Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
01-08-2011, 10:33
|
|
Ответов: 70
Просмотров: 27,333
Re: Дневник Teerflow
Рис чередую, когда белый шлифованный, когда бурый не шлифованный.
Греча зеленая только через веганские интернет магазины.
Результаты по качу будут только с сентября. Сейчас поднимаю свой бизнес в...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
01-08-2011, 06:09
|
|
Ответов: 70
Просмотров: 27,333
Re: Дневник Teerflow
Ем
Белки (творог, яйца, сыр, очень редко, по праздникам кусочек рыбы или мяса)
Угли (рис, греча, чечевица)
Очень много фруктов и овощей
Мороженое, иногда печенье или бублик
Результаты в...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
31-07-2011, 20:02
|
|
Ответов: 70
Просмотров: 27,333
Re: Дневник Teerflow
Пока забил на ведение дневника, много времени отнимает. Если что пишите на мыло
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
19-06-2011, 10:22
|
|
Ответов: 70
Просмотров: 27,333
Re: Дневник Teerflow
Клюква, например?
Из последних наблюдений, употребляя выпечку, мороженое, и другие пром сладости у меня появились:
- метеоризм
- ужасный стул
- переедание
- лишний жир
- с утра во рту не айс
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
14-06-2011, 10:00
|
|
Ответов: 70
Просмотров: 27,333
Re: Дневник Teerflow
За эти последние 2 недели:
- увеличил потребление углей с низким ГИ раза в 3-4 (рис, греча, пшено, чечевица, а так же их ростки)
- поглощаю мороженное, порой по 2 брикета в день (около 500гр)
-...
|
|
Раздел: Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
13-06-2011, 12:18
|
|
Ответов: 128
Просмотров: 69,645
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
а я сейчас на мороженое с плюшками подсел, хоть жирком оброс, а то на сыроедении совсем в анарексика превратился, не готова была моя психика к такому )))
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
11-06-2011, 09:29
|
|
Ответов: 70
Просмотров: 27,333
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
09-06-2011, 18:39
|
|
Ответов: 806
Просмотров: 496,991
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
09-06-2011, 17:40
|
|
Ответов: 70
Просмотров: 27,333
Re: Дневник Teerflow
Питаться мало пока для меня не прокатило. Ведя активный образ жизни, 2 раза в неделю зал - анаэробная нагрузка, 1 раз в неделю заезд на велеке минимум 50км меня сломили. Дошел до того, что чисто...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
06-06-2011, 18:21
|
|
Ответов: 70
Просмотров: 27,333
Re: Дневник Teerflow
были, и тут и там, мне еще сложно перенастроить свой мозг с установки для спортзала: Чтобы быть сильным кушая много и учет кол-ва белка, угля, жира и калорий. Было раньше не поешь, сразу начинаешь...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
06-06-2011, 17:12
|
|
Ответов: 70
Просмотров: 27,333
Re: Дневник Teerflow
Был момент перепадов настроения, но сейчас все отлично.
Выносливость пока не появилась, сила тоже ушла, деградирую физически =))
Последнее время к вечеру увеличивается потребление фруктов, орехов,...
|
|
Раздел: Встречи, походы в реале
01-06-2011, 17:36
|
|
Ответов: 850
Просмотров: 657,399
Re: Все про велосипеды и их окружение
чем не вариант http://www.samokat-shop.ru/shop.php?f=1&sort_by=usual&cid=6
грузоподъемность до 100-120кг
просто набери самокат для взрослых и выбери магазин в Екатеринбурге или интернет магазин
|
|
Раздел: Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
01-06-2011, 15:28
|
|
Ответов: 128
Просмотров: 69,645
|
|
Раздел: Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
01-06-2011, 11:58
|
|
Ответов: 128
Просмотров: 69,645
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
гадость еще та, когда пошел в спорт зал, тренер посоветовал гейнер для набора массы. Выложил за ведро 2.5к, когда принимал добавку, масса перла, и энергия была, и результат рос, как только ведро...
|
|
Раздел: Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
01-06-2011, 11:52
|
|
Ответов: 128
Просмотров: 69,645
Re: Бег, брусья, турник...и голодание!
мышца растет в момент отдыха (сна), часы для активного восстановления волокон с 23:00 до 02:00, далее активность понижается.
так же, нужно как минимум 24-36 часов давать мышце отдохнуть.
...
|
|
Раздел: Вопросы
01-06-2011, 11:45
|
|
Ответов: 20
Просмотров: 18,539
Re: отдых с позиции ЗОЖ
мама мамой, но мама за вас не отдохнет и здоровья вам не даст.
попробуйте ей обрисовать ситуацию, или на край, отправляйте СмСку маме раз в день, что все хорошо.
мама это святое :-)
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
01-06-2011, 11:44
|
|
Ответов: 70
Просмотров: 27,333
Re: Дневник Teerflow
gn1977, вот и я про тоже
да и достаточно посмотреть на человека, который себе что-то запретил и не может найти себе место. Он становится нервным, постоянно раздражителен, думает только о том, чего...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
31-05-2011, 21:15
|
|
Ответов: 70
Просмотров: 27,333
Re: Дневник Teerflow
Прошлая неделя прошла интересно.
С каждым днем организм требовал что-то, чего я понять не мог.
Все началось с увеличения кол-ва съедаемой еды, фрукты ел килограммами. В день в среднем съедалось...
|
|
Раздел: Вегетарианство, сыроедение, малоедение
31-05-2011, 19:58
|
|
Ответов: 2,107
Просмотров: 1,761,012
|
|
Раздел: Питание
29-05-2011, 07:52
|
|
Ответов: 2
Просмотров: 12,393
|
|
Раздел: Вегетарианство, сыроедение, малоедение
28-05-2011, 20:31
|
|
Ответов: 2,107
Просмотров: 1,761,012
Re: Сыроеды, что вы едите?
Ягоды замораживать имеет смысл только на зиму, чтобы делать из них коктейли, в остальных же случаях надо есть свежак
|
|
Раздел: Питание
28-05-2011, 17:15
|
|
Ответов: 2
Просмотров: 12,393
Внимание. Овощи из Испании опасны
Власти Испании опровергли информацию о временном закрытии двух овощеводческих ферм, в продукции которых обнаружены опасные бактерии.
Власти Германии утверждают, что, от зараженных испанских...
|
|
Раздел: Питание
27-05-2011, 20:05
|
|
Ответов: 74
Просмотров: 190,107
Re: Поделимся сыроедческими рецептами
Все ясно с вашей политикой. Она прекрасна для перехода от блюдомании к веганству. Буду с радостью использовать ваши рецепты для своих родных и друзей. Спасибо вам за рецепты. :-)
|
|
Раздел: Питание
27-05-2011, 18:42
|
|
Ответов: 74
Просмотров: 190,107
|
|
Раздел: Питание
27-05-2011, 16:45
|
|
Ответов: 74
Просмотров: 190,107
|
