Цитата:
Сообщение от Кремышев
Посмотри в каких плоскостях и при каком положении руки боль усиливается или ослабевает. В тех плоскостях где боли нет можно подключать силовые упражнения с небольшим весом или без веса.
|
Цитата:
Сообщение от Кремышев
Скорее лечит покой и улучшение кровообращения за счёт ограниченного безболевого объёма движения.
|
Цитата:
Сообщение от Сергеев
Кстати насчет гири 8 кг
|
Спасибо за советы. Есть разборные гантели,буду потихоньку ими работать.
Цитата:
Сообщение от Кремышев
похоже на травму грудной мышцы или передней дельты.
|
Думаю грудная мышца.