Цитата:
Сообщение от mark
Но долго практиковать это не рекомендую.
|
Все "прелести" низкоуглеводного питания мне известны, но хочу вывести для себя оптимальную цифру, при которой буду чувствовать комфорт. Предполагаю, что это диапозон от 50 до 100 гр. углеводов в день. Сейчас сладкие фрукты и мед заменяю овощами, строго пока за весом пищи не слежу, мне главное сейчас стабилизироваться в этом состоянии, а потом уже начну высчитывать граммы и определять наиболее подходящий режим.
Цитата:
Сообщение от Vovec
В общем, нету идеальной пищи.  |
Есть) Та, что не причиняет вреда и не создает дискомфорта, та, что органично питает тело и не заморачивает разум, в том числе по поводу нее самой. Для меня это- полноценное сыроедение, включая животную составляющую.