В книге Еремеев В.Ф. "Алгоритм долголетия" активное грудное дыхание для улучшения подвижности грудной клетки это только первое упражнение. Там есть еще упражнения и на дыхание животом.
У дыхания животом есть свои преимущества. У меня раньше оно несколько ассоциировалось с дыханием по Бутейко, хотя это и не совсем так.
Втягивания живота и преимущества получаемые от этого хорошо описаны в теме
Прямохождение VS Здоровье
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9530
Обобщая всю ту кашу, что была у меня в голове о дыхании, я прихожу к такому выводу. Учитывая массу положительных эффектов от дыхания животом я сознательно блокировал верхнее грудное дыхание в пользу дыхания животом.
Сейчас надо восстанавливать равновесие.