Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
01-02-2019, 12:06
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,837
Re: Шаг за шагом к здоровой жизни
Валерия+, Режим питания у меня теперь не 18/6, а 14/10. Пищевой коридор сделала шире из-за болей в эпигастрии. При новом режиме боли прошли. Вес прибавился почти на два кило.
У меня появилась идея...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
01-02-2019, 04:06
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,837
Re: Шаг за шагом к здоровой жизни
Валерия+, а нет никаких новых успехов. Больше месяца сидела с внучкой и не до себя было.Конечно, если бы я была помоложе и поздоровее, то не уставала бы так.
Как-то внучке сказала:"Скорей бы ты...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-12-2018, 06:08
|
|
Ответов: 2,287
Просмотров: 1,121,981
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-12-2018, 05:57
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,837
Re: Шаг за шагом к здоровой жизни
Добрый день!:prv03:
Почувствовала первые результаты от ходьбы.
1.Наладился сон, бессонница не беспокоит.
2.Прилив энергии. Вчера по дороге в магазин было ощущение, что я как будто стала моложе на...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
19-12-2018, 12:39
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,837
Re: Шаг за шагом к здоровой жизни
Валерия, я тоже уже сомневаюсь. Скорее всего эта болезненность из-за аскорутина, который я начала принимать из-за носовых кровотечений. Прочла, что витамин С вызывает боль в ЖКТ.
Блин...У меня как...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
19-12-2018, 11:35
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,837
Re: Шаг за шагом к здоровой жизни
Валерия+, спасибо за информацию! Витамина В3 оказывается достаточно в куриных грудках. А я питаюсь куриными крылышками. Решено - убираю из своего рациона крылышки, заменив грудками.
А в виде...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
17-12-2018, 06:28
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,837
Re: Шаг за шагом к здоровой жизни
Добрый день!:prv03:
Вес 73.5 кг, практически без изменений за неделю.
Питание на прошлой неделе без мясного: каши из 5 злаков с изюмом и сливочным маслом, гречка, картошка, капуста квашенная,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
16-12-2018, 05:37
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,837
Re: Шаг за шагом к здоровой жизни
Ремиссии очень способствует психологический настрой. Можно даже к болезни относиться с юмором как в анекдоте:
"Страдающий геморроем жалуется: "У меня самая скверная болезнь - и самому не посмотреть...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
14-12-2018, 07:02
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,837
Re: Шаг за шагом к здоровой жизни
Добрый день!:prv03:
За окном метель, ни машин , ни пешеходов... И конечно же я в такую погоду ни за что не выйду на прогулку. Но в ходьбе нужна регулярность, поэтому хожу по квартире. Решено ходить...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
14-12-2018, 05:36
|
|
Ответов: 34
Просмотров: 9,772
Re: Дневник Sergei7738
Sergei7738, народные средства, которые якобы очищают сосуды, на самом деле только годны для профилактики. Но можно помочь сосудам ходьбой. Нет, ходьба тоже не лечит и не очищает от атеросклероза. Но...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
13-12-2018, 11:25
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,837
Re: Шаг за шагом к здоровой жизни
Конечно, буду продолжать. Тут уж хочешь-не хочешь, а придется продолжать. На днях попробовала перекусить вечером, и так нехорошо мне стало...три дня потом в норму приходила. Теперь просто боюсь есть...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
13-12-2018, 06:52
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,837
Re: Мое интервальное голодание
Добрый день!:prv03:
И всё-таки я решила продолжить этот дневник, изменив его название.
Интервальное голодание было одним из шагов к здоровью. Следующим шагом будет нормализация сердечного ритма. К...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
13-12-2018, 05:25
|
|
Ответов: 812
Просмотров: 434,488
Re: Очень соскучилась!
А я обратила внимание на такое двоение в 18 лет. И то же ни окулист, ни невропатолог никаких отклонений не обнаружили. Со временем я сама разобралась что к чему. Подруга ваша была права - все дело в...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
09-12-2018, 04:55
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,837
Re: Мое интервальное голодание
Доброе утро!
Продолжаю поиски нормализации сердечного ритма. Но решила, что это буду делать в новом дневнике, посвященном оздоровлению. Этот дневник был посвящен интервальному голоданию для...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
07-12-2018, 10:10
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,837
Re: Мое интервальное голодание
Холодной водой нельзя, а теплой можно, только нужно не вытираясь обсохнуть. Тоже хорошая оздоровительная процедура. Когда-то давно я так и делала, да вот забыла. Спасибо, TatSu, что напомнили! Начну...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
07-12-2018, 02:14
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,837
Re: Мое интервальное голодание
Действительно, мокрица используется и при аритмии. А ведь она растет у меня на огороде как сорняк...Вот летом и попробую её, тем более, что настой против аритмии нужно делать из свежей мокрицы.
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
06-12-2018, 14:17
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,837
Re: Мое интервальное голодание
Добрый вечер!
Продолжаю подбирать способы оздоровления. Попробовала ходьбу на месте - не понравилось - быстро устаю уже через пару минут. Лучше продолжу ходьбу кругами по комнате. Из прихожей убрала...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
05-12-2018, 11:24
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,837
Re: Мое интервальное голодание
Всем привет!:prv03:
С утра наблюдаю за своей аритмией и её характером. И вот что открыла для себя:
В покое на каждые 8 ритмичных ударов 2 последующих выбиваются из этого ряда. При медленной ходьбе...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
04-12-2018, 06:40
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,837
Re: Мое интервальное голодание
Всем привет!
Наконец-то я пришла в себя после лихорадочной простуды. Аппетита совсем не было, питалась в основном чаями с вареньем, да куриным бульоном с подсушенным хлебом небольшими порциями. Ну и...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
24-11-2018, 05:32
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,837
Re: Мое интервальное голодание
Зебра, спасибо! А я вот увлеклась прогулками уж очень и не заметила, что же такого неправильного сделала, что разболелась. Теперь и температура и кашель. Блииин...обидно((((:-(:cry:
Ну что ж буду...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
23-11-2018, 04:53
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,837
Re: Мое интервальное голодание
Всем привет!
Вес на утро 78.8 кг. С начала ИГ минус 6.7 кг.
Наконец-то перешагнула восьмерку! Даже настроение улучшилось..
Питание последние три дня в основном из гречки на воде и курятины....
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-11-2018, 08:29
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,837
Re: Мое интервальное голодание
piumina,спасибо за совет! На будущее учту... А на данный момент кашель меня уже не беспокоит.
И в целом самочувствие моё улучшилось. Даже скованность в теле, которую я восприняла как старческую,...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
19-11-2018, 07:51
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,837
Re: Мое интервальное голодание
Всем добрый день!
На утро вес 80.1 кг(-600 г)
В меню у меня сегодня сердечная диета:картофель, молоко, сахар. Эту диету я применяла ещё задолго до эпохи интернета. Сейчас понапридумывали много...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
18-11-2018, 02:15
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,837
Re: Мое интервальное голодание
Воскресенье, 18 ноября
Вес 80.7 кг. Небольшой привес после двух загрузочных дней.:-(
Питание по схеме 18/6
Рацион на сегодня: гречка, крылышки куриные, яблоко, апельсин, кофе, чай зеленый с...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
16-11-2018, 04:23
|
|
Ответов: 114
Просмотров: 35,837
Re: Мое интервальное голодание
Зебра, благодарю за советы! Запоминаю их...думаю, они мне пригодятся.
А сонливость и вялость прошла. Значит действительно лишка выпила мелиссы да липы. Ну ещё бы не лишка по по 5-6 чашек такого чая...
|
