Спасибо большое за ваши ответы, буду надеяться, что у меня получится примерно аналогичная схема. Раньше я думала "вот поголодаю, стану стройная, лёгкая и звонкая, и буду держать себя в руках". Практика внесла свои коррективы
Цитата:
Сообщение от winema
Мне кажется, что голодания отлично подходят людям с пищевой зависимостью как способ сбросить большой вес. Я уже не раз писала, что основной принцип Анонимных Алкоголиков в том, что по-настоящему зависимому человеку проще совсем не пить, чем себя ограничивать. С зависимостью от еды - примерно тоже самое.
|
Вот-вот. Помню, что ещё в первый раз прочитав эту мысль у вас, подумала "точно!"
Цитата:
Сообщение от winema
После выхода из этого голодания собираюсь серьезно заняться ежедневным записыванием калорий в приложение на селфоне, ну или хотябы фотографировать или записывать на бумагу все что съела. Я когда-то уже пробовала это делать, и мне помогало, но потом забросила.
|
Пробуйте. Я пробовала, но для меня это оказался стресс сам по себе: вот эти взвешивания, калькуляции, придумки "а что б съесть, чтобы было правильнее, лучше по рациону, КБЖУ". Месяц ещё можно, особенно если в рационе новые продукты, а дольше меня лично начинает раздражать.