Раздел: Соло-ЗОЖ
17-07-2024, 22:09
|
|
Ответов: 0
Просмотров: 12,028
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
17-07-2024, 22:04
|
|
Ответов: 31
Просмотров: 14,892
Re: Изменить и измениться
Я подумала, что надо мне вести дневник в другом разделе (Соло-ЗОЖ), чтобы не находиться среди голодающих поскольку с голоданием я не подружилась.
В новом дневнике буду писать о своих поисках...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
14-07-2024, 19:23
|
|
Ответов: 31
Просмотров: 14,892
Re: Изменить и измениться
Сегодня день на салатах + печеное яблоко+ семечки подсолнечника +растительное масло.
КБЖУ за весь день – 537/23/36/28
Глюкоза утром 3,8 перед сном 5,1
Два дня не пью никаких таблеток, но...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
14-07-2024, 05:01
|
|
Ответов: 31
Просмотров: 14,892
Re: Изменить и измениться
Вчера утром после сна сахар был 4,1, меня это смутило, я побоялась, что доберусь до гипогликемии и решила начать есть в обед. Так что можно сказать, что мое голодание продлилось 60 часов. Первая еда...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
12-07-2024, 19:22
|
|
Ответов: 31
Просмотров: 14,892
Re: Изменить и измениться
Сегодня второй день голодания. Сахар утром 6,5, вечером 5,1. Физически чувствую себя нормально.
К вечеру возникли мысли, что голоданием можно лишь снизить глюкозу в крови пока голодаешь. А основным...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
11-07-2024, 17:01
|
|
Ответов: 31
Просмотров: 14,892
Re: Изменить и измениться
После моего экспериментального питания (только зерновые+овощи) я стала есть то, что рекомендовали доктора. И сегодня утром глюкоза 8,8. Есть подозрение, что дело не в продуктах, а в их количестве.
У...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
08-07-2024, 14:19
|
|
Ответов: 31
Просмотров: 14,892
Re: Изменить и измениться
Итак, встреча с эндокринологом состоялась.
итого :
за 2,5 месяца хождения в медицинский диагностический центр (по направлению из поликлиники, чтобы приняли меня по полису ОМС) врачи назначали мне...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
01-07-2024, 07:34
|
|
Ответов: 31
Просмотров: 14,892
Re: Изменить и измениться
Подумала. Вот о чем.
У меня цель – добиться такой ремиссии диабета, чтобы не использовать сахароснижающие таблетки и иметь показатели глюкозы в пределах нормы.
Один из главных способов...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
29-06-2024, 08:41
|
|
Ответов: 31
Просмотров: 14,892
Re: Изменить и измениться
Итак, месяц на питании зерновыми и овощами.
Хотя первоначально хотела начать с голодания, но пришлось пойти на уступки сложившимся обстоятельствам – активизировались врачи, стали меня обследовать...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
26-06-2024, 18:33
|
|
Ответов: 31
Просмотров: 14,892
Re: Изменить и измениться
Питание почти застабилизировалось – гречка/пшено+ тушеные овощи (лук,морковь,сельдерей,кабачки)+грибы+яйцо+яблоки. Телу вкусно и сытно, и глюкометр на это не ругается. Проверку глюкометру :-) в...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
25-06-2024, 17:03
|
|
Ответов: 31
Просмотров: 14,892
Re: Изменить и измениться
За три дня – особенно запоминающиеся моменты )))
Боль справа внизу живота , такая как бы насквозь, я чувствовала ее и спереди, и сзади. Началась она раньше и продолжалась до сегодняшнего дня 5 дней....
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
22-06-2024, 17:25
|
|
Ответов: 31
Просмотров: 14,892
Re: Изменить и измениться
Креветки и яйцо вписались нормально, никаких отрицательных реакций организм не выдал. Еще нововведение – мармелад из свежего апельсинового сока (тоже сама сделала, добавив к соку желатин). Тоже все...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
21-06-2024, 10:30
|
|
Ответов: 31
Просмотров: 14,892
Re: Изменить и измениться
25 день экспериментального питания на крупах для меня, диабетика 2 типа.
