Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
13-06-2012, 03:52
|
|
Ответов: 37
Просмотров: 13,757
Re: Похудение по книге Филатова
Всем привет!
Пропала я малость, болела.
Но диету держу (было только послабление дней на 5-6).
Сейчас взвешивалась - 70.1 кг. Прям вот чуть-чуть осталось, чтобы перешагнуть эту цифру "7"...)
...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-05-2012, 13:53
|
|
Ответов: 37
Просмотров: 13,757
Re: Похудение по книге Филатова
Вчера что-то плохо так было, что я ничего не ела...Не считая выжатого сока апельсина на ночь..Не знаю, что было. Но в горле так ужасно першило и сохло, что я вообще не могла и не хотела ничего...
|
|
Раздел: Примеры успешно проведенных голоданий
20-05-2012, 21:38
|
|
Ответов: 20
Просмотров: 12,413
Re: Потому что по другому никак
Ромилъ, желаю вам легкого и успешного голодания! :prv03:
Уверена вы сможете!
Я когда-то сто миллионов лет назад почитывала тут форум и видела как вы героически голодали по 21 дню, а потом...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-05-2012, 21:33
|
|
Ответов: 1,731
Просмотров: 475,314
Re: Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!
А насчет филатова - он довольно доступно написал систему, направленную на сжигание жира и избежание плато. Такую информацию конечно можно найти, это не уникальная методика, но инфа везде разрозненна,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-05-2012, 21:28
|
|
Ответов: 1,731
Просмотров: 475,314
Re: Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!
Shellac не пробовала (я так поняла ты про него писала), но если это лак+ультрафиолет, то похоже на покрытие гелем, который используется при наращивании ногтей гелевым методом. Надо будет читануть....
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-05-2012, 21:16
|
|
Ответов: 37
Просмотров: 13,757
Re: Похудение по книге Филатова
Спасибо, девочки, за теплые отклики и комментарии! Даже не ожидала):prv03:
Я безумно хочу похудеть, иначе как так..прожить жизнь, молодость и не почувствовать себя стройной, уверенной и надевать,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-05-2012, 18:51
|
|
Ответов: 1,969
Просмотров: 432,703
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-05-2012, 17:36
|
|
Ответов: 1,969
Просмотров: 432,703
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-05-2012, 15:52
|
|
Ответов: 1,731
Просмотров: 475,314
Re: Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!
Анфиса, хотела спросить - а вы когда перешли на систему по Филатову...у вас не появилось ощущение сухости во рту? как-будто во рту постоянно сушит...
Я вот заметила такое после 2х недель, исключила...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-05-2012, 15:22
|
|
Ответов: 37
Просмотров: 13,757
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-05-2012, 14:34
|
|
Ответов: 1,731
Просмотров: 475,314
Re: Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!
О, ты близко к мск проживаешь (ничего если на "ты"? :-) ) а где ты покупаешь бурый рис? или хотя бы какая фирма-производитель у него? я тут недавно прошлась по своим ближайшим магазинам - не нашла...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-05-2012, 14:30
|
|
Ответов: 1,731
Просмотров: 475,314
Re: Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!
Ооо, я все хочу попробовать киноа..пишут, что очень полезная каша получается. Похожая на неотшелушенный рис или типа того. Но, честно говоря, в москве не видела такую в продаже. Хотя может плохо...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-05-2012, 14:07
|
|
Ответов: 37
Просмотров: 13,757
Re: Похудение по книге Филатова
У меня кстати был как-то опыт голодания и я активно читала этот форум в свое время, набиралась знаний. Голодала много раз по 2-3 дня, и один раз было 8 дней. Про 1-дневные голодания не говорю - много...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-05-2012, 12:50
|
|
Ответов: 37
Просмотров: 13,757
Re: Похудение по книге Филатова
) Нее, я не фанатичка, которая во что бы то ни стало хочет именно ту фигуру накачанную. И только такую. Я никогда не была худой и стройной, поэтому мне нравятся спортивные фигуры, рельефы красивые и...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-05-2012, 11:30
|
|
Ответов: 37
Просмотров: 13,757
Re: Похудение по книге Филатова
Ну вот такая фигура на данный момент. Обьемы сейчас не могу написать, отпишу к вечеру после замеров...Но там тоже всё печально)
http://s48.radikal.ru/i121/1205/42/4f4a6001ccfc.jpg...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-05-2012, 11:15
|
|
Ответов: 37
Просмотров: 13,757
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-05-2012, 11:13
|
|
Ответов: 37
Просмотров: 13,757
Re: Похудение по книге Филатова
Нее, эта девушка не анорексичка точно) Это ведущая известного спорт. американского сайта, выкладывающая спорт. тренировки. И ест она кстати будь здоров (выкладывала видео, фото блюд) )) Но правда в...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-05-2012, 11:08
|
|
Ответов: 37
Просмотров: 13,757
Re: Похудение по книге Филатова
Спасибо всем за отклики!
Да, у меня не совсем как у Филатова, но дни загруза бывают) периодически ем больше по дневной калорийности. В любом случае калорийность скачет. Я оч стараюсь, чтобы плато не...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-05-2012, 00:52
|
|
Ответов: 37
Просмотров: 13,757
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-05-2012, 00:40
|
|
Ответов: 37
Просмотров: 13,757
Re: Похудение по книге Филатова
Спорт еще не включила в режим. Вообще никакой.
Только сейчас накачала тренек, которые были посоветованы в дневниках Rica&Анфиса. Начну заниматься с понедельника, планирую каждые 2-3 дня -...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-05-2012, 00:36
|
|
Ответов: 37
Просмотров: 13,757
Re: Похудение по книге Филатова
Насчет Филатовского предложения питаться 3 дня с 20% дефицита и 1 день без него.
Я все же решила делать разгрузочные дни - разные. Либо на кефире с яблоками, либо яйца+грейпфрукт. Какие нравятся....
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-05-2012, 00:30
|
|
Ответов: 37
Просмотров: 13,757
Re: Похудение по книге Филатова
Что касается питания за прошедший месяц.
Начала питаться дробно, как и написано в книге. Но все же не разбивала я на 6 приемов. Ела 4 раза в день. Считала калории и наверно первые 2 недели ела в...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-05-2012, 00:21
|
|
Ответов: 37
Просмотров: 13,757
Похудение по книге Филатова
Здравствуйте все!
Хочу похудеть по недавно прочитанной книге Филатова о теории жиросжигания.
Я уже начала худеть по этой системе. Купила себе кухонные весы для контроля калорий. Начала этот...
|
