[Сергеев]

Сегодня начал подготовку к соревновательному подходу 1 июля на 4 минуты. Начал с гири 8 кг темпом 21 и устал. Вчера утром хотел начать 16 кг, потом вечером передумал и решил начать 12 кг и уже сегодня утром еще раз передумал и сделал 8 кг. Потому что я пока продолжаю спринты по Селуянову, делаю короткую среднюю 1 минута 15 сек и вот теперь еще 4 минуты, ну и потом выносливость это не мой конёк, я вообще с ужасом смотрю на эти марафоны. И вообще я победил в 1м туре по гирям Кремышева, Княженику и Лару, только потому что я не бегаю марафоны, не практикую сухое голодание с самое главное не питаюсь по Даше Савельевой(2гр белка на 1 кг веса), о чем я всегда говорил даже и три года назад, и все осталось в силе!