Вход в голодание, есть вопросы...
 

Планирую голодание в 21 день, раньше (очень давно) голодала по суткам, поэтому особого входа в голодание не требовалось. А здесь без плавного входа не обойтись. Поскольку я планирую сделать несколько дней сухими, то и вовсе подхожу очень осторожно.
Третий день кушаю в основном овощи, крупу и зелень. Кабачки запечённые, бурый рис, гречку с грибами, салаты во всех видах. Масло не ем (чуть-чуть в салате), соли совсем мало кладу, мясо/яйца/молочку исключила. И вот такая беда — сегодня с утра страшно разболелась голова... А ведь еще и голодать не начала( В целом я мясоед, так что может из-за отказа от белков и жиров так болеть?
Ещё слабость, мышцы болят, утомляемость. И это только третий день на входе. Быть может, кто-то подскажет, как облегчить состояние? Может сталкивался кто-то? Мне обратно нельзя, мне почти сорок, вес 72, и целый букет болячек. И есть некоторые от которых жизненно важно избавиться, пока не зашло все слишком далеко.

Re: Вход в голодание, есть вопросы...
 

Три дня вполне достаточно для входа, ИМХО. Так что можете начинать голодовку.
Попробуйте клизьму, чтобы вывести шлаки, и тогда голова болит меньше. Я делаю клизьмы едва теплой водей, обычной спринцовкой, лежа на спине.

Re: Вход в голодание, есть вопросы...
 

Спасибо за подсказку. Я уже так настроилась на понедельник, но завтра посмотрю. Может и впрямь, можно уже начать...
А спринцовкой достаточно?
А вы магнезию принимали? Я читала, что клизма очищает толстый кишечник, а слабительное ещё и тонкий. Чтоб уж наверняка. Мое положение таково, что ни головные боли, ни особые слабости я себе позволить не смогу.

Re: Вход в голодание, есть вопросы...
 

Да, магнезию принимала, редкая гадость на вкус, но зато сразу очищает ЖКТ, и после нее сразу можно начинать голодовку без подготовки. Я покупала в аптеке одноразовые бутылочки с ней.

Если будете пить магнезию, то это желательно делать утром, поскольку потом весь день от туалета отойти невозможно. И ещё, магнезию сразу надо запивать водой или чаем, иначе мерзкий вкус потом долго держится во рту, так что сразу подготовьте чем будете запивать. Можно прополоскать рот водой с выжатым лимоном.

Re: Вход в голодание, есть вопросы...
 

А если с вечера? Я планировала сначала сухое, так что не знаю, можно ли с утра пить стакан слабительного, а потом ещё стакан воды.
У меня пакетик (25гр), так что буду разводить в стакане воды. Спасибо за предупреждение, буду в курсе.

И если пить магнезию, нужно ли потом делать клизму? Я ещё тюбаж планировала в дни голода. Или не стоит?

Re: Вход в голодание, есть вопросы...
 

Не пейте магнезию вечером, всю ночь не сможете спать, поскольку прийдется много бегать из спальни в туалет и обратно! Это все равно что выпить слабительное и снотворное одновременно. :-) И обязательно потом после магнезии весь день пить много воды, чтобы промывать ЖКТ, так что СГ можно начать только на следующий день, ИМХО.

Клизьмы после магнезии можно не делать, там и так все будет почти чисто, ну или сделать клизьму через 5-6 дней только.

Насчет тюбажа я не знаю, я его никогда не делала. Как вы его делаете? Вам это помогает?

Re: Вход в голодание, есть вопросы...
 

Так, поняла)) Спасибо за предупреждение, а то я намылилась вечером пить.
Получается сухое я начну через день, но, думаю, ничего страшного, вряд ли там успеет что-то этакое выделиться за день-то.

Клизму тоже попробую тогда отложить. Просто пишут, что пьёшь и клизму, чтобы все вывести. Посмотрим, как голова будет. Вдруг разболится.

Тюбаж никогда не делала, только в планах. По технологии, пьёшь желчегонное, через пятнадцать минут неспешно пьёшь подогретую минералку, ложишься правый бок и прикладываешь горячую грелку и часа полтора так. Процедура повторяется раз в неделю. Но тут я не знаю, разнится информация. Кто-то разово делает, кто-то по десять раз. Поэтому и сама колеблюсь, хочется опыт человека, который прошёл через это с успехом.

Re: Вход в голодание, есть вопросы...
 

Практически всегда перед голоданием пью магнезию вечером, потом сразу же печенью на электрогрелку на час ложусь. Пью через каждые 15 мин. два часа. Утром - клизма, тройная... Ночью немножко недосып, но это не так страшно, как мне кажется.

Re: Вход в голодание, есть вопросы...
 

О, это наверное почти тюбаж и получается. И кишечник почистишь и немного внутренние органы.
А ночью в туалет приходится бегать? Просто мне бы лучше вечером принять, поскольку с утра я на сухое голодание собиралась.

Re: Вход в голодание, есть вопросы...
 

Уточнить хочу, что после магнезии 2 часа через каждые 15 минут ПЬЮ воду тёплую с травяным настоем, добавляя немного мёда и яблочного уксуса. Травяной настой у меня обычно из сборов лёгочного, почечного и печёночного, но это не столь важно, думаю можно любой, по вкусу.
Ночью 2-3 раза туалет посещаю, но тут уж у каждого наверное по разному. Утром обычно уже необходимости такой нет.