Уухх! Похолодало. А ведь ещё на прошлой неделе ходил в шортах с голым торсом.
Неразбериха отпустила. Может быть этому поспособствовали книги, которые я сейчас читаю - у меня есть привычка скачивать все, что заинтересует глаз и сваливать в кучу. Когда она наростает до больших размеров - останавливаюсь и начинаю её разгребать. Таким образом, получается что-то вроде "всему свое время".
Возобновил занятия асанами хатха йоги. Гибкость, к моему большому удивлению, не исчезла! И это за год! Вот что значит отказ от мяса и солей. Тело, конечно, скрипело и ныло как старая телега, но после всего лишь недели тренировок довел гибкость до прежнего уровня(позвоночника и торса в целом, ноги проблемнее). С перевернутыми позами тяжелее - они создают давление в голову - эффект, бывший у меня только в самом-самом начале. На равновесие асаны получаются прекрасно, странно, но даже улучшился контроль веса тела, переноса центра тяжести.
Завтра начну заброшенную летом программу медитаций. И в этот раз добьюсь цели. Благо последние события, литература, форум, встреченные люди дали прочную основу для хорошей мотивации. Компиляция постов Аника, Тимсона и Гвоздя в перемешку с вытяжками из трудов стоиков и собственными мыслями позволила составить алгоритм текущей жизни(в виде схемы на листе А4). Каждый раз, когда наваливается лень, усталость, обжорство, беспокойство я читаю этот алгоритм. Это стала моя мантра. Когда первичный импульс проблемы отступает, я начинаю раскладывать её по кирпичикам, пытаясь выяснить её корень, пытаясь найти тот стимул(внешний, или внутренний), который выпустил её из-под контроля бессознательного.
Вобщем жизнь течет.
...- Силовая - Медитация - Книги - Работа - Асаны - Сон -...
Ах да...питание. Сейчас это сыромоно - яблоки, виноград, морковка.
Срывы алгоритмом исключены - иначе начало с нуля. Надоели эти па...шаг вперед, два назад.
Микрофлора сейчас не самая лучшая. Доля кишечной палочки мала, бродильщиков и бифидов - большая. Выяснил это по реакции ЖКТ на съедаемое. От морковки тошнит, от фруктов небольшое газообразование(без колик и резей), зато сырое сало воспринимается на ура. Нехорошо это...Надо голодать. Гипогликемии у меня нет - легко переношу отсутствие пищи до 3х дней при хороших физ.нагрузках. Паразиты если и есть, то пока за ниточки не дергают - молчат(сладкого, мучного, сырого мяса и проч. не хочется).
Bana, чтобы взять себя в руки нужно понять зачем тебе нужен другой Путь, к чему этот новый тебя приведет и почему текущий Путь как минимум несовершенный, как максимум - неправильный. Провести монолог с внутренним "Я", пытаясь выяснить его отношение к телу, к жизни вообще. Разжевывание, копание в памяти, анализ привычек, мечтаний, страхов - если все разложить, осмотреть
с вниманием а потом собрать, то ясно к чему стремится твой внутренний стержень.
upd. Фотки добавил. Слева - летом, когда ничем вообще не занимался. Справа - сейчас, когда жестко по программе. Чувствует тело, что ему надо
