[DozhdicheK]

Итак, начну свой дневник. Начало - 14 июля в 19:40 (пт), последний - 21 июля (выход в 18:00).
Входила я на фруктах (бананы, затем яблоки, персики, вареные сухофрукты), овощах (тертая капуста, свекла, морковь), дыне и компоте. Естесна, это не всё разом, просто перечислила всё то, что ела в течение 5 дней до начала СГ. Последний приём пищи (14.07) был в 18:00 - тертая свекла с вареными сухофруктами. Последний стакан воды - 19:40. Поэтому выход я планирую в 18:00 21-го числа.

ДЕНЬ 1. (15.07)
Вес: 60, 4 (видимо, снизился из-за фруктово-овощного рациона)
Параметры: 90/69/103
Частота дыхания: 10-11/мин
Давление: 110/60
Пульс: 67

Первый день, как обычно для меня проходит незаметно, состояние нормальное. В течение дня кал и моча были красно-коричневые, видимо, это от свеклы.
Гуляла 2 часа на свежем воздухе, в парке и на стадионе. Сидела на траве. Касаемо погоды, сейчас в Новосибирске она идеальная, как мне кажется, для СГ. Облачность, ветер, макс. +20 гр. Почти ежедневные дожди - прелесть!
Смотрела фильм, в основном весь день за компьютером. Вечером делала зарядку (растяжка, приседания, пресс, гантели). Легла как обычно летом в 2 часа ночи. Да, кстати, еще одна причина СГ - восстановить нормальный режим сна :)
Физического недомогания нет, только одолевает голод при виде еды. Срываюсь на близких, очень плохо. Стараюсь держаться.