вот!вечером пришел муж и рассказал что я упала на стадионе,сосед увидел и вызвал скорую,у мужа врач спрашивал что могло послужить причиной?ну он конечно сразу ответил что я на голоде 4 дня была,выписали меня прописали мне диету на бульоне курином и чай с медом и пастельный режим,жду коментарии с вашей стороны,может я что то делала не так?:doctor:

Re: мой первый опыт голодания 10дней
 

ойей. что то мне перехотелось голодать.... а что врачи сказали? как вы сейчас?

Re: мой первый опыт голодания 10дней
 

1.Вы зря бегали. Бег вызывает учащение сердцебиения и повышает давление.
Скорее всего давление у Вас подскочило сверх всяких норм или сердце дало сбой. Во время голодания можно и нужно ходить по 2-5 километров в день. Можно и больше. Бегать дело полезное, но это рискованно и как правило этим на голоде занимаются люди с большим опытом голодания и находящиеся в прекрасной физической форме.
2.Возможно Вы не делали или делали мало клизм. Если у Вас на голоде сильная слабость, если Вас "штормит", то ОЧЕНЬ советую клизмы хотя бы через день.
3.Во время голода нельзя ОЧЕНЬ резко менять положения в котором Вы находились продолжительное время - например с утра резко вставать с постели. В лучшем случае у Вас потемнеет в глазах, в худшем - потеря сознания.

Голодание - не игрушка. В идеале его лучше проводить под наблюдением врача. Есть определенные противопоказания. Так же не следует целиком верить какому-то одному автору, например Малахову. Он молодец, спору нет, но не врач. Отдавайте предпочтение литературе, которая была написана людьми с высшим медицинским образованием. Первым делом стоит прочитать "Применение разгрузочно-диетической терапии (РДТ) в восстановительной медицине" Министерства Здравоохранения РФ (есть в библиотеке настоящего сайта).
Поправляйтесь и не болейте. :prv03:

Re: мой первый опыт голодания 10дней
 

Это очень странно - обмороки длятся секунды-минуты.
Вам надо поискать причины - пройти обследование.

Re: мой первый опыт голодания 10дней
 

А тогда такого не было?
А давление не мерили? Мне кажется на 4-ый день надо было быть к себе внимательнее и не добавлять нагрузку, и вообще быстрая ходьба гораздо лучше бега.
Мне кажется вам обязательно нужна консультация эндокринолога и анализ на сахар.

Re: мой первый опыт голодания 10дней
 

Вообще вырубится при физ.нагрузке аж на 2 дня даже при условии голодания - странно. Надо Вам сахар проверить.