Закинул в файловый архив книжицу, которую сейчас штудирую сам:
Триггерные точки: безлекарственная помощь при хронической боли. Клэр Дэвис и Амбер Дэвис. Попробовал описанные в ней техники, работают весьма убедительно. Основное направление - борьба с хроническими болями, рекомендуется при куче болезней, в том числе при артритах.
rid,
Илья, мне кажется вам эти техники тоже могут здорово помочь, если решите попробовать, напишите плиз об эффекте.
В моем случае уменьшение боли в фибромах и даже что-то похожее на размягчение наступило после 2-х дней проработки триггерных точек, по 5-10 мин. 4-5 раз в день.
10 дней не пью воду, сил явно прибавляется, попробовал даже потягать гантели. Никогда в жизни не качался, думаю пора попробовать. Есть у кого-нибудь идеи, с чего начать изучать эту тему?
Дневники Василия (ОбаНа) и
Алексаши (Прямохождение VS Здоровье) уже прочитал )))