Вячеслав, у меня тоже получается так, что на обед я съедаю больше.
В 7 шагах, едим все по равному, тк учим организм и себя, поддерживать кол-во аминокислот ровным целый день.
В идеале! завтрак должен быть больше, чем обед и ужин.
Цитата:
|
Склоняюсь к тому, что пресловутые 7 шагов содержат неплохую идею становления рационального питания,т.е. скелет, основа, но не панацея для тех, кто корректирует
|
7 шагов - это курс лечения или профилактика.
Цель - 3 разовое питание в определнное время без перекусов и без сахарОв. Это стержень!