Цитата:
Сообщение от Jelenka
а я сегодня попробовала,как ты...не есть перед треней... 
нормуль однако...но я и не тягаю грузы...выставляю комфортный вес с минимальным перегрузом...
об этом писАла...
и после сауны не ела...зато домой вернулась и накинулась на еду... 
спасибо,что суп был...а то жевать долго-это всё-таки не мой конёк... 
хотя научилась уже ...я себе цель когда-то такую ставила...научиться жевать долго и спокойно...
похвасталась...  |
Молодец
Я тоже не пережевываю 40 или сколько там нужно раз, нет у меня к еде отношения как к священнодейству. Хорошо хоть от фастфуда отказался.
Сегодня съел свою норму еды - овсянка, сырок, йогурт, тушеная курица с бурым рисом и квашеной капустой, яичница из трех яиц с салатом, гроздь винограда, апельсин и киви. И с чаем еще две печеньки
Может это и многовато, чтоб надеяться сбросить вес, не знаю..