Цитата:
Сообщение от Igor34
Для Вашего роста вес отличный и не заморачивайтесь калориями. Каскадьте 1х1, как Вы умеете, лучше СГ, и вес упадёт. Организм привыкнет через некоторое время к этому графику и будет вести себя прилично =) Больше капусты в любом виде, особенно свежей и квашеной, как и других крестоцветных.
PS: Углеводы уберите если хотите подсушиться. Фрукты это тоже углеводы.
|
Спасибо! Я бы не заморачивалась, если бы не запор. Немного боюсь переходить на 1:1 пока стул не нормализуется. Может быть я просто очень нетерпеливая, когда запор. Просто паникую!