|
Re: Голодание + спортзал
Пятница день, голодания. Утренний вес 85,7 кг. +0,7 со вчера. За вчерашний день съел:
- Пшенную кашу с джемом, йогурт, шоколадный сырок, чай
- Банан, 4 крекера с семечками
- Два куска куриного филе с перловкой, листовой салат с помидором и растительным маслом
- Хлебец с двумя кусочками домашней колбасы (чисто попробовать)
- Половинку апельсина, половинку груши
- Кружку питьевого йогурта
Вчера очень сильно тревожило, опустило только под вечер. Попробовал не пить таблетку от тревоги, так себе приключение. Тяжело вкатываться в новую работу на ответственную должность после нескольких лет ничего не делания. Сегодня уже полегче.
|