Самое удачное похудание Розочки.

[Розочка]

E_Lena, на будущее, что б ты не запуталась - меня зовут Лариса, но *мир* меня знает как Розочку.

Стащила у тебя. Прокомментирую у себя. У тебя очень *умный* дневник, не хочу засорять. Сама когда читала, хотела чтоб он был у тебя СОЛО.

Сообщение от E_Lena

Вчера, меня шокировал текст о питании из оксфордского учебника анг.языка для 6 класса. Детям 6 класса объясняют, что 1-2 чашки кофе в день полезно для здоровья и защитит от некоторых болезней, хотя, при этом же, кофе со сливками или сахаром будет вредить здоровью. Или объясняют, что животные и растительные жиры очень важны в питании, т.к. они помогают усваивать жирорастворимые витамины А, Е, Д и К. И о шоколаде, чёрный шоколад в количестве пару кубиков в день улучшает самочувствие, а молочный вредит здоровью.

Я почти год тусовалась/худела на Пышках-худышках. Мои меню просматривали, корректировали, поддерживали и т.д. И тоже я делала всё играючи. Одним из моих *другов* была Татьяна Фёдоровна (привет, если читаешь!). А основателем этой программы похудения была Татьяна Львовна Колерова (в прошлом году она ушла из жизни, старенькая, прошла медиком Чернобыль...).

Так вот она нас учила.
Встали утром, писи/каки, стакан воды, через двадцать минут чай/кофе + 2 кубика черного шоколада, если кофе то ещё + 20г тв.сыра, чтоб кальций кофеём не выводился. Если кофе пьёшь два раза в день, то эти 20г сыра подели на два раза, а вот про шоко уже забудь.

И про сливки у неё запрет. А девчонок, которые *ныли* что как же кофе без сливок пить говорила: А вы вспоминайте что кофе без сливок - польза, со сливками всё в ляшки. Прекрасная мотивация!

Ну что, Татьяна Федоровна, я помню ещё твою школу?!

Сейчас пью кофе конечно же со сливками и маслом. Но на кето, надеюсь, это работает по другому.