Цитата:
Сообщение от NeznaYka
То есть я правильно ли понимаю, что вы НЕ РЕКОМЕНДУЕТЕ бегать при температуре ниже - 5. мой тренер меня подбивает, говорит - ориентируйся на самочувствие. есть ли риски по астме? не хочу ухудшений(((
30 января может быть такой огромный разброс по температуре воздуха, что я не решусь точно на регистрацию в такой период и QR кода у меня пока нет и не знаю будет ли 
болеть будем  |
До минус 5 градусов точно можно. А если ниже, то смотреть по самочувствию. Бывает 7 градусов мороза + ветер сильный холодный. И тогда ощущается, как минус 20.
Ещё если я не уверен, беру с собой лёгкий шарф. Если холодно, повязал себе на шею и дышу через него. Или хомутик шерстяной купить или сшить себе для этого.
Ещё зависит от того, как планируете бежать. Если медленно, то носового дыхания достаточно и воздух согревается. А если быстро и дышать ртом, то это другое дело.