[alekseyvladimirovich]

17,05,24 Пт

Травяной чай

Пробежка 25мин (на ускорение), растяжка, тренажеры, контрастный душ.

Вода

Утром : Кашка из замоченных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, расторопша + зеленая горчица (всё на блендере)

Днем : Зеленый коктейль : яблоко, банан, апельсин, лимон + зелень : шпинат, петрушка.
Апельсины, мандарины.

Два яичных желтка.

Грецкий орех, миндаль.
Вечером салат : капуста, лук, чеснок, морковь, свекла + зелень и масла растительные.
Яблоко.