Первая попытка длительного голодания
 

Всем привет! Вчера читала один дневник на этом форуме, и поняла, что и мне бы тоже очень даже помогла поддержка, да и советы тех, кто тоже в теме. Я новичок на форуме, так что, пожалуйста, не судите строго, если что... Сегодня 6-й день моего водного голодания. До этого был опыт нескольких кратковременных сухих, самое долгое - 4 дня. Еще раньше практиковала ведические чистки, пракшалану, перешла на преимущественно веганское питание примерно за 10 месяцев до настоящего времени. Теперь вот хочу попробовать длительный срок - сначала думала 21 день, потом решила, что, наверное разумней будет судить по физиологическим признакам - как проходит. Некоторые голодают до "покраснения языка" и мне бы так хотелось - если получится...

Но дело в том, что большого терпения или упорности во мне обычно не наблюдается, уже сегодня думала - а может ну его - ешь здоровую пищу, да и все. Но пока отметаю эти поползновения :)) Если кто поделится, как поддержать целеустремленность и мотивацию - буду благодарна! :-)

Re: Первая попытка длительного голодания
 

Молодец что держишься уже 6 дней. Держись и дальше! А почему ты решила пойти на голодание, с какими целями?

Ну а насчет мотивации, то лучшая мотивация - это думать о твоей цели, и отметать все мысли о еде и о выходе, до конца намеченного срока. Я только что писала в соседнем дневнике: Моя главные ошибки на первых голоданиях были такие, что я позволяла себе думать на голоданиях о еде и о выходе. Но потом я поняла, что от мыслей о еде - резко обостряется чувство голода, а когда думаешь о выходе - то сразу хочется начать его немедленно. В общем, всё начинается с мысли, поэтому свои мысли надо жестко контролировать. Ну и ещё, лучше умерить или вообще убрать физические нагрузки, поскольку во время ацидоза мышцы устают и болят гораздо сильнее обычного.

Re: Первая попытка длительного голодания
 

Спасибо огромное! Насчет целей: мучаюсь депрессией практически всю жизнь - точно помню в 16 было такое обострение, что жуть, и так и продолжалось - то вялотекущая, то дикое обострение. Апатия, интереса ни к чему нет - и это "цветочки"
Я так намучалась, что в итоге решила подойти с точки зрения физического здоровья - изменила диету, прибавила обязательную ходьбу по часу и больше, стала потихоньку оживать... И вот так медленно но верно все искала, искала как еще улучшить дела и дошла до голодания... Эффект гораздо сильней, чем от других изменений. Правда, я всухую все время делала (раз 5). С водой, вроде, и легче, но эффект не настолько заметен - но на долгий срок всухую я бы не рискнула :) В общем, спасибо за хороший совет - не буду думать даже о запланированном выходе - пусть эта нейронная связь совсем улетучится :D
А Вы тоже голодаете?

Re: Первая попытка длительного голодания
 

winema, абсолютно согласна с вами! Не даром говорят: каковы мысли таковы и дела, каковы дела такова и жизнь. Всё начинается с мысли и контроль над ними помогает идти дальше, если мысли берут контроль над человеком, особенно над плотью, то голодание будет проходить тяжело. Самый верный способ совладать с собой это внимание к себе, к своим мыслям и желаниям.

Шесть дней это хорошее начало!

Удачи вам на вашем пути, легкого голодания:love:

Re: Первая попытка длительного голодания
 

Спасибо! Иногда как подумаю, сколько еще дней впереди... но вот - с вашей с winema подачи буду переключать мысли на цели, или на что-то нейтральное...

