ИльяЮ, я могу поделиться своим опытом жиросжигания. Не открою ничего нового, сообщив, что я голодаю раз в неделю (иногда, правда, пропускаю и получается перерыв в две недели). И в этот голодный день я делаю очень много аэробики (на завтрак, обед и ужин), и еще одну аэробику на утро следующего дня (тоже на голодный желудок). И потом неделю я питаюсь так: с утра - углеводы, а потом сполшные белки, и каждое утро натощак - аэробика.
Я истолковываю этот процесс следующим образом: в голодный день расходуется весь гликоген, плюс мобилизуется жир. А потом гликоген не успевает депонироваться и каждое утро расходуется немного жира (мне тропиться некуда, мне не надо худеть к определенной дате)
Цитата:
Сообщение от ИльяЮ
Тяжело. Голова чугунная после обеда.
|
И у меня при моей системе ничего этого нет. Вообще никакого дискомфорта. Видимо, организм привык за счет голоданий включать жир в энергообмен или подключать еще какие-то компенсаторные механизмы. И Вы правы, низкоуглеводка - это какой-то обман для организма, голодание гораздо честнее. Тут ему не нужно метаться в поисках выхода, тут все понятно, что делать.