Алексей_75, привет, ты насчет пульса не написал, а это важно.
У меня вот например во время "Аэробно-силовая - многоповторка с мелкими весами под музыку." сердце к горлу прыгает уже на середине. Пользы такая тренировка не приносит, только вред, поэтому я с ними завязал. Может, конечно, твоя подготовка позволяет отработать ее без напряга, но, насколько прочитал, у тебя сейчас тоже немало лишнего веса