Желаю удачи всем кто сейчас на голодании и восстановлении, да и вообще удачи во всех начинаниях :)

Re: Первая попытка длительного голодания
 

Забыла сказать: я пью воды немного, не больше 3-4 стаканов в сутки (похоже, так лучше чем очень много заливать, во всяком случае у меня так) И я ее грею, не до прям горячей, но такой - потеплей. Я как-то странно мерзну - короткими приливами прямо совсем - нос, пальцы холодные - а потом опять ничего.
В прошлые разы (на сухом) болело много чего - поджелудочная, печень, мочевыводящие, суставы, голова даже и та болела, хотя обычно у меня почти никогда не болит. Сейчас как-то размыто - цистит опять навестил - это мое коронное - каждый раз когда голодаю, он тут как тут - с 3-го дня примерно. Но вроде сейчас почти прошел. А так - нет болей особых, чуть суставы поломило и буквально пару раз кольнуло в области матки и поджелудочной. Интересно, это потому что еще срок не пришел или это я так раньше почистилась :D
Скоро увидим...

Re: Первая попытка длительного голодания
 

AM1, Держитесь! Форумчане всегда готовы протянуть руку помощи! Пишите обо всём поподробнее. Потом и сами перечитаете свой дневник, когда будут и другие голодания. Конечно, тяжело, зато какая радость от победы над своими болезнями! Хвалите себя каждый раз, - продержались денёк- молодец! Ещё полдня- отлично! Так маленькими шажками и вперёд!. Читайте книги по голоданию, дневники успешных и даже длительных голоданий, очень помогает продержаться и набраться знаний. И никого не слушайте, если вас сбивают с этого пути. Просто завидуют. Записывайте все ощущения, а мы поддержим!

Re: Первая попытка длительного голодания
 

Большое спасибо, Княженка - очень позитивно! :good: я так рада, что нашла этот форум. Закончила слушать книгу Ю.Николаева "Голодание ради здоровья", она на youtube в свободном доступе. По-моему отличная книга. А так да, стараюсь много читать и слушать по теме, вот еще на тему сыроедов много смотрю - голодание помогает перейти к более здоровым привычкам.
Кстати, у меня забавно так возникают на несколько мгновений как бы вкусово-обонятельная память блюд, которые я регулярно ем - прямо чувствую вкус во рту! Но только на мгновение - по ведическим знаниям это неотработаная информация, которую пища несет, так, наконец, отрабатывается. Очень интерсно :)

Re: Первая попытка длительного голодания
 

Я только что вышла на Пасху из каскадов 5+2, то есть я весь Великий Пост (48 дней) делала каскады: 5 дней голодания, 2 дня сыроедения. Были небольшие срывы, конечно, но всё-таки я сбросила 15.8 кг за Великий Пост. Потом, правда, набрала 2кг обратно, поскольку переела салатов на Пасху. Сейчас праздники закончились, и я снова стараюсь сделать выход на соках, как положено. Вот мой дневник, если кому интересны подробности: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22027

Ну я насчет депрессии, то мне помогает на бумаге всё записывать, что меня беспокоит, чего я боюсь, и варианты того что с этим можно сделать. Вот, например, недавно у меня была сильная депрессия, и лучшим средством от нее оказался развод. :-)

Re: Первая попытка длительного голодания
 

Спасибо! Вот это здорово - столько каскадов! :good: Отличный результат, по-моему. Да, про вес обычно говорят, что он вернется - вы, форумчане, что на это скажете? 2 кг, я думаю, ничего, но многие каркают, мол вернеся еще и прибавится. Для меня лично вес не самое важное (хотя я полновата, можно было бы 10 кг скинуть без ущерба:) ), но все же хочется знать мнение тех, кто реально пробовал, а не просто в инете "звездит"

Я, кстати, тоже в процессе развода сейчас - но это, как раз, меня мало волнует (тьфу-тьфу). Не знаю - у меня какая-то деперессия загадочная - от прогулок и чисток улетучевается. :) Да, жизненая ситуция, прямо скажем непростая, и никогда вообще простой не была, но тем не менее облегчение наступает через такой вот подход. Про дневник все же возьму на заметку - благодарю!