ОТЧЁТ за среду 19 февраля
Питание – Рацион Воина в ужин + днём – 2 чашки слабого кофе, яблоко и 2 кусочка сахара.
7.40 – подъём. Проспала, поэтому на гимнастику времени не хватило
! Зато под «музыку» дождя так сладко спится
!
8.10 – БЕГ на свежем воздухе и дожде - 8,5 км.
11.00 – 17.15 – РАБОТА.
12.25 – ОБЕД - чашка слабого кофе, яблоко.
16.00 – полдник - чашка слабого кофе и 2 кусочка сахара.
18.10 – Занятия на хоре. Генеральная репетиция – в пятницу участие в праздничном концерте
!
20.40 – взвешивание – 62 кг.
21.00 – ужин (преимущественно - углеводный): квашеная капуста + гречневая каша + чашка цикория с молоком и кусочком шоколада, пол чашки молока с 3-мя кусочками белого хлеба, горсть миндальных орешков
.
23.10 – отбой.