14, 15 и 16 января маме было плохо, поэтому было не до тренировок
. Но на выходные приехал мой любимый и "дал установку" маме на выздоровление
!
Вчера было значительное улучшение её состояния, а сегодня (18 января) мамчик вставала с кровати, немножко ходила и даже 3 раза поела - вернулся аппетит после 2-х месячного отсутствия, а также вкус и обоняние
! И, о чудо - она даже смотрела (и сейчас смотрит) свой любимый сериал!!!
Так что я на радостях провела неплохую гиревую тренировочку
!
Разминка: Р6кг (лев. и пр.) по 20 раз.
Осн. часть: Р8кг:
200 лев. + 4 мин. перерыв + 200 прав.
120 лев. + 120 прав. без перерыва
80 лев. + 80 прав. без перерыва.
---------------------------------------
Итого: 800 рывков