Цитата:
Сообщение от Fuyu
Тимсон, два яйца на завтрак. Мало протеинов на завтрак. Важно это!
|
А почему ты не считаешь сыр, как истчник протеина? В числе прочего. кроме яйца был добавлен сыр.
А можно вместо дневника краткий очерк в твою ветку кидать? Так интереснее. Нас пока всего трое, твоих учеников - Ксеник, Вячеслав и я. Авось не сильно нафлудим?
Кстати, о яйцах не написал. В жареном виде не ем, что бы не повышать массовую долю жира. В варёном виде белок мне напоминает какой-то пластик несъедобный на вкус, поэтому и делаю с овощами в пароварке. Вкусно даже без соли.
Завтрак
Сок яблочно-морковный 1 ст.
Через пол-часа:
Каша из цельной овсяной крупы на топлёном молоке.
На пару:
Рыба в паприке и базилике в лимонном соке с луком,
2 кабачка.