Отчёт за четверг 8 октября
5.50 – Подъём и взвешивание – 63,9 кг.
Рацион Воина - основная еда раз в день, в остальное время питьё - кофе, молоко, цикорий и печенье с орехами
.
6.10 – разминочная суставная гимнастика.
6.40 – Бег вокруг озера 8 км. Когда только подошла к нему - поразил необыкновенный жемчужный цвет озера, отражающий перламутро-розовое утреннее небо...
Плещется жемчужное утреннее озеро!
Перламутром розовым небушко горит!
Влажный воздух стелется у стволов берёзовых,
Превратился в золото листьев малахит!
8.45 - 10.00 - Групповое занятие по Йоге в ФитнесЦентре. Очень классно растянулась во всех направлениях
.
11.00 – 17.20 – РАБОТА в институте.
12.20 – 13.00 – Обед:
- салат из квашеной капусты и помидоры;
- замоченная зелёная гречка с чечевицей;
- кофе с конфетой "Кит-Кат".
17.20 – Проходка 8 км быстрым шагом.
23.30 – Отбой.