Цитата:
Сообщение от Валерия1509
А я вчера, хоть и питалась весь день по серотониновым правилам, поздним вечером всё равно кружку молока + 4 шт. овсяного печенья хряпнула. И не потому, что есть хотелось. Вовсе не хотела есть. Просто потому, что это для меня вкусно. Вот и ...
|
На первом шагу сенсей позволяет чревоугодие, та что не переживай. А ещё лучше прикинь по протеинам сколько в день съедаешь. У меня если не "дожал" до 70-80 граммов в день, возникает тяга ко вкусненькому. Но в этом случае я обхожусь орехами - в них белка много и жора отступает с небольших количеств. А от молка с печеньицем (моя некогда любимая вкусняшка) я решил отказаться как от курева в поисках выхода из сахарной зависимости. Что-то мне подсказывает что САХАР=ЖОР.