Цитата:
Сообщение от svlitvin
Я тоже изучила серотониновую историю и во многом придерживаюсь ее, хотя не полностью. Причем обратила внимание, что во многом эта система похожа на спортивное питание. Единственное что я привнесла в это питание это перекусы, но это учитывая мое состояние желчного пузыря. Застой желчи мне абсолютно противопоказан.
|
Как порой радует подобное отношение к теориям. Всё верно - берёшь рациональное, отметаешь шелуху и подгоняешь
под свои проблемы. Например, совет для сочетания дош Ветра-Желчи питаться с перекусами архиважен именно из-за застойных явлений желчи. Вход в голодание так же важен, предварительная растительная диета в течение 2-3 дней важна именно для того, чтоб уменьшить выделение желчи на момент голода. Если этим пренебречь и перед голодом нажираться впрок, можно огрести проблем с образованием и накоплением камней в желчном, что чревато осложнениями, вплоть до его удаления.
Цитата:
Сообщение от svlitvin
Кроме того я обратила внимание, что уменьшение в рационе белка привели к не совсем хорошему состоянию моих волос и ногтей, а вот когда я подключила больше белка, то снова прекратилось выпадение волос и ногти стали крепче.
|
Протеин - стройматериал, кроме того в ряду аминокислот есть
незаменимые, т.е. те, которые
не синтезируются организмом.
Цитата:
Сообщение от svlitvin
Я в любом случае буду голодать, хотя там это не привествуется,
|
Всё не так. Голодание не приветствуется в форме постоянных рывков гормональной системы. Например 1-дневки. Получается ты ведёшь работу по восстановлению гормонального статуса, т.е. организм вспоминает как самостоятельно вырабатывать серотонин, дофамин и пр. От этого он отвык, поскольку последнее время он работал лишь на бэта эндорфинах (сахар, голодание, алкоголь). Питание насыщеное белком и медленными углеводами, способствуют одному, а голодание совсем другому. Получается бег на месте. Каждый раз приходится начинать заново, т.е с первого шага. Зачем это нужно? Другое дело добившись какой то стадии "сорваться", такой случай предусмотрен. После срыва ты начинаешь всё заново, но клеточная память уже позволяет пройденные шаги одолеть гораздо быстрее. Так было и у меня. Периодически срывался на 4-7 дневный голод. Но, выйдя из него я уже инстинктивно чувствовал потребность в завтраках, белке и медленных углеводах. То, что раньше было второстепенным и не нужным приобретало значимость. Почему? Потому, что в комплексном подходе начинаешь ощущать что нужно, а что нет. Более того, я утверждаю, что срыв на голодание, а не на сладкое и алкоголь, даже способствует этапу подбора ТВОЕГО ПРОТЕИНА. Так я выяснил, что пресловутая "полезная курятина", вовсе для меня не полезна, а вот красное мясо и рыба самое то. Возможно группа крови и генетические особенности играют в этом определённую роль, важно то, что
каждому - своё. Итогом должно быть такое питание, которое поддерживает уровень комфорта (гормональный базис) без "наркотиков" и не перегружает организм. Многие заведомо неправильно понимают повышенное потребление белка как образ жизни, это не верно. После освоения программы, его потребление резко падает, поскольку падает и потребность в нём. Серотонин и иже с ним инертны в отличие от БЭ и обрушить их уровень уже не так просто.
Это важно в освобождении от зависимостей. Организм уже не просит кайфа, поскольку находится в устойчивом гармонично-комфортном состоянии.
Что касается длительных голоданий, тут суть совершенно иная. Длительное голодание состоит из этапов. Первый этап - мощное выделение БЭ вследствие "голодного дискомфорта", но уже после первого ацидотического криза, когда организм переходит на внутреннее эндогенное питание "своим мясом", общее состояние опирается на пресловутый гормональный базис. Вот когда он "нулевой" тогда голодание переносится тяжело и перерывы между кризами затянуты. Само же голодание, считаю проводит огромную очистительную работу как в физическом, так и в ментальном теле. Кстати именно на второе неодходимо ставить акцент в осмыслении и мотивации длительных голоданий. Считаю, простой отказ от питания без задействования тонких духовных вибраций - пустой тратой времени, поскольку он не включает механизм исцеления ментального голографического тела (ауры). Подобные выводы я сделал на основании своего голодания сроком в 33 дня в уединении с ежедневными молитвами. Самое интересное, что последние недели они были направлены на просьбы о здравии моих родных, близких и друзей, а не меня самого. Поэтому я не считаю длительные голодания и 7 шагов взаимоотрицающими факторами. Для меня они, наоборот, неделимы, поскольку ликвидируется жор и приобретаются здоровые пивычки.