Цитата:
Сообщение от ROM
разогнать обмен веществ
|
Да, я вот тоже чувствую, он у меня будто спит. Я как законсервированная кукуруза-ни туда, ни сюда.
Цитата:
Сообщение от ROM
зарядка по утрам (8-12 км)
|
Ой...Это имеется ввиду бег? Это где-то час или больше? А пульс какой нужно держать? Я хожу на лыжах по утрам 1 час, с низким пульсом где-то 110-130...Это как? Годится? А помимо зарядки еще надо часиков 5 побегать? Что-то у меня начинает закрадываться подозрение, что нужно гораздо больше спорта, а вот интересно, как все это совместить с жизнью обычного работающего человека???