Цитата:
Сообщение от Розочка
E_Lena,
Сейчас пью кофе конечно же со сливками и маслом. Но на кето, надеюсь, это работает по другому.
|
Лариса, поделюсь своими мыслями о жирах на кето, что-то из своего опыта, а что-то подсмотрела у практикующих.
Я думаю, пока у тебя есть лишний вес, будут неплохие отвесы. Но, обязательно наступит эффект плато - диета перестанет работать. И вот тогда, стоит уменьшить пищевые жиры, чтобы в расход пошёл подкожный жир. Поэтому ограничение углеводов и увеличении белков достаточное условие для похудения.