Цитата:
Сообщение от Orda1
Азина, подскажите, как мне (да и любому другому) гарантированно получить 400 мг магния в сутки? Ну, так, чтобы, как говорится - зуб даю.)))) Ну и заодно - все остальные витамины/минералы.
|
Тут само понимание --- 400 мг в сутки - оно совершенно тупое...и история их рекомендаций это доказало в полной мере за последние 200 лет... у них эти нормативы все время меняются...и потом они извиняются и все... а сколько народу угробили и продолжают гробить своими таблетками никто не подсчитает... так что лучше в этом деле идти проверенными путями...
Логически все просто... организм привыкает получать порции вешеств из вне в виде химии учится с ними бороться, нейтрализовывать, вырабатывает для этого механизм и просто использовать в чистом виде... в случае отмены... он уже не может взять их из привычных продуктов и страдает... заболевает...так что лучше уж не приучивать его к тепличным условиям и становиться зависимым от поставок аптечного склада... вдруг поставки прервётся и кризис организма обеспечен...зачем становиться зависимым от аптечных поставок... это кстати не только к магнию... но и ко всему... в том числе и витаминам... если они из вне нне поступают то вырабатываются организмом... а если приучают его к поступлениям из вне то - кризис...