Пока все хорошо. Я сыта, самочувствие приличное, меню не успевает наскучить, каждые три дня что-нибудь новенькое из овощей...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
19-06-2024, 14:23
|
|
Ответов: 31
Просмотров: 14,892
Re: Изменить и измениться
Вот еще о приятном – вес тоже снижается, был 81+, стал 77+ (и это я еще не включилась как следует в физическую активность), и состояние кожи тела улучшается, как утюжком разглаживается :-)
...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
17-06-2024, 09:08
|
|
Ответов: 31
Просмотров: 14,892
Re: Изменить и измениться
Сегодня 20 –й день моего макробиотического питания. Мое меню состоит по-прежнему из:
круп - в основном гречка и пшено, реже полба
овощей - на сегодня это лук, морковь, сельдерей, кабачки, зелень...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
12-06-2024, 15:09
|
|
Ответов: 31
Просмотров: 14,892
Re: Изменить и измениться
11.06 - 12.06.2024
Писала уже, что стало побаливать в районе печени. Пока не проходит. Год назад УЗИ печени показывало, что при удаленном желчном пузыре есть небольшие признаки гепатомегалии и...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
10-06-2024, 17:56
|
|
Ответов: 31
Просмотров: 14,892
Re: Изменить и измениться
Утро, глюкоза 6,1.
Потом пришлось немало походить с больной ногой, чтобы найти тот коммерческий центр, где делают анализ на СКФ (скорость клубочковой фильтрации), им оказался ИНВИТРО, а там, где...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
09-06-2024, 19:35
|
|
Ответов: 31
Просмотров: 14,892
Re: Изменить и измениться
Странная ночь какая-то была. Просыпалась от боли в суставах – то коленка заболела так, что ногу не повернуть, то пальцы на ступне, то в плече боль. Потом как-то все успокоилось, но утром снова...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
08-06-2024, 18:57
|
|
Ответов: 31
Просмотров: 14,892
Re: Изменить и измениться
Сахар утром 4,6.
Кабачки, добавленные сегодня к тушеным овощам, глюкозу выше нормы не подняли. Остальной рацион не изменился, прогулка была, таблетки все выпила.
Кстати, снижение глюкозы...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
07-06-2024, 18:09
|
|
Ответов: 31
Просмотров: 14,892
Re: Изменить и измениться
Девятый день отличного от обычного питания ))) Решила измерять глюкозу 2 раза – после сна и перед сном, потому как стало понятно, что 4 крупы (пшено, красный рис, полба и гречка) действуют...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
06-06-2024, 14:19
|
|
Ответов: 31
Просмотров: 14,892
Re: Изменить и измениться
С 3 дня своего изменения в образе жизни добавила прогулки, небольшие, +- 5 км . Даются они мне тяжело, ноги не хотят ходить, болят, особенно задняя часть голени. Часто отдыхаю, сажусь, где возможно....
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
05-06-2024, 15:17
|
|
Ответов: 31
Просмотров: 14,892
Re: Изменить и измениться
Прошло 7 дней питания на крупах с небольшим количеством овощей, растительного масла и кунжута. Такое питание я хотела попробовать для того, чтобы снизить показатели глюкозы в крови. В целом можно...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
03-06-2024, 18:49
|
|
Ответов: 31
Просмотров: 14,892
Re: Изменить и измениться
Сегодня 6 день моего нового питания.
Утренний сахар после сна 6,0 (чудеса чудесные), перед завтраком 5,8. Решила снова пшено попробовать. На всякий случай после завтрака пошла на прогулку (с...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
02-06-2024, 19:13
|
|
Ответов: 31
Просмотров: 14,892
Re: Изменить и измениться
Сегодня нововведения – лук репчатый и прогулки. Лук добавил вкуса, а прогулка снизила глюкозу, что меня очень порадовало, давненько я не видела цифры 6,6, а позже и 5,1 на глюкометре.
Утром выпила...
|
|
Раздел: Основные дневники голодания
01-06-2024, 16:23
|
|
Ответов: 31
Просмотров: 14,892
Re: Изменить и измениться
За два дня кбжу съеденного:
1 день - 588/16/4/104 (пшено, рис, гречка – 140г)
2 день – 593/20/9/88 (гречка, рис красный, полба – 120г)
Повышенный скачок глюкозы на белый рис и пшено, немного на...
|
