Nuta,
Ну почему же.... Голодание как раз отличный способ снижения веса
Многие воспринимают диету *назовем временно голодание жесткой диетой* как нечто завершенное, отрезок жизни. То есть вот "посижу я на диете, похудею, а потом буду снова питаться как раньше". И потом еще и удивляются, что вернулись килограммы, обвиняют
диету, это
диета плохая была, неэффективная!
Цитата:
|
Сообщение от Nuta
Теперь я согласна, что голодание для сброса лишнего веса - это не выход.... а ушедшие кг, это так небольшой бонус.
|
Нет, ну где вы видели диету, при которой потеря в весе больше, чем при голодании??
А что килограммы потом возвращаются - так если потом начать вновь питаться тем же, что и привело к их образованию, конечно же они вернутся.. Что им помешает-то??..... Или есть такая диета, после которой они не возвращаются?
В общем в вопросе сброса веса, голодание - лучшая диета, ИМХО. Но не нужно воспринимать ее (диету) как нечто завершенное. Сбросили лишние кг, закончили диету, началась другая - для
поддержания веса.. И так всю жизнь
После голодания, в идеале, это сыроедение
Сомневаюсь, что у сыроедов возвращаются плотерянные килограммы ... Ну скоро смогу на себе проверить
Kapuza,
Удачи))) Дневник действительно отличный способ избежать срывов, проверено