Изменить и измениться

[Иная]

Итак, месяц на питании зерновыми и овощами.
Хотя первоначально хотела начать с голодания, но пришлось пойти на уступки сложившимся обстоятельствам – активизировались врачи, стали меня обследовать с разных сторон. Чтобы их желания не спугнуть, не стала им портить *картину маслом* из назначенных таблеток и отодвинула сроки голодания.
Но питание все-таки изменила и достаточно кардинально – большей частью стала употреблять пресловутые углеводы, которые для диабетика, как красная тряпка для быка.
Начала с употребления в течении первых трех дней только круп и потом постепенно добавляла овощи, в конце месяца животный белок. Правило, что зерновых должно быть значительно больше, чем овощей, соблюдала неукоснительно. Положительные результаты такого питания, где упор делается на зерновые есть:
- снижены утренние сахара почти до нормы
- нет больших скачков глюкозы в течение дня до и после еды
- есть тенденция к снижению сахара перед сном
- вес снизился.
На другом питании с теми же сахароснижающими препаратами глюкоза была выше тех значений, которые у меня сейчас.
Что дальше? Продолжить такой способ питания всегда или, может быть, периодически? Вроде бы он дает шансы на снижение глюкозы в крови. Однако есть моменты в этом питании, которые я пока не готова принять - полностью исключить из рациона мою любимую молочку и ряд овощей (помидоры, баклажаны, перец, картофель) . Кроме того, очень я подвержена мнению других людей (увы, увы, и особенно докторов) и отрицательные отзывы о макробиотике для лечения диабета сбивают мою веру в нее, не уверена в положительном эффекте в дальней перспективе.
Что делать? Надо подумать.