Саламандра Путь к себе (7,14,21,7 дней)

[_as_]

Саламандра, пока суть да дело, обмениваемся передовым опытом. Я таки люблю сласти, но мне по диете жирные сласти нельзя (халву низяяяяяя, представляешь?!!! С детства люблю. Наверно не столько вкус нравится, а сколько ощущение детства спинным мозгом чую...), ну так они и "жирогенные", т.е. и так лучше избегать. Я из нежирных сластей знаю только
- пастила
- зефир
- вафли типа фруктовые, ну у которых в качестве начинки джем.
Еще что-нить знаешь? Если уж отступать, то лучше отступать не на самые худшие позиции, как считаешь? А то я особенно как выпью, меня на сладенькое тянет...

[Валерия+]

Сообщение от _as_

А то я особенно как выпью, меня на сладенькое тянет...

А меня особенно сильно тянет, если животного белка переем. Ну там, курицы или потрошков куриных. Замечено, если не переела, то и не тянет.

[_as_]

Сообщение от Валерия1509

переем.

может этого достаточно? По крайней мере у меня возможно и так. Я правда особо не анализировал, чем именно переедаю, но возможно ты и права, потому что обычно переел - это море шашлыка, куры-грил, рыбы-гриль и т.д. и т.п. Ведь и выпиваю под мясную закуску, так что может быть все дело в белке? Да и выпивши переедается с особым удовольствием... Интереееснааа...

[Валерия+]

Сообщение от _as_

Сообщение от Валерия1509
переем.

может этого достаточно?

Не, у меня не в любом случае переедания. Именно если переедание белковое. ЧуднО, сама не пойму почему. И у тимсона тоже такая же шняга.

[Саламандра]

Сообщение от _as_

Саламандра, пока суть да дело, обмениваемся передовым опытом. Я таки люблю сласти, но мне по диете жирные сласти нельзя (халву низяяяяяя, представляешь?!!! С детства люблю. Наверно не столько вкус нравится, а сколько ощущение детства спинным мозгом чую...), ну так они и "жирогенные", т.е. и так лучше избегать. Я из нежирных сластей знаю только
- пастила
- зефир
- вафли типа фруктовые, ну у которых в качестве начинки джем.
Еще что-нить знаешь? Если уж отступать, то лучше отступать не на самые худшие позиции, как считаешь? А то я особенно как выпью, меня на сладенькое тянет...

Халва- и у меня детские воспоминания больше, чем сам вкус Так же и шоколад, раньше ела ежедневно, сейчас - очень редко. Вафли фруктовые с детства не люблю, только если шоколадные. Зефир - не ем. Раньше по утрам была привычка кофе курагой заедать. Сейчас- кофейничаю либо так, либо с сыром, но сладенького иногда хочется, да курага страшная в магазинах, а на рынке - стоит в открытых коробках, кто знает что и кто по ней там ползает
У меня тоже дилемма, совсем без сахара - разве возможно жить? Думаю, что нет, а вот из чего черпать наслаждения, так, чтобы минимально вредить себе - не знаю.

Сообщение от Валерия1509

А меня особенно сильно тянет, если животного белка переем. Ну там, курицы или потрошков куриных. Замечено, если не переела, то и не тянет.

Меня на сладкое тянет иногда с утра, а чаще после усталости и в периоды апатии. Хотя, надо будет понаблюдать и за этим фактором

Сообщение от _as_

может этого достаточно? По крайней мере у меня возможно и так. Я правда особо не анализировал, чем именно переедаю, но возможно ты и права, потому что обычно переел - это море шашлыка, куры-грил, рыбы-гриль и т.д. и т.п. Ведь и выпиваю под мясную закуску, так что может быть все дело в белке? Да и выпивши переедается с особым удовольствием... Интереееснааа...

Вот, меня во время или после алкоголя тоже хочется натрескаться от пуза - тянет на рис, чечевицу, сыр...

