Волшебница, тут
ROM Вам "спасибо" поставил, если его хорошенько попросить, то он гораздо лучше расскажет.
Цитата:
Сообщение от Волшебница
меня интересует предпочтения топлива мышцами,питание(до,после тренировки,интересно особенно после аэробных нагрузок)
|
Это зависит от того, какие цели ставятся, и когда тренировка - утром или вечером.