Distroers, сколько вам лет?
я бы начала с того, что завела пищевой дневник
и записывала туда все что попадает в рот
наблюдение за тем, что попадает в рот уже кое-что изменит.
можно сюда выложить
и участники могли бы вам что-то посоветовать
несмотря на то что у вас лишний вес, ваш организм, скорей всего,
испытывает дефициты, это мне видится из того что вы пишите,
а при дефицитах голодать сложно
было бы неплохо сначала дать клеткам нормальное питание, а уж потом голодать
и сдать анализы на сахар, инсулин, ферритин, гормоны, биохимию
ну и кучу всего другого, чтобы посмотреть что действительно происходит с организмом,
ну это лучше к доктору, конечно
Цитата:
|
За месяц набрал 20 кг. За следующий месяц еще 10 кг
|
вот это вообще как-то очень уж круто
к доктору не обращались?