Цитата:
Сообщение от monoed
Эт я так, поддержать пришел.
|
Поддержал. Твое мнение всегда важно. По большому счету для меня вся еда наркотик, но поэксперементирую всё равно. При такой системе питания очень четко ощущаются все "прелести" продукта.
График такой: Прихожу с работы в 18-00, взвешиваюсь, начинаю еду. По сути что-то легкое должно быть, например, апельсины. Через час-полтора происходит основная трапеза, например мясо или каша вот была с сухофруктами. Через час можно побаловаться, например, орешками или финиками.Т.е. вечер с едой заканчиваю где-то в 21-30. Потом отбой, ночь. Утром проснулся - стакан воды. Есть не могу с утра, привык так. С 12-30 или с 13-00 начинаю снова есть, но так как на работе, что-нибудь типа орешек, либо фруктов. В 18-00 прихожу с работы, ем что-нибудь приготовленное домашними и потом через 2 часа заминка до 21-00 чем нибудь легким, подготовка к заходу к голоду, взвешивание.