Отчёт об апрельской РМТ:
За 5 дней «Разгрузочно-молочной терапии» было потеряно 4 кг. РМТ в этот раз была максимально комфортная (с целью не запугать организм, чтобы он не отказался в следующий раз
). Кроме кофе и цикория с молоком 1, 5 % жирности, ела мёд с каждым приёмом жидкости, 1 раз жидкую овсянку, один раз омлет, немного шоколада, последний день был кисло-молочный (ряженка, йогурт с черникой
).
Снижение веса по дням:
Утром 2-го дня – 2 кг;
Утром 3-го дня – 900 г;
Утром 4-го дня – 600 г;
Утром 5-го дня – 100 г;
Утром 6-го дня – 400 г.
ИТОГО: 4 кг.
Физические нагрузки:
За эти дни: настольный теннис по утрам по 30 минут, 1 раз занималась с гирями, набегала 25 км, находила 41 км
.
Самочувствие очень хорошее, энергии много - я довольна
!