Сообщение от Валерия1509

Не, у меня не в любом случае переедания. Именно если переедание белковое. ЧуднО, сама не пойму почему. И у тимсона тоже такая же шняга.

Анализируем дальше...

[_as_]

Сообщение от Саламандра

а чаще после усталости и в периоды апатии.

почитай об этом у Борменталя. Мне как раз интересно и было про механику как аппетит "берет на себя заботу" о наших проблемах.

[Саламандра]

Сообщение от _as_

почитай об этом у Борменталя. Мне как раз интересно и было про механику как аппетит "берет на себя заботу" о наших проблемах.

Обязательно прочту. Вечер сегодня свободным ожидается, вот и займусь изучением, раз занялась раскладыванием по полочкам

[тимсон]

Сообщение от Валерия1509

Не, у меня не в любом случае переедания. Именно если переедание белковое. ЧуднО, сама не пойму почему. И у тимсона тоже такая же шняга.

Валера, шняга уже второй месяц как отпустила. Как начал протеиновый завтрак есть так стало хватать пригоршни на разовый приём пищи. Это основное, иначе уже давно бы забил на этот серотонин. Не далее как позавчера убежал утром не поев "со звонка" и что ты думаешь? До обеда как и раньше есть не хотелось! Во, думаю герой-то, наконец-то научился себя контролировать! Приехал на обед. Ем... Опять ем... Всё-равно ем... Под конец, чего-нидь сладенького захотелось... Вот, те, бабушка и Юрьев день, думаю... Побежал ка я дальше по делам ездить пока не поддался соблазну. Мысль о сладком более всего напугала, ведь уже месяц как на него смотреть не мог. Думаю, ладно пока работаю посмотрю когда жорик опять засыпать начнёт и сладкая тяга уймётся. Вобщем всё к вечеру прошло, но лишь силой воли удалось преодолеть этот приступ. По крайней мере после обеда часа 1,5 не отпускало. Потом пошло на спад. Имхо всё дело в том, что организм пронюхал про протеины и подсел на них. Я так никогда ещё не упивался вкусом яйца или обычного творога. Ощущение, что находясь на смешанном го..ноедении с использованием простых сахаров я не усваивал нормально белки. Поэтому теперешнее аскетичное питание организм воспринял как манну небесную. Больше опытов с пропуском завтрака делать пока не буду, но для чистоты эксперимента и проверки своих догадок сделаю как-нибудь. Неужели всё так и обстоит? Если да, то ура. Разгадка Жоры близка. Если облом, то выговор мне с занесением в грудную клетку от друзей-соратников...

[Валерия+]

Сообщение от тимсон

Во, думаю герой-то, наконец-то научился себя контролировать! Приехал на обед. Ем... Опять ем... Всё-равно ем... Под конец, чего-нидь сладенького захотелось... Вот, те, бабушка и Юрьев день, думаю...

А я вчера, хоть и питалась весь день по серотониновым правилам, поздним вечером всё равно кружку молока + 4 шт. овсяного печенья хряпнула. И не потому, что есть хотелось. Вовсе не хотела есть. Просто потому, что это для меня вкусно. Вот и ...

[тимсон]

Сообщение от Валерия1509

А я вчера, хоть и питалась весь день по серотониновым правилам, поздним вечером всё равно кружку молока + 4 шт. овсяного печенья хряпнула. И не потому, что есть хотелось. Вовсе не хотела есть. Просто потому, что это для меня вкусно. Вот и ...

На первом шагу сенсей позволяет чревоугодие, та что не переживай. А ещё лучше прикинь по протеинам сколько в день съедаешь. У меня если не "дожал" до 70-80 граммов в день, возникает тяга ко вкусненькому. Но в этом случае я обхожусь орехами - в них белка много и жора отступает с небольших количеств. А от молка с печеньицем (моя некогда любимая вкусняшка) я решил отказаться как от курева в поисках выхода из сахарной зависимости. Что-то мне подсказывает что САХАР=ЖОР.