Раздел: Архив
13-02-2013, 11:11
|
|
Ответов: 156
Просмотров: 47,807
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
После салата-метелки - минус 400 гр, вес 88.7 кг.
Иду дальше.
Решила отписываться раз в неделю, так как у меня интернет-зависимость, захожу в дневник отписаться, и зависаю на 5-6 часов. Буду с этим...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
13-02-2013, 11:07
|
|
Ответов: 10
Просмотров: 10,345
Re: Каскады и ЗОЖ. Мой путь.
После салата-метелки - минус 400 гр, вес 88.7 кг.
Иду дальше.
Решила отписываться раз в неделю, так как у меня интернет-зависимость, захожу в дневник отписаться, и зависаю на 5-6 часов. Буду с этим...
|
|
Раздел: Архив
12-02-2013, 07:35
|
|
Ответов: 156
Просмотров: 47,807
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Вчера был день умеренного питания -
меню:
-чечевица отварная, маленькая пиалка;
-салат из белокочанной капусты с домашней простоквашей, грамм 400-500;
-1 небольшая запеченная скумбрия.
Вода с...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
12-02-2013, 07:30
|
|
Ответов: 10
Просмотров: 10,345
Re: Каскады и ЗОЖ. Мой путь.
Вчера был день умеренного питания -
меню:
-чечевица отварная, маленькая пиалка;
-салат из белокочанной капусты с домашней простоквашей, грамм 400-500;
-1 небольшая запеченная скумбрия.
Вода с...
|
|
Раздел: Архив
11-02-2013, 07:28
|
|
Ответов: 156
Просмотров: 47,807
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Ира, спасибо!
У тебя замечательный результат, учитывая, что вчера был свободный день!
Да, главное, чтобы вес уходил - 4-5 кг в месяц - отличный результат на самом деле, тем более, что до лета еще...
|
|
Раздел: Архив
11-02-2013, 05:03
|
|
Ответов: 156
Просмотров: 47,807
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
11-02-2013, 05:00
|
|
Ответов: 10
Просмотров: 10,345
Re: Каскады и ЗОЖ. Мой путь.
После вчерашнего дня на воде - минус 1.2 кг, вес ровно 89 кг. Т.е. ушло "наеденное" и 100 гр прихватило.
Вчера начала заниматься упражнениями - 15 приседаний х 3 подхода, качаю ягодицы. Очень сильно...
|
|
Раздел: Архив
10-02-2013, 10:45
|
|
Ответов: 156
Просмотров: 47,807
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
10-02-2013, 06:45
|
|
Ответов: 10
Просмотров: 10,345
Re: Каскады и ЗОЖ. Мой путь.
После вчерашнего свободного дня прибавка 300 гр, вес 90.2.
Итого - за два неголодных дня плюс 1.1 кг.
Сегодня - H2O + NaCl.
|
|
Раздел: Архив
10-02-2013, 06:36
|
|
Ответов: 156
Просмотров: 47,807
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Один только вопрос - что имеется в виду под "я.."?
Со всем согласна, жаль только, что я не могу себе позволить длительное голодание - у меня есть болезнь, которая это не позволяет сделать. Уже на...
|
|
Раздел: Архив
09-02-2013, 13:50
|
|
Ответов: 156
Просмотров: 47,807
|
|
Раздел: Архив
09-02-2013, 12:30
|
|
Ответов: 156
Просмотров: 47,807
|
|
Раздел: Архив
09-02-2013, 11:24
|
|
Ответов: 156
Просмотров: 47,807
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Подумала я, поразмыслила, и решила немного изменить план действий.
Я оставлю 2 дня голода в неделю, и добавлю один низкокалорийный разгрузочный день (до 800 калл). Например, салат-метелка (морковь,...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
09-02-2013, 11:17
|
|
Ответов: 10
Просмотров: 10,345
Re: Каскады и ЗОЖ. Мой путь.
Подумала я, поразмыслила, и решила немного изменить план действий.
Я оставлю 2 дня голода в неделю, и добавлю один низкокалорийный разгрузочный день (до 800 калл). Например, салат-метелка (морковь,...
|
|
Раздел: Архив
09-02-2013, 07:28
|
|
Ответов: 156
Просмотров: 47,807
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Мой печальный отчет :-( .
После неголодного дня прибавка в 800 гр!!!!
Вот меню:
-салат из моркови (3 морковки+оливкое масло);
-фасоль отварная (маленькая пиала);
-омлет из трех яиц на сыворотке;...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
09-02-2013, 07:23
|
|
Ответов: 10
Просмотров: 10,345
Re: Каскады и ЗОЖ. Мой путь.
После неголодного дня прибавка в 800 гр!!!!
Вот меню:
-салат из моркови (3 морковки+оливкое масло);
-фасоль отварная (маленькая пиала);
-омлет из трех яиц на сыворотке;
-100 гр сыра сулугуни;...
|
|
Раздел: Архив
08-02-2013, 10:55
|
|
Ответов: 156
Просмотров: 47,807
|
|
Раздел: Архив
08-02-2013, 08:53
|
|
Ответов: 156
Просмотров: 47,807
|
|
Раздел: Архив
08-02-2013, 08:16
|
|
Ответов: 156
Просмотров: 47,807
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Ира, у меня все домашние удивляются этому пристрастию))) Имбирь я добавляю молотый, из пакетика - он так приятно жжет и бодрит))) И аппетит отбивает к тому же. В общем - люблю))) Свежим не так...
|
|
Раздел: Архив
08-02-2013, 05:36
|
|
Ответов: 156
Просмотров: 47,807
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Отчет: за вчерашний голодный день - минус 900 гр.Вес 89.1.
Вижу 8-ку!:-)
Svetlaya, насчет яиц - я и тоже не очень люблю, и знаю, что не слишком они полезные - но мне привезли 2 десятка домашних, и...
|
|
Раздел: Соло-ЗОЖ
08-02-2013, 05:28
|
|
Ответов: 10
Просмотров: 10,345
|
|
Раздел: Архив
07-02-2013, 12:26
|
|
Ответов: 156
Просмотров: 47,807
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Насчет белка - скажу честно - мне было лень возится с рыбой и я решила вместо нее съесть яйца, тоже какой-никакой белок. Вообще планирую есть рыбу - мясо и курицу уже давно не ем. Вот, положила...
|
|
Раздел: Архив
07-02-2013, 09:46
|
|
Ответов: 156
Просмотров: 47,807
|
|
Раздел: Архив
07-02-2013, 09:18
|
|
Ответов: 156
Просмотров: 47,807
Re: "Каскадное трио. Путь к совершенству".
Ну, я-то не ухожу)) Просто не вижу активности, честно говоря.
Вот отчет за вчерашний день -
За второй неголодный день - минус 500 гр, т.е. в общей сложности за два неголодных дня -0.4 кг.
Сейчас...
|
|
Раздел: Архив
07-02-2013, 08:48
|
|
Ответов: 156
Просмотров: 47,807
|
